'N Goed-ontwerpte dieet is 'n belangrike voorwaarde vir 'n gesonde swangerskap. Voedingkundiges het 'n lys van produkte saamgestel waaraan toekomstige moeders met omsigtigheid geneem moet word. Swart sjokolade is 'n bron van antioksidante en polifenole, wat help om die toon van die liggaam te verhoog. Maar 'n beduidende hoeveelheid kafeïen in die tert van soet nagereg baat nie die ontwikkelende senuweestelsel van die baba nie. Rette wat rou eiers, vis en spruite van graan bevat, is ook verbied. Sulke produkte kan bakterieë van Escherichia coli en Listeria bevat. Versigtige hittebehandeling van groente en vis is 'n onontbeerlike voedingsreël vir 'n swanger vrou.
Coca-Cola en Sprite is goeie dorsblokkers, maar kan ook sooibrand en dermkram veroorsaak as gevolg van 'n groot hoeveelheid koolzuurhoudende water, suiker en preserveermiddels. Ingemaakte vleis en vis is nie die beste keuse vir 'n gebalanseerde dieet nie. Beskadigde verpakking is 'n gunstige teelaarde vir die bakterie wat botulinum toksien produseer. Aloe Vera voedselaanvulling kan sametrekking van gladde spiere van die baarmoeder veroorsaak, wat 'n bedreiging van miskraam of vroeggeboorte veroorsaak.