Hoe om die bors mooi te hou
Die verwagting van die kind is 'n absoluut unieke tydperk waarin die hele liggaam, insluitende die bors, spesiale sorg moet ontvang. Een van die vroegste tekens van swangerskap is die swelling van die melkkliere. Reeds vanaf die eerste weke van bors verwag groot metamorfose: dit groei en word baie groen. In hierdie verband kan daar 'n risiko wees om sy oorspronklike vorm te verloor.
In die bors is daar geen spiere nie, en die ligament tydens swangerskap en voeding word onderworpe aan ongelooflike strek. In hierdie tydperk benodig dit meer as ooit ondersteuning. Verder, in 'n direkte en figuurlike sin. As die bra korrek korrek is, kan dit die funksie van die beskerming van die bors van beserings, rekmerke, die ekstra vrag van die ruggraat en die optimale ondersteuning tydens swangerskap en laktasie maklik hanteer. In die moderne mark is daar 'n groot verskeidenheid bras van alle style en kleure - van elegante kantmodelle tot naatlose sportsoorte wat saam met die borste kan "groei".
'N teken van 'n goeie bra, bo alles, is die kwaliteit van die stof. Dit moet natuurlik wees, "asemhaal", want tydens die swangerskap word bloedsomloop meer intens, daarom ly 'n vrou dikwels aan oormatige sweet. Dit is beter om die "bene" te laat vaar - hulle beperk die uitvloei van bloed en limf uit die melkkliere. Hoe sterker die bors groei, hoe belangriker is die multi-vlak bevestigingsmiddels en wye bande. En moenie vergeet dat die behoorlik geselekteerde bra ook 'n kosmetiese effek kan uitoefen nie - om spier- en veltoon te behou om die vorming van rekmerke te voorkom.
Die bra moet toegerus wees met gemaklike koppies wat ooreenstem met die vorm van jou borste. Beter dat dit nie interne nate het nie - tydens swangerskap verhoog die sensitiwiteit van die borsvel, en die nate veroorsaak dikwels irritasie. As die bra "ruk", "weghardloop" die rug op, en sy skouerbande druk op die skouers - dan het jy die grootte verkeerd bepaal. Bande is beter om breed, sag, elasties, met verstelbare lengte te kies. Sommige modelle neem skouerbande aan met vulstowwe of spesiale kleintjies wat die druk op die skouers aansienlik verminder. Die sluiting moet op verskeie vlakke gekies word, aangesien tydens swangerskap nie net die melkkliere self, maar ook die bors as geheel, toeneem nie.
Om die grootte van die bra korrek te bepaal, moet jy die twee hoofwaardes ken: die volume van die bors (gemeet op die vlak van die tepels) en die omtrek van die bors (gemeet onder die bors). Ook word die gewenste grootte van die bra gekies, gebaseer op die grootte tabel. As daar nie so 'n moontlikheid bestaan nie, kan u die verkoopskonsultant in die winkel raadpleeg, wat u sal help om die regte grootte volgens u parameters te kies.
Baie makliker lewe kan higiëne linne in die bra. Hulle is nie net nodig vir die verpleegmoeder nie, maar ook vir die swanger vroue wat die afgelope maande sterk kolostrumafskeiding gehad het. Dit absorbeer dit, sal hierdie spesiale liners help om die borste beter te versorg, asook die netheid en droogte van die wasgoed.
Hoe om rekmerke te vermy
Strekpunte verskyn op die vel as gevolg van ruptures van die elastiese weefsel. Hierdie rupture kan later met behulp van bindweefsel genees word. Hierdie littekens word strekpunte genoem. Natuurlik word hier 'n belangrike rol gegee aan oorerwing - as die rekmerke van die moeder af is, is daar 'n hoë waarskynlikheid dat hulle in die dogter sal verskyn. Maar probeer om hul voorkoms te voorkom, is nie net moontlik nie, maar nodig! In hierdie moeilike en belangrike geval kan jy met aromaterapie masseer, met vitamiene E en A. Jy kan 'n spesiale mengsel van olies voorberei vir jou massering: 15 ml koringkiemolie (die meeste vitamien E daarin), 30 ml amandelolie, 15 ml avokado-olie, 2 druppels laventelolie, wortelsaad, kalendula sade en geranium, 4 druppels neroli-olie. Jy moet net al hierdie olies meng en die mengsel twee keer per dag masseer met die plekke waar rekmerke die meeste waarskynlik voorkom. Om so 'n massage te doen is die beste na 'n besoek aan die stort of bad op die vogtige vel. Moet nie hierdie massage en na bevalling verwaarloos nie, ten einde die elastisiteit en elastisiteit van die vel so gou as moontlik te herstel.
Verskeie kere 'n dag reël vir die 15 tot 15 minute die kuikensblaaie. Laat die vel asemhaal. Om dit te doen, verwyder bloot die klere en klere uit die bolyf en loop of lê vir die gespesifiseerde tyd. Moenie nat kompressies op jou bors plaas nie!
Om die elastisiteit van die borsvel te handhaaf, moet jy elke dag konsekwent 'n paar prosedures uitvoer: daagliks in die oggend of aand, masseer jou borste daagliks met 'n koel stort. In hierdie geval is dit beter om die bewegings sirkelvormig te maak, gerig op die okselvormige holtes. Die gerieflikste in hierdie geval is 'n stort met 'n buigsame slang. Na die stort moet die vel toegedien word met 'n spesiale velstewende en anti-strek.
Ook, tydens swangerskap vir bors, is die gebruik van spesiale skoonheidsmiddels. Skoonheidsmiddels vir verwagte moeders word gewoonlik geskep uit natuurlike bestanddele: dit is essensiële olies, en vitamiene, en plant uittreksels, selfs alge en mikroörganismes. As gevolg van die spesiale sensitiwiteit van die vel van 'n swanger vrou tot sonlig, word UV-filters dikwels in die roomformule ingesluit. 'N nuwe tendens in die vervaardiging van skoonheidsmiddels vir swanger vroue is die afwesigheid van 'n gekleurde samestelling, of die teenwoordigheid van 'n natuurlike pigmentasie van die dwelm. Dit voorkom moontlike allergiese reaksies by ma en baba. Die liggaamsorgproduk word toegepas op skoon vel na 'n bad of stort, wanneer die liggaam meer verwarm en ontvanklik is vir die effekte van skoonheidsmiddels.
Die natuurlike grondwet en oorerflike data is die belangrikste faktore wat die bors tydens swangerskap en na bevalling beïnvloed. Maar met behulp van behoorlike sorg, moderne skoonheidsmiddels, massage, aromaterapie, waterprosedures en behoorlik gekose onderklere, kan jy die meeste probleme met betrekking tot die voorkoms van die bors vermy.