Die meeste pasiënte lê aan tandartse. Hoe kan jy aan 'n man met 'n boor in sy hande en in 'n masker erken dat die oorsaak van die seël gister se sade was, maar nooit in die lewe nie. Terselfdertyd verontagsaam tandartse ons van knaagsaad. Dit is onmoontlik om te weerstaan, dan kan jy nie probleme met jou tande vermy nie. Kom ons kyk vir die voordeel en die skade van swart korrels.
voordeel
1. Hierdie produk is ryk aan vetoplosbare vitamiene A, D en E en plantaardige vette. Poli-onversadigde vetsure wat in groente-olie voorkom, vertraag die verouderingsproses en verlaag die vlak van cholesterol in die bloed.
2. Wanneer u gewig verloor, is daar baie diëte wat die gebruik van sade bevat. Sonneblomsaad kan die eetlus versteur, en dus nie toelaat dat mense vetterige kosse meer dikwels eet nie.
3. In die wit pit van sade, baie koolhidrate, ongeveer 35% vet, meer as 25% van 'n hoë-graad voedsel proteïen. Sonneblomsaad normaliseer die suur-basis balans, ryk aan vitamiene, wat die slymvliese van die menslike liggaam en vel versterk.
4. Witkorrels is 'n pakhuis van mikro-elemente - yster, kalsium, jodium, fluoor, sink. Hierdie rykdom van sonneblomsaad hou die hele winter, waarvoor hulle hul naam "natuurlike bewaarmiddels" ontvang het.
5. Saad is 'n manier om miokardiale infarksie, aterosklerose en ander siektes van die kardiovaskulêre stelsel te voorkom, help met galkanale en lewersiekte. In die sonneblomsaad bevat 20% proteïen, dit bevat essensiële aminosure.
6. Nuttige sade wat in die dop is, as sonder dit. Vet word geoksideer in gesuiwerde sade.
7. Sonneblomsaad bevat bruikbare stowwe, en hulle is soortgelyk aan ander spesies. En terselfdertyd verskil daarin dat hulle vitamien B6 en foliensuur bevat.
8. Danksy die feit dat hierdie vitamien vervat is, help dit om naels en hare te versterk. Meer en meer sade word in kosmetiek gebruik. Op grond van sade geskep scrubs vir die liggaam, hulle skep die effek van hernude vel, herstel sy struktuur, en help verwyder dooie selle.
9. Sielkundiges sê dat die proses van snikende sade nuttig is om die senuwees te kalmeer, dit is nodig dat die hande besig is met iets, die sade help om af te lei en te ontspan, soos die krale van Moslems.
10. 100 gram sade bevat 300 milligram magnesium, wat 6 keer meer is as wat in rogbrood voorkom, wat as die hoofverskaffer van hierdie element beskou word.
besering
1. Saad hoef nie te eet nie, diegene wat gewig wil verloor. 100 gram sonneblomsaad bevat 520 kcal. En dit beteken dat:
'n halwe koppie sonneblomsaad = 'n sjokolade-bar of 2 porsies gekookte rys
glas = porsies Shish kebab van vark of 'n halwe brood
2. By braai saad word die meeste bruikbare stowwe vernietig.
3. Lang wortels van die sonneblom word uit die grond geneem, wat moontlik is, en dit is onmoontlik. Dikwels word kadmium onder die bymiddels gevind, die skadelike uitwerking daarvan op die menslike liggaam is reeds bewys. Aangesien daar geen beheer is oor die verkoop en losmaak van sade nie, dan koop sonneblomsaadjies van onbekende oorsprong, kan jy 'n soliede dosis kadmium by die liggaam byt en niemand sal enige waarborge gee nie.
4. Na lang luzganya-sade, in die mond, word tandemalje vernietig. As gevolg van watter tande lelik word, verkrummel en dikwels vorm hulle swart kolle, is dit tandstene.
5. Saad het 'n slegte effek op die stembande. Hulle kan nie deur sangers gebruik word nie, want wanneer hulle dit gebruik, word die keel gesmeer en dit is onmoontlik vir kunstenaars om hoë notas te sing. Dit word dikwels in musiekskole gesê.
6. Sommige kenners sê dat die Kuban-oumas hul rumatiek bene behandel, hulle in 'n sak warm sade sit, en dan na die mark gaan en sade in kulechkah verkoop.
7. Navorsers het algemene saad getoets en het tot die gevolgtrekking gekom dat as hulle gereeld gebruik word, dit skadelik kan wees vir die liggaam, verhoog hulle die risiko van die siekte van die senuweestelsel en niere. Want met hulle absorbeer 'n persoon skadelike vir die liggaam kadmium.
Saad het 'n "psigoterapeutiese" effek. Hulle help om ontslae te raak van rook, sielkundiges sê dat die proses van lekker sade verdrink vir 'n sigaret. Saad is 'n uitstekende antidepressant. In 'n tyd van stres en angs lei hulle ons af van die onderdrukkende probleem.
Nou weet ons van sonneblomsaad en weet van hul voordele en skade. Uit al wat gesê is, kan mens tot die gevolgtrekking kom dat die sade natuurlik 'n nuttige produk is, en ook lekker. Die naam "sonneblom" onder die son, maar kan die sonskyn absolute skade veroorsaak?