As jy oor verpleegmoeders praat, kan jy "en wat gesondheid jou kind is" byvoeg. Daar is verskeie voedingsreëls vir verpleegmoeders, wat moeilik genoeg is, watter distrik kinderartici en ginekoloë soms vergeet om te sê wanneer 'n jong ma die hospitaal verlaat.
Kom ons praat 'n bietjie oor wat die kos vir verpleegmoeders behoort te wees.
Om te melk was baie
Wat dink ma daaroor, voed die baba? Daaroor was daar baie melk, sodat die baba vol was. Om laktasie te verhoog, is dit nodig om meer pietersielie (groen en wortels), asook okkerneute, in die dieet voor te stel. U kan dit egter nie met neute oordoen nie, aangesien dit hardlywigheid veroorsaak in 'n baba wat borsvoed. Verhoog laktasie en tee met melk. In hierdie geval kan sterk tee nie dronk wees nie - die stowwe wat daarin voorkom (tanniene) kan ook 'n vertraging in die stoel veroorsaak. Dit is beter as die tee op kruie is - Munt, Melissa, Valeriaanwortel in die afwesigheid van allergiese reaksies, sal 'n ligte kalmerende effek hê op beide die moeder en die pasgebore. In suiwer vorm is melk nie 'n laktogene faktor nie. Daarom is dit nodig om dit te verdun.
Kategorieke verbod
Die belangrikste ding - onthou - alles wat jy eet, kom in die liggaam van die kind. Daarom word alkohol, koffie drankies (veral oplosbaar), gewilde koolsuurmiddels, kougom - kategories verwyder van die dieet. Op die gesondheid van die kleintjie kan broeikasgroente ook 'n negatiewe impak hê, aangesien dit nitrate bevat. Voedingsaanvullings, verskeie tablette vitamiene kan slegs met die dokter se kennis verteer word.
En dit is belangrik om die reaksie van die kind te monitor. As heuning, vrugte en groente of ander produkte blyk te reageer in die vorm van uitslag, vel kolle of stoelstoornisse - hierdie kosse moet van hul tradisionele spyskaart verwyder word.
Wat is beter om te dien?
Wat is gesonde kos - ons weet almal - is 'n gebalanseerde kos, voorberei van natuurlike produkte, wat 'n groot aantal vitamiene en ander voedingstowwe en voedingstowwe bevat.
Daarom moet u voedsel proteïene, koolhidrate, vette, vesel bevat, maar almal in moderering.
Nog 'n reël is om vleis en vis in gekookte of gestoofde vorm te gebruik. Maar, sowel as tradisionele vir ons tafel groente - aartappels, kool, wortels.
Ertjies is belaai met die feit dat die kind die buik kan optel, dieselfde reaksie word veroorsaak deur pruime en druiwe. Ui en knoffel in groot hoeveelhede bederf die smaak van melk. As die baba 'n gourmet is, dan sal dit wispelturig wees. Om egter te weier om uie en knoffel in die winter en in die lente-herfsperiodes te bespaar, is onnodig. Die belangrikste ding is om die maatreël te waarneem. Maar groen appels, pampoen, courgette, kool, wortels - in enige vorm (gekook, gestoof, gebak, in die vorm van sappe) sal nuttig wees. Dit is vitamiene, vesel, minerale aanvullings - soos drie in een. En weer, 'n waarskuwing - kyk hoe die kind reageer op hierdie soort kos!
As daar uitslag is, moet jy duidelik weet - watter produk. Maar soms kan jy nie bepaal nie, want ons eet gedurende die dag so 'n ruiker geregte voorberei uit vleis, groente, suiwelprodukte! Probeer dus veral in die eerste maande, as jy 'n allergiese reaksie sien en terwyl jy en die baba aan mekaar gewoond raak, moenie die tafel gedurende die dag baie diversifiseer nie.
As die aartappels dan aartappels is. Dan, na 'n paar uur kan jy 'n gestoomde kotelet of gekookte vleis eet. Bouillon plus 'n sny brood. So kan jy die bron van allergieë identifiseer en die spyskaart aanpas.
Wees versigtig
As die kind gesond is en 'n normale reaksie op enige produkte gee, begin ons om ons tafel te diversifiseer. Maar wees versigtig! Selfs sitrus en sjokolade in hierdie geval is nie kontraindikasie nie - in skaars bedrae! Een stuk sjokolade vandag, môre - 'n sny mandaryne, en die oggend - tee met 'n stukkie suurlemoen of 'n lepel bosbessiesjam. Maar suiker, as jy soet tand - verminder tot 'n minimum. Moet dit nie oordoen nie.
Dit is lank reeds waargeneem dat rooi, geel, oranje vrugte allergene bevat, wat op babas kan reageer. Dit is beter om vrugte en groente te verkies groen: groen appels, groen pere. Veral moet daarop gelet word dat die kleurstowwe wat nou bygevoeg word om produkte te versier (krapstokkies en vleis, lekkergoed, koeke en koeke - alle suikergoedprodukte asook soet drankies) dikwels onvoorspelbare reaksie van pasgeborenes veroorsaak. Sommige kenners argumenteer dat sulke koskleure skadelik kan wees vir kinders se vaartuie. Die feit dat 'n volwasse "opgeleide" organisme sonder probleme kan oordra, vir 'n kind, kan 'n werklike bedreiging vir die gesondheid word.
Suiwel - goed of sleg?
Sodra 'n kind melk gevoed het, is melk goed. Dit is een van die belangrikste produkte in die vraag wat voeding vir verpleegmoeders moet wees. Kaaskas, kaas is die hoofbronne van kalsium vir die liggaam. Moet dit nie oordoen nie. Slegs 'n klein aantal kinders het 'n allergiese reaksie op suiwelprodukte. Basies melk, maaskaas, suurroom, kaas - dit is wat jy nodig het! Moenie van jouself vergeet nie - omdat die kalsium wat die baba nodig het vir groei, uit jou liggaam gepomp word.
Daarom benodig kalsium baie!
En kalsium glukonaat tablette, krijt - swak helpers. Om te verseker dat jou tande ongeskonde was en die kind korrek en betyds gevorm is, benodig jy melk, maaskaas, suurroom, kaas. Om kalsium genoeg in borsmelk te maak, maak soms gekalsineerde maaskaas. Een liter melk word een eetlepel vloeistof (dit is moontlik uit 'n ampul) kalsiumchloried bygevoeg en gekook. Melk word verkrimp, die nodige hoeveelheid kalsium word deur melkproteïene gebind. Die gevolglike maaskaas is baie lekker en natuurlik nuttig. Maar dit moet nie meer as 2-3 keer per week geëet word nie, veral as die fontanel nie in die kind oorgroei word nie. Oormaat kalsium kan lei tot vroeë aanhaling van die fontanel. Daarom is dit nodig om 'n distrik pediater te raadpleeg.
Bon appetit!