Watter kosse verbeter en behou die bruin?

Baie mense is bewus van die skadelike uitwerking van 'n oorvloed van sonbrand. Baie mense wil egter 'n sjokoladekonnotasie vind wat diegene rondom hulle aantrek en geen skade aan hul eie vel veroorsaak nie. Dit is heel moontlik om hierdie twee aksies te kombineer. Om dit te doen, is dit belangrik om slegs die komplekse en voorlopige gereedheid van die liggaam te verseker om ultraviolet bestraling te waarneem. Daarbenewens benodig jy voortdurend bystand aan die selle van jou liggaam om die kragte wat nodig is vir gereelde son sessies te herstel. Daar is 'n aantal kosse wat as stimulant dien vir die produksie van 'n spesiale stof genaamd melanien. Dit is op hom dat die kenmerkende brons skaduwee wat op die vel verskyn tydens sonbrand hang. Sulke produkte, onder andere, hou die bruin op die liggaam. As 'n nadelige newe-effek van hierdie produkte kan geïdentifiseer word dat hulle die liggaam versadig met baie van die vitamiene, die jong veltoestand kan verleng, die algehele gesondheid van die persoon versterk, veral die naels en hare positief beïnvloed. Onder hierdie produkte moet eerstens geelwortels geïsoleer word. Daarin is die inhoud van karoteen baie hoog.

Dit is hierdie stof wat verantwoordelik is om die bruin op die vel te hou vir 'n lang tyd. Gaan dus na die strand of na die looiery, eet 'n gereg vars wortels of drink net 'n glas wortelsap.

Die volgende tipe produk, wat nuttig is vir die verkryging van die verlangde bruin, is appelkose. In hulle samestelling kan 'n hoë konsentrasie karoteen ook opgespoor word. Daarbenewens is daar in appelkose fosfor, yster, en ook die hoofgroepe vitamiene. Dit is die appelkose wat verantwoordelik is vir die feit dat sonbrand baie vinnig op die vel verskyn. Ook, hierdie vrugte skep vir die vel 'n sekere beskermende versperring, wat die invloed van skadelike uitstralings verhoed. Om die bruinskakering so intens moontlik te maak, word dit aanbeveel om elke dag minstens tweehonderd-en-vyftig gram van hierdie vrugte te eet.

Saam met appelkose, het perskes ook 'n positiewe uitwerking. Hulle is ryk aan yster, kalium, fluoried en vitamiene. Melanien as gevolg van die eet van perskes word in baie groter hoeveelhede geproduseer. Sonbrand van hierdie word meer ewe.

Druiwe is ook nuttig vir intensiewe sonbrand. Maar sy eienskappe het ook 'n merkwaardige uitwerking op die menslike immuunstelsel. Druiwe normaliseer die waterbalans, wat belangrik is wanneer jy in die oop son is. 'N Druiensap dra by tot die verwydering van skadelike selle. Sedert antieke tye is druiwe gebruik as 'n voorkomende middel vir verskeie velafwykings en siektes.

Uiters ryk aan vitamiene, wat die pragtige skaduwee van die vel beïnvloed en 'n produk soos aspersies. Daarmee word 'n natuurlike beskerming vir ultraviolet bestraling vir die vel gemaak. Daarbenewens kan dit die ontwikkeling van kanker voorkom.

Hoë inhoud van bruikbare stowwe in spanspek. Veral baie bevat yster. Gereelde gebruik van spanspek in kos verhoog die brons skaduwee op die oppervlak van die vel. Sonbrand manifesteer homself soveel vinniger. As jy elke dag ongeveer driehonderd gram so 'n lekker en waardevolle produk eet, kan jy jou bruin perfek selfs en duidelik maak.

As voorkomende teen velbrand, word dit aanbeveel om tamaties te eet. Danksy hulle word sonbrand so gou moontlik gemanifesteer.

Benewens hierdie produkte is ook nuttig vir mense wat lief is om te sunbat en sulke groentegifse soos spinasie, persimmons, seeboerdery en sommige soorte olierige seevisse.

En watter produkte dra by tot die langtermyn bewaring van sonbrand op die vel? Daar is baie van sulke.

Eerstens moet mens die gewone aartappels onthou, wat die kleur manifestasies van sonbrand perfek bewaar. As 'n hulpmiddel vir die behoud van sonbrand, kan jy spinazie, kaas en ander geregte ryk aan vitamien A geniet.

En van ander goedere, integendeel, is dit nodig om te weier voordat jy na die strand of na die solarium gaan. So, byvoorbeeld, produseer hulle nie koffie, sjokolade, sout of gebraaide skottelgoed, marinades en alkohol nie.

Vel wat aan sonlig blootgestel word, vereis baie vog, dus moet jy minstens een en 'n half liter skoon drinkwater per dag drink. Uit koolzuurhoudende drankies is dit beter om heeltemal te weier. Dit is ook beter om koel water te drink, in plaas van yswater, anders sal die liggaam ekstra moeite spandeer op haar opwarming. 'N uitstekende opsie kan groen tee wees met ysblokkies. Hierdie drank perfek versadig die vel met die nodige vog, hou die optimale vlak van waterbalans in die liggaam en meng dit nie met die voorkoms van sonbrand nie.