Aardappelsoeppuree

1. Gaan deur, was en skud aardbeie goed. Jy kan gebruik vertrap Iago Bestanddele:

• Aarbeie - 500 gram
• jogurt - 2 koppies
• lemoensap - 1/2 koppie
• suiker - 1/2 koppie
• water - 1/2 koppie
• kardemom - 1/8 teelepels

instruksies

1. Gaan deur, was en skud aardbeie goed. U kan mosbessies gebruik, wat nie op 'n tafel as 'n aparte gereg bedien kan word nie - die smaak eienskappe van sop-aartappels sal nie hieraan ly nie. 2. Aandag: Kies 'n lae vetjogurt as jy nou 'n spesiale dieet volg en kyk hoe die hoeveelheid kalorieë verbruik! Meng al die bestanddele van aarbeiersop in 'n hoëkruik met 'n menger, meng die mengsel 1,5-2 uur en dien dit op die tafel. Hierdie gereg sal albei volwassenes en kinders vermaak.

Porsies: 5