Simptome van artrose.
Artrose is 'n siekte van die gewrigte van die bene. Die oorsaak hiervan is die vernietiging van die kraakbeenweefsel van die artikulêre oppervlaktes as gevolg van metaboliese (voedingkundige) metabolisme. Dit is bekend dat alles wat nodig is vir die herstel van die gewrigsweefsel en die presiese werk van die gewrigte (voedingstowwe, suurstof) met bloed verskaf word. In die geval, as 'n persoon metaboliese afwykings het of probleme met bloedvate het, sal die benodigde voedingstowwe nie genoeg werk nie, wat uiteindelik die rede vir die vernietiging van die gewrigsweefsel in die menslike liggaam beteken.
Die redes vir hierdie proses is baie anders. Hierdie siekte kan waargeneem word by bejaardes en mense wat beserings en gesamentlike siektes ervaar het, by mense wat stres ervaar as gevolg van sport of swaar fisiese arbeid, of mense met onaktiewe werk.
Voeding vir artrose.
Trouens, met behulp van 'n dieet, om veranderinge in die metaboliese prosesse binne die gewrig te maak, is baie moeilik. Nietemin bevorder behoorlike voeding 'n toename in die tempo van metabolisme binne die liggaam, mits jou dieet al die nodige voedingstowwe bevat (vitamiene en minerale). Daarbenewens is dit nie 'n geheim vir enigiemand dat die dieet bydra tot gewigsverlies nie, maar weer met die voorbehoud: jou dieet moet nie koolhidrate bevat wat maklik deur die liggaam geabsorbeer word nie, en vette wat vuurvaste is. Terselfdertyd, wat spesifiek ontwikkel is vir artrose, bestaan die voedselstelsel nie. Daar is egter 'n aantal wenke oor behoorlike voeding in hierdie siekte.
In die eerste plek moet jou dieet genoeg voedingstowwe bevat (proteïene, vette, koolhidrate, minerale, vitamiene). Dit is bekend dat proteïene vars weefsel bou, insluitende gesamentlike weefsel. Ons moet immers nie vergeet dat kraakbeen by sy kern, met artrosse, vernietig word nie, en beenweefsel vervang dit. Daarom is proteïene bloot nodig vir kraakbeen, veral in melk en sy afgeleides, aangesien hierdie soort proteïen maklik verteerbaar is en kalsium, wat in melk bevat word, benodig vir bene se vestings. Moenie vergeet van die proteïene van die dierlike natuur, wat in vleis voorkom nie, maar nie vet, vis, boontjies, bokwietpap, ens. En vir die beste absorpsie van voedingstowwe in hierdie produkte, is die skottelgoed uit hulle beter gekook vir 'n paar . Ook vir hierdie tipe siekte is 'n koue of jellieagtige sous van bene met 'n verhoogde inhoud van kraakbeenweefsel (varkvleis, beesvleisbene, ensovoorts) nuttig. Geregte van hierdie tipe is ryk aan proteïen kollageen, wat bene en kraakbeen duursaam maak, en dit is teenwoordig in die ligamente en spiere. Daarbenewens is gelatien, wat in verskeie voedseladditiewe voorkom, wat help om bene te herstel, nuttig.
Nie minder belangrik vir pasiënte met artrose en koolhidrate. Hulle dien as 'n bron van energie, wat dus nodig is vir metabolisme. Maar nie alles is so eenvoudig nie, want in die natuur is daar verskillende soorte koolhidrate. So, byvoorbeeld, eenvoudige suikers, so maklik en vinnig geabsorbeer deur die liggaam, net so vinnig verander in subkutane vet, nadat hulle 'n klein hoeveelheid energie gee. Komplekse koolhidrate, inteendeel, word nie so vinnig geabsorbeer nie, en die liggaam kan langer energie daaruit trek, terwyl hulle nie in vette omskep word nie. Dit speel op sy beurt 'n groot rol in terme van oortollige gewig, en dus die oormatige oorlading wat deur die gewrigte ervaar word.
Terselfdertyd moet mens nie vergeet van die belangrikheid van vette in die menslike liggaam nie. Na alles, sonder die metabolisme, gaan stadiger voort. Daar moet egter op gelet word dat 'n persoon slegs met botter en groente vette by 'n siekte soos artrose benodig. Op sy beurt is vette wat vuurvast bevat, byvoorbeeld in vetterige vleis, die oorsaak van die vorming van algemeen bekende cholesterolplakkies in die bloedvate, wat uiteindelik 'n belemmering vir die normale vloei van bloed binnekant word.
Wat vitamiene en minerale betref, is hul belangrikheid in metaboliese prosesse van die liggaam baie moeilik om te oorskat, aangesien dit een van die samestellende elemente van hormone en ensieme is wat 'n belangrike rol in die metabolisme speel. In hierdie geval is dit die moeite werd om vitamiene te beklemtoon:
- B1 (wydverspreid in koring semels, neute, pap, maer vleis);
- В2 (produkte van meel van volle maal, afgeroomde melk en afgeleides daarvan);
- B6 (styselryke produkte); Foliesuur (teenwoordig in die lewer en groen groente).
Dit is die moeite werd om te beklemtoon dat hierdie wenke oor behoorlike voeding nie 'n wondermiddel is vir 'n siekte soos artrose nie. As jy dit in kombinasie met gekwalifiseerde behandeling volg, sal dit jou beslis help om die siekte te verslaan en jou gesondheid te verbeter.