Die aktrise van die Oekraïne Tatjana Piskareva het 'n sterk karakter en 'n benydenswaardige sterkte van die wil. Na 'n besluit neem sy selde terug. 'N vaste ingesteldheid manifesteer hom selfs in die oortuiging dat die pad na professionele sukses lê ... deur die yshol. Tatiana gooi gereeld in ysige water, verhard beide die liggaam en die gees. Dus, gevalle met skielike angina en bas in plaas van sopraan is uiters skaars. Maar om konsekwent sterk te wees, beteken dat jy nie moet ontspan nie, wat met die intense skedule van die sangeres noodsaaklik is. Op watter manier vind sy vent en waar trek sy energie?
Sy en die ysgat
Vir meer as twee jaar begin die kunstenaar van die Oekraïne Tatiana Piskareva elke dag met 'n bad in die Dnieper. Die sanger het walrus opgeneem en 'n voorbeeld van haar man geneem. Hy was die eerste wat duik in 'n yshol uitgeoefen het. Ek het egter lankal nie gewaag om in yswater te duik nie. "Dit blyk dat die minimum wat met my kan gebeur wanneer dit in die student se water gedompel word, 'n verlies van bewussyn is. Maar eendag het ons na Feofania na 'n genesende lente gegaan. Ek het vroue en kinders daaraan gesien - en op die straat was November. Selfs as kinders doen, hoekom kan ek nie? "Ek het gedink en die eerste stap in die water geneem. Klaarblyklik is die waarheid dat die walrusse hormone van vreugde en euforie uitdompel wanneer hulle in 'n koue rivier dompel. Sedertdien het die oggendbad vir my 'n soort afhanklikheid geword, maar in die goeie sin van die woord - dit is 'n ononderbroke bron van energie en lewenskragtigheid. " Vir twee jaar se see is die aktrise van die Oekraïne, Tatjana Piskareva, net een maal siek met die griep. Sy het die kwaal vinnig en baie makliker as ooit oorgedra. Die dogter dra ook by tot temperatuur veranderinge: kontras storte en koel wipes - terwyl haar basiese maniere om immuniteit te versterk.
In die oggend doen die kunstenaar van die Oekraïne Tatjana Piskareva joga asanas en asemhalingsoefeninge vir sangers. Die eerste om 'n volger te word, was tydens swangerskap: jy moes ontslae raak van rugpyn en swelling, leer om te ontspan en abstrak te maak van die omliggende negatiwiteit. Joga klasse het hul resultate gegee en het geleidelik 'n gewoonte geword. Aangesien Tanya baie kommunikasie met mense en talle vokale toue het, het sy 'n persoonlike noodvoorskrif vir 'n moeg keel: in 'n glas warm melk kan jy bok, voeg sy 'n teelepel heuning, botter en gliser. Help oor 'n paar uur.
Sy en die familie
In werksituasies maak Tatyana vinnige besluite. Maak nie saak hoe die saak draai nie, sy slaan die rivier self. Maar wat die familie of die huis betref, kan sy 'n paar keer elke stap oorweeg. Met haar man Victor is hulle vyf jaar saam. Nastya se dogter is drie jaar oud. "Ek is immers meer van 'n huishoudster, en ek het dit besef toe ek Vitya ontmoet het," erken die sanger. Die eerste ontmoeting van die egpaar lyk soos die plot van die film: sy is 'n bekende aktrise, hy is 'n warm fan, 'n konsert, 'n agtergrond, 'n groot boeket blomme. "Iets in Victor het my aangetrek, wat presies - ek probeer nog verstaan. Sedertdien, nadat ek by die huis gekom het, het ek wit en pluizig geword, maklik om te gaan, kompromieë soek en toegewings gemaak. "
Tatjana het gevoel dat sy swanger was, amper onmiddellik nadat dit gebeur het - 'n onverklaarbare sensasie van die naderende veranderinge het voorgekom. Later, na 'n dokter se afspraak, het dit geblyk dat die aktrise nie met die datum van bevrugting verwar is nie, alhoewel haar man aanvanklik haar "ekstrasensoriese" vermoëns betwyfel.
Dankie aan die familie, Tatiana weet nie wat die krisis van die ouderdom van dertig is nie. In daardie tyd is Nastia gebore. "Ons moet betyds geboorte gee. Nie vir niks wat die natuur en die samelewing so 'n eeu oud gelê het nie: as 'n vrou haarself nie as 'n ma besef nie, kan ouderdomsverwante depressies nie vermy word nie. Om my ma se rol te verbeter, help my radioprogram "Ouersvergadering" waar hulle hul mening uitspreek oor die werklike kinders se onderwerpe en spesialiste, en ouers soos ek. Na elke uitsending neem ek baie nuttige dinge vir myself - in familieprobleme verkies ek om van ander mense se foute te leer, "erken Tanya.
Sy en die casino
Tatyana se passie was altyd: sy het alles gegee wat sy begin het en het dit altyd tot die einde gebring. Maar een keer het die kunstenaar nie minder passie vir die spel ontdek nie. Nee; sy is nie gereeld by casino's en dobbelkamers nie. Maar, om die VSA in die bekende casinowêrelde te slaan, het drie dae in die spel-instelling spandeer - sonder slaap en rus. Eerstens het die spelers nie kategories verstaan nie en net gekyk wat aangaan (dit was nodig om te wag vir kennisse). Van verveling gaan sit vir die eerste een gewapende bandiet wat hy graag gehou het, en by die pokertafel klaar was, hoewel sy selde kaarte gespeel het. Tatjana het 'n groot som verloor, maar sy was nie ontsteld nie, nie vir 'n sekonde nie. Sy het ontslag gehad, wat lankal nodig was. Om aan te hou om so 'n metode om stoom vry te stel, beveel nie aan nie - ludomania (dobbelverslawing) is nie gekanselleer nie. Dit kruis die drumpel van die casino baie selde, net in Amerika en met die sekerheid dat dit sal verloor.
Sy en aartappels met haring
Een keer per maand word Tatjana aangeval deur 'n zhor. Om die eetlus te bekamp, berei die sangeres hawermeel saam met 'n tamatie- en knoffelsous. Op sulke dae maak die opening van die yskas na 18:00 die geleentheid om 'n belangrike probleem op te los: bly honger en dink net aan kos, of eet en geniet jou gunsteling dinge. Tatiana - nie 'n ondersteuner van dieet nie, maar voldoen aan die beginsels van behoorlike voeding: vetvleis en beesvleis verkies vis, haasvleis en hoendervleis, leun op groente en vrugte, drink ten minste 1,5 liter water per dag en probeer minder sout verbruik. Dit werk nie altyd met laasgenoemde nie - dit het nog nie geleer om die aartappels en haring op te gee nie. Betaal vir die swakheid is die hele nag drink water, oggend swelling en 'n kilogram gewigstoename (as gevolg van die vloeistowwe dronk). Maar dit is uitsonderings, nie reëls nie.