Banana Blast Cocktail

1. Kies vir die cocktail die ryp en soet piesangs, wat 'n intense geel bestanddele het:

• piesang - 1 stuk
• melk - 1 glas (laevet)
• heuning - 2 items. lepels
• maaskaas - 1/2 koppie

instruksies

1. Kies vir die cocktail die ryp en soet piesangs, wat intens geel is of selfs bedek is met bruin kolle. 2. Die piesang moet skoongemaak word en in verskeie stukkies gesny word. 3. Vou die piesangstukke in 'n blender, giet dieselfde melk en klop goed. 4. Voeg al die oorblywende bestanddele by die blender en klop weer tot 'n heeltemal homogene drank verkry word. 5. Gooi die gevolglike skemerkelkie onmiddellik in 'n glas en geniet die unieke. Vrug-melk smaak en gesonde kalorieë.

Porsies: 1