U aandag word gegee aan 'n effektiewe en heerlike dieet. Het jy van so iets gehoor dat jy maklik met die hulp van baba kos kan verloor? Indien nie, sal u vandag oor hierdie metode leer. Jy sal daarvan hou. Na alles, nou is die stryd teen oortollige gewig nie 'n probleem nie.
Oorgewig is 'n wêreldwye vroueprobleem waarmee hulle almal vroeër of later opkom. Hoe om ontslae te raak van oortollige vet? Dit is dus moeilik om jouself te weier in die heerlike en respek vir die dieet. As gevolg hiervan ly ons aan oortollige gewig.
Dit is veral moeilik om te herstel vanaf bevalling. Na alles, ekstra kilograms praat vir hulself. Die figuur is nie dieselfde as voorheen nie. Hoe om dit te hanteer? Wat om te doen as jy 'n klein kind het en niemand het nie? Hoe om gewig te verloor? Is dit regtig nodig om op 'n streng mono-dieet te sit?
Kom ons kyk na een van die gewildste diëte ter wêreld, wat alreeds baie sterre van die showbedryf gehelp het. Selfs Jennifer Aniston het hierdie dieet gebruik. Dit is die gebruik van geblikte baba kos. Dit is maklik om oorgewig te hanteer. Sal ons voortgaan?
Die gewilde fiksheidstrainer Tracy Anderson het 'n dieet vir haar ontwikkel om van die ekstra 20 kilo wat sy ná swangerskap opgetel het, ontslae te raak. Sy was in staat om gewig te verloor en die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoon te maak. Die dieet was baie effektief en gewild. Daarom moet jy dit net vir jouself probeer!
Voor- en nadele van die "kinders se" dieet
Positiewe aspekte:
- Kruikies met kos is baie maklik om te dra, as jy werk of iewers anders gaan. Jy kan enige tyd van die dag eet, jy sal nooit 'n gevoel van honger hê nie, hoe meer die potte is kompak en lig.
- 'N Verskeidenheid baba-purees kan asseblief. Veral op tyd kan jy vergeet om te kook, sodat jy kan rus van die swaar gedoe in die kombuis. Maak net die pot oop en eet! Dit is eenvoudig.
- Klein potte is net 'n wonderlike sielkundige wandeling. Die klein deursnee skep immers die illusie van 'n volwaardige gedeelte. So sal die organisme vinniger versadig word. Op 'n slag kan jy 'n paar potte baba kos eet, en jy sal besef dat jy reeds tevrede is.
Negatiewe aspekte:
- Nie almal kan hierdie dieet gebruik nie, want dit is ontwerp om 'n verlies van 'n kilogram te sny. So as jy probleme het met bloeddruk, lewerinsufficiëntie, dan is dit die moeite werd om te wag met so 'n voeding. Dit kan negatiewe gevolge hê.
- Daar is geen sout en speserye vir die kinders in die puree nie. En vir baie is dit net 'n ongelooflike toets van wilskrag, maar dit is 'n goeie alternatief vir streng stints. So jy kan gewoond raak aan aartappels, net geniet om gewig te verloor.
- Daar mag probleme met die ingewande wees. Om blokkasies te vermy, moet 'n mens daagliks heeltemal rou groente en onversoete vrugte eet. Ons beveel sour appels aan. Hulle sal jou help met vertering.
Gewig verloor met gesondheidsvoordele
Moet ek met baba kos gewig verloor? Jy kan nie 'n veiliger en meer gebalanseerde dieet vir jou liggaam bereik as dit nie. Op die oomblik beperk die dieet homself in die gebruik van stysel, suiker, sout, lekkergoed, gerookte kosse en gebraaide kosse. En op die oomblik kry 'n persoon al die nodige vitamiene vir die imacer.
Moderne maatskappye produseer konsentrasie kos vir die kinders, so jy kan nie bekommer oor die natuurlikheid van ingemaakte kos nie. Jy kan "Broccoli" puree koop en kry met voedsel vitamiene PP, E, A, B1, B2 en C, aA, en hierdie puree bevat 'n groot hoeveelheid yster, magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor, jodium, boor, koper, chroom.
As jy 'n koolkruik neem, kry jy 'n waardevolle vitamien N, wat nie in alle groente voorkom nie. Dit is die beste om blomkool te kies, dit is die meeste vitamien- en groenteproteïen.
Pampoen sal die liggaam verryk met kalium, sink, natrium, magnesium en vitamiene B, C en E. Dit kan die werking van die ingewande verbeter en verwyder al die ongunstige stowwe wat die organisme van vroue kan beïnvloed.
Baie lekker vrugtepuree. Hulle sal jou dieet diversifiseer. Dit is 'n goeie nagereg vir jou, en bowenal, daardie heerlike. Byvoorbeeld, appel deserticum sal die immuunstelsel versterk en versadig met pektien en vitamiene C en B.
In winkels vind jy slegs hoë gehalte voedselprodukte. Hulle is almal gesertifiseer en het verskeie tjeks geslaag. Maatskappye wat baba kos produseer, het reeds 'n ideale reputasie verdien! Vir die vervaardiging van babakos word slegs 100% natuurlike produkte toegelaat. Puree bevat nie kunsmatige preserveermiddels, geure, kleurstowwe, ens. So die dieet op die baba kos is die nuttigste.
Gewig verloor met baba kos
Daar is 'n paar dieet opsies. Die eerste opsie sal jou toelaat om 'n week by 5 kilogram te verloor. Dit vereis streng dieetbeperkings. Van die rantsoene sluit vis, vleis, aartappels, pasta uit. Met 'n streng weergawe van die dieet kan vroue nie pap, sap, suiker en suiker eet nie.
Dit is 'n baie interessante opsie, hoe meer dit sal help om 4-5 kilogram af te gooi. Dit is aanloklik! Maar dit verg groot wilskrag. 'N Vrou moet sterk gesondheid hê, want dit kan die maag beïnvloed, jy kan jou gesondheid ondermyn. U kan hierdie dieet nie meer as 'n paar keer per jaar gebruik nie.
Die tweede variant van die dieet is ontwerp vir twee weke. Dien elke ses maande semhemazhno toe. Jy kan eet tydens die dieet van kindertjies, jy kan selfs koekies eet. Vir 'n dag kan jy nie meer as 1100 kalorieë eet om gewig te verloor nie.
Voorbeeld spyskaart vir die 14-dae dieet
- In die oggend, 100 gram oond, 'n bak vrugtepuree, groen tee wors suiker.
- Vir middagete kan jy vrugtepuree eet. Sommige verkies om dit te vervang met 'n baba oond. Ook baie lekker en bevredigend.
- Vir middagete eet ons die pureepuree en baba sap. Maar dit moet sonder suiker wees.
- Vir 'n mid-morning snack het ons 'n puree en groen tee met koekies.
- Nagmaal by ons sal bevredigend wees. Ons eet 'n blikkie groente, en dan vrugtepuree. Dan eet ons 'n gedeelte baba oond met groen tee. Jy kan vleis eet in plaas van vrugtepuree.
- As jy honger voel nader om te draai, dan kan jy vrugtepuree drink en kruietee drink.
Hierdie voorbeeld menu sal u help navigeer. So kan jy jouself 'n "skoon" dieet maak. Dit is 'n uitstekende dieet. Jy kan elke 3 tot 4 uur 'n puree eet en goed gevoed word. Moenie vergeet om water vir 'n dag te drink nie.
Ons wens u 'n aangename gewigsverlies toe!