Vetbranders is aktiewe biologiese stowwe wat in die liggaam verantwoordelik is vir die gunstige verwerking van vette. Om oortollige pond te verloor, moet jy vet verbrand sodat dit gebruik word as 'n bron van energie wat gerig is op metabolisme. Ten einde die liggaam persoonlike vet te gebruik en die proses van gewig te verloor, is dit nodig om te monitor dat energieverbruik energiebronne oorskry. By die beplanning van 'n dieet moet daar in gedagte gehou word dat sommige voedsel die tempo van metabolisme (brandende kalorieë) kan verhoog, en sodoende sal ons die verbranding van vette versnel.
Tans is daar baie verskillende voedsel bymiddels, wat biologiese aktiewe stowwe insluit wat bydra tot vetverbranding. Aanvullings moet nie gebruik word sonder die advies van 'n ervare dokter nie, aangesien dit baie verraderlik is. Dit is baie lekkerder en makliker om lekker kosse te eet wat nie net ons tafel versier en ons middellyf slanker maak nie.
Produkte - vetbranders.
Soos ons weet, is water die basis van ons bestaan, en sy gebrek vertraag die proses van metabolisme, dus die verpligte kondisie van "sit" op enige dieet is die gebruik van 'n voldoende hoeveelheid vloeistof. In die dag is dit nodig om 2 liter water te drink, sodat dit moontlik is om die grootste uitwerking van 'n streng dieet te bereik. En as 'n dag 500 ml meer water drink, sal die metaboliese tempo met 30% toeneem. Die gevoel van dors word dikwels deur honger gemasker. As jy in die versoeking kom om te eet, drink eers 'n glas water en besluit dan of jy by die tafel wil sit om oorvloedig te eet.
Suiwelprodukte, met die uitsondering van melk, verhoog die aantal hormone kalsitriol in die liggaam, wat veroorsaak dat die selle vet verbrand. Volgens spesialiste kan kefir, yoghurt, jogurt, kaas kaas help om oortollige pond te verloor, en die aantal verteerbare vette verminder.
Groen tee het 'n voordelige uitwerking op metaboliese prosesse, en dit help ook om gifstowwe uit te skakel. As jy 5 koppies tee drink, kan jy met 75 kalorieë deel.
Melk wei bevat hoë gehalte melk proteïen, wat vet metabolisme versnel. Daarbenewens help wei die verbruik van subkutane vet om die energiekoste van die liggaam te vergoed.
Rooiwyn bevat resveratrol, die aktiewe bestanddeel wat die produksie van 'n proteïen stimuleer wat reseptore in vetselle blokkeer. Resveratrol aktiveer die afbreek van vette en help stadiger die vorming van nuwe vetafsettings. Hierdie bestanddeel is vervat in witwyn en druiwevel, maar in hulle oksideer dit redelik vinnig en verloor die effektiwiteit daarvan. Alhoewel rooiwyn 'n unieke bron van 'n effektiewe vetbrander is, moet hulle, soos enige alkoholiese drank, nie misbruik word nie. In 'n dag vir 'n nuttige effek sal 'n half glas genoeg wees.
Kaneel is 'n produk wat bloedsuikervlakke verlaag, en verminder dus vetafsettings. Vir optimale assimilasie van suiker, is dit voldoende om ¼ teelepel per dag te eet met etes.
Uie, knoffel raak die hipotalamus, dus dra by tot die verbranding van vette.
Die samestelling van frambose sluit vrugte-ensieme in, wat bydra tot die afbreek van vette. Eet 30 minute voordat jy 'n halwe glas frambose eet, en jy sal die maag help om volop inkomende kos te hanteer.
In die pomelo-vetbrander is flavonoid nargien gevind, wat 'n choleretiese effek het, wat bydra tot die afbreek van vette wat saam met kos kom. Naringin word in die mees bittere deel van die pomelos aangetref, in deurskynende membrane tussen die lobules. Daarom moet pomelo's heeltemal geëet word. Eet nadat jy 2 snye geëet het, en jy normaliseer die vlak van insulien en sodoende verswak die gevoel van honger en verhoog die vet metabolisme.
Die samestelling van papaja sluit ensieme in wat lipiede beïnvloed en proteïene afbreek. Maar moenie vashou aan die dieet van papaja nie, want na 2-3 uur in die liggaam raak hierdie ensieme onaktief. Om die gewenste effek te verkry, is papaja beter om te eet voordat dit geëet word, hetsy tydens etes of na die eet.
Tot onlangs was die pynappel as gevolg van bromelain, wat daarin vervat is, die koning van vetbranders, maar is omvergewerp. Dit is deur onlangse wetenskaplike bewyse gefasiliteer dat bromelain nie vetafsettings kan hanteer nie, want as gevolg van maagsap verloor dit die ensiemaktiwiteit. Nietemin kan pynappel help om met ekstra pond te veg, want dit verminder die gevoel van honger, bevorder die vertering van voedsel, veral vleis- en visgeregte, gefermenteerde melkprodukte, peulgewasse.
Produkte wat vetverbranding bevorder, alhoewel hulle getrou help in die stryd teen gewigsverlies, maar moenie vergeet dat dit onmoontlik is om vetafsettings af te maak nie, net deur hierdie kos te eet, dit vereis 'n gebalanseerde dieet en voldoende fisiese aktiwiteit.