Nuttige eienskappe van sommige gedroogde vrugte:
- vye is nuttig vir oortredings in die tiroïedklier;
- Gedroogde appelkose word aanbeveel vir bloedarmoede en swak visie;
- pynappel is bekend vir sy vetverbrandende eienskappe;
- Gedroogde vrugte van appels is nuttig in siektes van die bloed en lewer;
- pruimedante en rosyne verbeter spysvertering en verhoog hemoglobien in die bloed.
Baie nuttig is ook 'n kompote uit 'n mengsel van gedroogde vrugte. Die resep vir die voorbereiding daarvan is vir almal anders. Ons bied ook 'n paar interessante opsies.
- Kompote van gedroogde vrugte met dragon en munt
- Kompoteer uit 'n mengsel van gedroogde vrugte - 'n resep vir 'n drankie met speserye
- Resep vir saamgestelde gedroogde vrugte sonder suiker
Resep nommer 1. Kompote van gedroogde vrugte met dragon en munt
Die smaak van hierdie nuttige drankie is eenvoudig onvergeetlik. Dit verhoog die vitaliteit, verlaag bloeddruk en kalmeer die senuweestelsel. Chokeberry, ingesluit in die kompote van kompote van gedroogde vrugte, gee dit krag en ligte dwaasheid.
Noodsaaklike bestanddele:
- Ashberry Ashberry - 300 g
- Droë appels - 200 g
- Pepermunt - 2-3 takkies
- Laat die dragon droog word - 20 g
- water - 2 l
- suiker - 200 g
Metode van voorbereiding:
- Wanneer die water kook, voeg suiker by die pan, en dan - gedroogde appels en swart chokeberry;
- Voeg na 15 minute die kruie van die resep na die kookdrank.
- skakel die oond af en laat die kompote vir 30 minute staan.
Kompoteer moet afgekoel word. Voor dit in glase dien, is dit beter om ysblokkies by te voeg. Hierdie verfrissende drankie is 'n ware verlossing van dors in die somerhitte.
Resep № 2. Kompoteer uit 'n mengsel van gedroogde vrugte - 'n resep vir 'n drankie met speserye
Hierdie resep van kompote uit gedroogde vrugte kan nie net as 'n drank gebruik word nie, maar ook as 'n oorspronklike en lekker nagereg.
Noodsaaklike bestanddele:
- pruimedante - 120 g
- gedroogde appelkose - 160 g
- Gedroogde kersies - 120 g
- Cranberry gedroogde - 100 g
- anis - 2 stuks
- kaneel - 1 stok
- lemoensap - 1 eetlepel.
- lemoenskil - 1 eetlepel. l.
- water - 0.5 eetlepel.
- natuurlike joghurt - 3 eetlepels. l.
Metode van voorbereiding:
- Sit die pruimedante, bosbessies, kersies en gedroogde appelkose in 'n emalje-kastrol. Voeg vir hulle kaneel, anys en pre-verpletterde lemoenskil. Giet dit in water en lemoensap in hierdie mengsel.
- Meng die bestanddele versigtig, sit die pan op 'n matige vuur. Na kook kook dit op lae hitte vir 10 minute, roer gereeld;
- Vir hierdie tyd moet die kompote dig word, en die vrugte - sag. As dit te dik is, kan jy 'n bietjie meer water byvoeg;
- Na kook, koel kompote en gooi dit in 'n bril. Voeg in elke glas dieselfde hoeveelheid yoghurt by en dien.
Hierdie resep vir kompote uit gedroogde vrugte is ook geskik vir die voorbereiding van cocktail. Vir hierdie doel moet jy kersie, appelkoos of ander drank byvoeg. Jy kan ook ys gebruik in plaas van jogurt.
Resep nommer 3. Resep vir saamgestelde gedroogde vrugte sonder suiker
As jy die verbruik van suiker vir enige redes beperk, kan jy 'n heerlike samestelling van gedroogde vrugte voorberei en sonder dit. Jy moet net soet soorte gedroogde vrugte kies.
Noodsaaklike bestanddele:
- piesangs, gedroog
- kweepeer gedroog
- vye gedroog
- gedroogde appelkose.
Metode van voorbereiding:
- Spoel alle vrugte deeglik in warm water;
- sit dit in 'n kastrol, gooi kokende water en kook vir 20-25 minute oor lae hitte, af en toe roer.
As jy wil hê dat die kompote 'n suur smaak en tropiese geur het, kan jy pynappel by die lys van gebruikte vrugte voeg.
Kies vir jouself die perfekte resep vir kompote uit gedroogde vrugte, en onthoof jouself en jou huishouding elke dag met hierdie nuttige en lekker drankie.