- melk - 3/4 glas
- cashewnoten - 60 gram
- pere - 5.5 koppies
- piesang - 1 stuk
1. Jy kan melk kies, volgens jou bui, smaak of dieet, sodat die smaak en voordele van die skemerkel nie geraak sal word nie. 2. Voorkom die bestanddeel wat jou drankjie afkoel en maak dit 'n ideale skemerkelkie vir 'n warm somerdag. Om dit te doen, was die pere, verwyder die harde middel, sny die pulp in stukkies en vries dit. Jy kan dadelik grondstowwe voorberei vir verskeie bedienings van die skemerkelkie. 3. Piesang moet geskil word en in ewekansige stukkies gesny word. 4. Vou al die bestanddele in 'n blender en meng die cocktail totdat dit lig en homogeen word. 5. Dien dadelik in 'n pragtige deursigtige glas om die smaak, voordele en ligte kalorieë van die drank te geniet.
Porsies: 2