Somer vyf dae dieet

In die hart van 'n vyfdaagse somerdieet is 'n beperking op die inname van koolhidrate en vette (naamlik vette baie ongewens in enige vorm) met 'n oormaat seisoenale voedselprodukte en hul spesifieke kookmetodes. Sedert die begin van die somer (radyse vanaf die middel van Mei), maak baie vars groente groente en bessies, ryk aan vitamiene, die basis van die somer dieet. En in plaas van om die liggaam te slaan, sal die dieet nie net gewig verminder nie, maar ook die liggaam sal baat vind. Die duur van die dieet kan verhoog word na 10 dae met 'n ooreenstemmende toename in gewigsverlies tot 10 kilogram. Die oënskynlike gewigsverliessyfer van 1 kilogram vir 1 dag is te wyte aan twee redes. Eerstens verhoog fisiese vragte soms, en tweedens, temperature van meer as 20 grade (vir middel-Rusland vanaf einde Mei) veroorsaak 'n verhoogde behoefte aan 'n vloeistof met 'n ooreenstemmende afname eetlus - en addisioneel die effek van dieet.

Menu van die somer dieet vir 5 dae

Spyskaart van 'n vyf-dag somer dieet vir 1 dag:

Menu van die somer dieet vir die tweede dag:
Die spyskaart van 'n vyfdaagse somerdieet op die derde dag:
Menu van die somer dieet vir die 4de dag:
Die spyskaart van 'n vyfdaagse somerdieet op die vyfde dag:
Voordele van die somer dieet

'N uitstekende dieet vir diegene wat vinnige resultate wil kry. Daarbenewens kan 'n vyfdaagse somerdieet maklik verdra word (in vergelyking met 'n Franse dieet of met 'n Japannese dieet). Die tweede plus van 'n vyfdaagse somerdieet in die teenwoordigheid van 'n tweede ontbyt (soos die dieet Sibarit).

Nadele van 'n vyf-dag somer dieet

Op ander tye van die jaar is die resultate van die dieet minder indrukwekkend. Die tweede nadeel van die somerdieet is dat die teenwoordigheid van hoë fisiese vragte (in sommige gevalle byvoorbeeld in die land) die effek van die dieet verhoog, maar ook die aanpassing van die dieet vereis. Dit is toelaatbaar om byvoeging van die dieet van die dieet 200 gram rys (gestoom) of 100 gram gekook riviervis, of 30 gram sjokolade (verkieslik bitter).

vse-diety.com