Vaskulêre versterkingsprodukte

Soos die antieke wysheid sê, "'n Mens moet eet om te lewe en nie lewe om te eet nie." Tot groot spijt is alles in die alledaagse lewe presies die teenoorgestelde.

Die daaglikse dieet van die meeste mense sluit in voedsel wat ver van gesond en gesond is. By die keuse van kos, is mense geneig om op die smaak te fokus, wat ons dikwels mislei. Gerookte en gebraaide vleis, speserye, marinades, kaviaar, geurmiddels, soutvoedsel, allerhande lekkers van koeke tot lekkergoed, sap van pakkies identies aan natuurlike ens., Het nooit gestaan ​​nie en sal nie in 'n afdeling staan ​​nie. "Gesonde produkte vir die bevordering van bloedvate." Natuurlik benodig enige lewende organisme die energie wat ons kry in die proses van voedselverwerking. En in die nastrewing van energie, is ons liggaam gereed om baie te verwerk, insluitend sulke onbehulpsame en eerlik skadelike dinge. Maar die prys hiervan is dikwels te hoog.

Wetenskaplikes het lank reeds die verband tussen siekte en voeding bewys. Daarom ontwikkel voedingkundiges aanbevelings vir die behandeling van sulke siektes. En die mees algemene siekte in terme van sterftes is siektes van die kardiovaskulêre stelsel. Die oorgrote meerderheid van sulke siektes verlaat nie 'n kans vir vinnige mediese hulp nie, want die terugval kan nogal onverwags gebeur. Sulke siektes soos aterosklerose, arteriële hipertensie, beroertes, iskemiese hartsiekte, miokardiale infarksie moet vooraf voorkom word deur voorkoming, 'n gesonde leefstyl en as die kardiovaskulêre stelsel misluk, moet die behandeling kompleks en deurlopend wees. Behoorlike voeding is 'n onontbeerlike voorkomende instrument, veral as daar 'n oorerflike vooroordeel en ander risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte is.

Risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes sluit in rook, diabetes, hoë bloed cholesterol, gereelde emosionele skokke en stres, asook ekstreme toestande, alkoholmisbruik, sedentêre leefstyl en hoë bloeddruk.

Maar, wat moet jy doen as 'n marmerrooster en ander tekens van verswakking van die vate oor die hele liggaam verskyn? Waarskynlik, die rede lê in die slegte en verkeerde voeding van die baie vroeë kinderjare. Die belangrikste ding wat as 'n prioriteit aangewend moet word, is om die dieet van jou dieet te verander, maak nie saak hoe moeilik dit mag wees nie. Omdat jou toestand anders sal dit net erger word. Die streng regime is ook baie belangrik. Om te slaap is dit nodig om om 22:00 te gaan slaap en om 07:00 op te staan. Jou liggaam het dringend krag nodig om normale funksionering te herstel. As u nie die vaartuie na 'n gesonde toestand terugstuur nie, sal die liggaam se werk verder en verder verval. Deur alarmseine te gee, benodig jou liggaam hulp, en jy kan dit net help.

Een van die belangrikste stowwe vir jou is vitamien C. Natuurlik kan jy die tekort aanmaak deur die toepaslike medisyne in die apteek te koop, maar dit is baie beter om te vergoed vir die tekort aan vars groente en vrugte - wortels, beet, sitrusvrugte, bessies en ander natuurlike gawes wat beide in leef, en in die vorm van vars gekapte sappe. Bietjies kan ook in gekookte, rou of gestoofde vorm verteer word. Dit word ook aanbeveel om eiervrug, courgette, peper en ander natuurlike groente te gebruik. As jy nie baie lief is vir groente nie, sal jy jouself moet oorkom, want presies die verkeerde dieet het dit reeds bekend gemaak oor die veroudering van ernstige probleme met die vaartuie. Produkte wat die vaartuie versterk, is baie uiteenlopend, moenie bang wees nie, dink aan 'n baie, baie saai en smaaklose spyskaart. Baie nuttig in hierdie geval, seekos - see vis (perd makreel, baars, makreel, ens), inkvis, garnale, mossels, seekat, seewier. Moenie lui wees om visolie te drink nie, veral sedert nou kan jy 'n baie gerieflike opsie in enige apteek in gelatienkapsules koop. Die vis lewer van kabeljou, forel, pollock is ook baie nuttig. Dit is ook moontlik om die vetterige buikdeel van die vis te eet.

Wanneer die probleem met bloedvate nodig is om melk, sowel as gebraaide, gerook en vet uit te sluit. Verlaat slegs moontlike suur-melkprodukte, terwyl suurroom, kaas en maaskaas beter in beperkte hoeveelhede is. Moet ook nie sagte brood eet nie, en voordat dit gebruik word, droog dit in 'n broodrooster of oond.

Dit is uiters belangrik in die tydperk van die aanvang van die risiko van kardiovaskulêre siektes om 'n goeie toestand van jou lewer te handhaaf, aangesien dit die basis is vir die normale funksionering van die bloedsomloopstelsel. Neem medikasie van melkdistel, sowel as infusies van brandhout, immortelle en klandien.

Baie skadelike verandering in gewig omdat vinnige gewigsverlies en dieselfde stel ekstra ponde die kwaliteit van jou bloedvate nadelig beïnvloed. Versterking van die vaartuie moet noodwendig vergesel word van fisiese oefeninge. Veral belangrik en nuttig is loop en ander tipes terapeutiese gimnastiek - dit sal die kapillêre bloedvloei en die toestand van jou bloedvate verbeter. Jy moet nie sportrekords najaag nie, jou hoofresultaat is die verbetering van die vaskulêre toestand, en nie die 100% voorkoms tydens oefening nie. Doen ook fisiese oefeninge, maar doen dit so dat jy jouself nie seermaak nie.

Maak seker dat jy jouself gereeld neem om dikwels in die buitelug uit te wees, want sonder dit is dit moeilik om 'n gesonde persoon te bly, veral in die geval van swak bloedvate. Vars lug en suurstof wat daarin vervat is, is noodsaaklik, dus loop in die bos, park of vierkant, kry gesondheid en positiewe emosies, wat nie minder belangrik is in hierdie situasie nie. Probeer om van die negatiewe ontslae te raak, jou houding teenoor jou lewe te verander, uiteindelik, wees lief vir jouself. Dit beteken nie dat jy gastronomiese diversiteit geniet nie, lui en onaktief wees, maar pas jou gesondheid noukeurig op en probeer positiewe houding van gees, lewenskragtigheid en die toon van jou liggaam. Hoe om dit te doen ken jy nou perfek. Lief vir jouself, en dit sal jou so lank moontlik toelaat om jonk en aantreklik te bly.