Wat kan nuttiger wees as varsgespyte sap? Miskien net natuurlike sap-cocktails. Die belangrikste ding is nie om lui te wees nie, ontspan jouself met hierdie gesonde drankies die hele jaar. Hulle bevat immers soveel vitamiene, mikro-elemente en ander waardevolle stowwe as multivitamien tablette, maar hulle het een voordeel - 'n aangename smaak. En om hulle eenvoudig te kook! Hier is die mees "vitamien" resepte van sappe van vars vrugte en groente.
"Energie in 'n glas"
Meng 'n blender 2 blare blaarslaai, 'n halwe komkommer, 'n kwart soetrissie en gooi dit met sap uit drie wortels. Dit blyk 'n uitstekende hulpmiddel om moeg en slagtende organisme te moedig. Vitamien A beïnvloed die vel en sig positief, karoteen verhoed die ontwikkeling van tumore, en vitamien C versterk die immuunstelsel.
Meng 1 piesang, 2 pynappelringe, 3 eetlepels melkjogurt in die blender en voeg 'n bietjie ananasap by. Piesangs is een van die min vrugte wat chroom bevat. Hierdie minerale versnel die metabolisme aansienlik, en as gevolg hiervan kry die liggaam bykomende energie. 'N Hoë persentasie kalium sal jou help om sonder moegheid te beweeg en so 'n onaangename verskynsel as spierkrampe te vermy.
"Reiniging Elixir"
Druk die sap van ses wortels en een soet appel, gooi die mengsel in die skudder, voeg die gemmer op die punt van die mes by en skud goed. Die soetheid van appelsap en die sagtheid van sap uit groente harmonies kombineer in hierdie drankie met die speserye van speserye. Dit is nuttig om op 'n leë maag te drink, aangesien dit 'n wonderlike skoonmaak effek het. Na 'n paar dae van gebruik, sal jy lig voel en die algehele toestand verbeter.
"Oranje vuur"
In die sap, uit twee lemoene geperst, sit 'n knippie gemmer gemmer en skud die mengsel met 'n skudder. Voeg 'n bietjie drink soda water - en die drankie is gereed. Hy sal jou immuunstelsel ondersteun met 'n skokdosis van ascorbien, en danksy die genesende eienskappe van gemmer sal bloedsirkulasie verbeter en jou opwek.
"Energie Punch"
Maal in die blender 2 ongeraffineerde kiwi, 2 perskes, wortel en groente seldery en gooi die pureesap, wat uit twee vars appels uitgedruk is. Hierdie drank vars vrugte en groente is oorversadig met vitamien C, bevat karoteen, vitamien A, foliensuur en kalium. Dit bevat ook baie nuttige plant immunomodulators. Jy sal net 'n spat van vivacity voel!
"Tropiese vreugde"
Saai die vleis van twee pappa's, 'n sny waatlemoen sonder skil en sonneblomsaad, skuur 'n halwe suurlemoen en 'n handvol druiwe soos nodig in 'n blender. Hierdie drank sal jou vertering aansienlik verbeter as gevolg van die teenwoordigheid in waardevolle ensieme. Daarbenewens sal dit die liggaam goed ondersteun teen hoë vragte. Dit sal uiters nuttig wees vir mense wat ernstig aan sport deelneem.
Aardbeien Verrassing
Maal in 'n blender perske, peer, 'n halwe suurlemoen sonder vel en 450 g aarbei. Jy sal 'n drankie kry met 'n hoë inhoud van vrye radikale, antioksidante, vitamiene A, C en E, wat jou immuniteit sal aanmoedig en help om ongewenste gaste soos virusse te beveg. Die belangrikste funksie daarvan is die voorkoming van verskeie infeksies. Dit is die sogenaamde "natuurlike entstof" van baie siektes.
Mango Tango
Meng die gesuiwerde mango-vrugte, appel, halfpynappel, 125 g bloubessies en dieselfde hoeveelheid aarbeie na die puree-toestand, verdun die mengsel met appelsap. Hierdie drank versterk die immuunstelsel aansienlik, waarop die normale werking van die hele organisme afhanklik is. Dit bevat ook 'n groot aantal antivirale en antibakteriese stowwe.
Danksy hierdie eenvoudige resepte van sappe van vars vrugte en groente, kan jy jou gesondheid ernstig ondersteun, jou bui verbeter en innerlike harmonie kry. Probeer dit - jy sal sien dat dit nie net woorde is nie.