Groente is 'n ruim bron van mikro-elemente en vitamiene, waardeur ons gesond en mooi lyk. Om in die liggaam te kom, stimuleer hulle die afskeiding, sowel as die werking van spysverteringstipes. Daarbenewens is slaaie uit groente 'n uitstekende manier om gewig te verloor. Hier is ' n paar slaai resepte vir vinnige gewigsverlies. Glo my, hierdie skottelgoed is nie net nuttig nie, maar ook baie lekker.
Super ligte komkommerslaai "Freshness" - een van die lekkerste en oorspronklike slaai resepte vir vinnige gewigsverlies.
Die genesende effek van hierdie slaai sal u al tydens die voorbereiding voel. Na alles, om "varsheid" voor te berei, moet jy 'n bietjie werk. Die gereg is so lae-kalorie dat jy dit byna enige hoeveelheid kan verbruik. Nog 'n voordeel van hierdie slaai is die moontlikheid om dit vir 'n paar dae in die yskas te stoor (die smaak eienskappe verval glad nie).
Die hoofkomponent van die slaai "Freshness" is 'n komkommer. Jy sal ook 'n paar takkies dille nodig hê, 'n paar eetlepels witwynasyn, 'n suikervervanging en sout. So, gooi die komkommer uit die harde vel en sny dit in dun skywe (hoe dunner, hoe beter), sit die sirkels in 'n verkoeler en strooi sout na smaak. Terloops is komkommers 'n wonderlike kosmetiese produk wat jou vel stralend en vars sal maak. Vee dit net met jou gesig na wasgoed.
Sit 'n kolander in 'n diep plaat (sodat die sap nie op die tafel stapel nie). Komkommers bedek met 'n klein bordjie, bo-op wat jy iets swaar sit. Nou moet jy 'n halfuur wag, terwyl die komkommer oormaat vloeistof sal lek.
Gooi 'n paar eetlepels water in 'n kastrol, soveel witwynasyn. Voeg 'n bietjie suiker plaasvervanger by. Bring die mengsel oor lae hitte en verwyder dadelik.
Verwyder die lading uit komkommer, spoel sirkels in koel water, droog, sit 'n bord. Dille fyn kap en meng met die asynmengsel. Giet hierdie toediening met komkommers. Bedek die skottel vir 'n paar uur in die koue. Salade vir gewigsverlies is gereed! Die resep is baie eenvoudig, is dit nie?
Hierdie pragtige, vars, pittige gereg gee nie net jou figuur grasieuse kurwes nie, maar sal ook jou daaglikse spyskaart suksesvol diversifiseer.
Om hierdie lekker en nuttige slaai jouself te verwennen, het jy die volgende produkte nodig: 1 komkommer, 2 medium tamaties, 2 medium paprika's (lemoen en geel), suurlemoensap, 'n paar takkies dille, pietersielie en basiliekruid, 1 klomp zhiruha (waterkers) Sout en suiker vervang met smaak.
Sit 'n plat skottel met waterkruidblare. Boonop sit die tamaties, pepers en komkommers in ringe. Meng 2 eetlepels water, suikervervangers, sout, 2 eetlepels suurlemoensap in 'n koppie. Dille en pietersielie fyngekap, voeg by die mengsel in die beker. Die gevolglike hervulling meng goed en gooi op die groente, op 'n skottel uitgelê. Salade versier met basiliekruidblare. Bon appetit!
Salade "Assorted" - 'n ideale gereg vir aanhangers van tradisionele Russiese kombuis.
Daar is geen moeilike speserye of produkte in die Geassorteerde Slaai nie. Die versameling bestanddele is redelik eenvoudig: 3 medium tamaties, 2 paprika's (geel en rooi), 2 vere groen uie, 2 stingels prei, 2 eetlepels fyngekapte pietersielie, 1 glas groentebouillon, sout na smaak.
Peppers sny die strook, tamaties in die helfte, kap die groen uie en preie. Sny die groente in lae in hittebestande skottelgoed, sout na smaak, vul met groentebouillon, bedek en sit die oond vir 30 minute, verhit tot 180 grade. Voordat dit bedien word, moet gebakte groente met pietersielie sprinkel.
"Verkeerslig" salade is 'n helder geskenk van die somer en 'n wonderlike resep vir diegene wat gewig wil verloor.
Hierdie somerslaai sal nie net jou help om van 'n kort tydjie ekstra sentimeter van die middel af te kry nie, maar sal ook die bui vir die hele dag verhoog met sy helderheid en ongewoonheid. Dus, vir die voorbereiding van die "Traffic Light" salat moet jy die volgende produkte verkry: 3 groot paprika's (rooi, geel en groen), 6 groot sampioene, 6 klein tamaties, 3 knoffelhuisies, 6 capers, verskeie takke basiliekruid, sout.
'N Spesiale smaak van hierdie gereg word gegee deur die gunsteling speserye van Italianers - basiliekruid - 'n plant met effens bitter smaak en unieke aroma. Basil, soos 'n verkleurmannetjie, verander sy smaak, soos ander speserye: gedroogde blare is soortgelyk aan smaak op kerrie, vars - tot 'n angelier. Die beste van alles, basiliekruid, volgens kulinêre kenners, is vriende met kappies en tamaties, olywe en knoffel.
Nog 'n hoogtepunt van die "Traffic Light" salade is kapers - speserye met te tert, bitter, sout en skerp smaak. Moenie haastig wees om hierdie produk vir ewig te laat vaar nie. In antieke tye het die heersers hul koninklike skottelgoed gekruis met hul kappers, wat met hul hulp die groot geheim van onsterflikheid wou begryp.
Kom ons begin dus ons Verkeerslig voorberei. Peppers sny saam in twee helftes, verwyder versigtig sade. Mushrooms kook, koel, sny fyn. Voeg gemaalde knoffel, tamaties en basiliekruid by die gekapte sampioene. Giet noukeurig gekapte kappies. Sorg die vulling versigtig, sout na smaak, sit dit in 'n voorverhitte oond vir 180 grade vir 180 grade.
Die naam is gegee deur sy hoof komponent - prei. Dit is hierdie plant wat die nasionale embleem van Wallis is. Slaaie, wat preie bevat, is 'n ideale kos vir diegene wat gewig wil verloor.
In kos word gewoonlik vals stingels van wit kleur gebruik, wat 'n aangename en delikate aroma het, 'n soet, effens skerp smaak.
Dus, om hierdie nuttige en lekker gereg te berei, benodig jy 10 stamme prei, swartpeper en 2 eetlepels sojasaus. Sny die uie en kook dit. Dit is baie belangrik om nie die uie te verteer nie, anders word dit onaangenaam vir smaak en voorkoms. Bereidheid van die groente moet met 'n vurk nagegaan word: dit moet vrylik in die boog kom, met geringe weerstand. Bring die uie uit die pan met 'n klits, gooi 'n skottel, geur met sojasous en strooi die swartpeper.