Gewapen met moderne navorsing, voedingsdeskundiges van die nuwe eeu probeer om die mites van die verlede te ontbloot, en sommige van die aannames, integendeel, word bevestig deur ons spyskaart met die nodige produkte aan te vul! Die mees bruikbare produkte vir die maag is die beste wat ons u kan bied.
Koringskiet
Met die verskyning op die strate van Russiese stede van die eerste mense in lang oranje klere wat Krishna verheerlik het, het die mode vir vegetarisme gekom. En daarmee en al groen en outografies gegroei. Verder, met die keuse van voedselprodukte in winkels, was dinge nie baie belangrik nie. In daardie tyd het ons nog nie geweet van die voordele van volkorrels en bifidobakterieë nie, en daarom is daar in die stryd vir die gesondheid van die organisme in die woonstelle op die vensterbanke klein lote uit die graan gegroei. Eet 'n paar lepels voor ontbyt of voeg by die pap. 25 gram van hierdie produk vir die samestelling van spoorelemente en vesel gelykstaande aan i kilogram groente. Daar is geglo dat lote heeltemal belas word met energie, wat verlig word van aanvalle van honger. 'N chlorofil, wat deel van hul samestelling is, herstel beskadigde selle en reinig die liggaam van gifstowwe. "Inderdaad bevat koringskote dieselfde hoeveelheid vitamiene en spoorelemente as donkergroen groente en blare, maar hulle is nie genoeg vesel nie. Daarbenewens is daar geen studies wat die ontgiftende effek van chlorofil demonstreer nie. Moet dus nie hierdie produk van groot wonderwerke verwag nie. " In 5 g van die produk - van die daaglikse dosis folaat en vitamien E, sowel as 20% van die norm van yster. Laasgenoemde feit is veral belangrik vir vegetariërs.
Bye stuifmeel
Stuifmeel, propolis, koninklike jellie, bykomend tot meergraadse heuning by die skoue van die laat 80's, en bied meer eksotiese produkte van die lewe van bye. Pollen adepts van folk medisyne was beskou as die sleutel tot die lang lewe. Sy het die eienskappe van afrodisiose toegeskryf. Daar is ook geglo dat stuifmeel die simptome van pollinose verwyder en selfs kanker kan voorkom. In dieselfde jare in Amerika en Europa is stuifmeel geadverteer as 'n wondermiddel vir hooikoors. Verkope van stuifmeel is nog steeds baie hoog vandag: die jaarlikse omset in een Amerika is 104 miljoen dollar. Maar wetenskaplikes is seker: van die skeur en neus in die blomseisoen, sal dit jou nie red nie. "Stuifmeel verlig nie allergie simptome nie. Daarbenewens kan sy self allergiese reaksies veroorsaak in mense wat sensitief is vir heuning-afgeleides. " Een teelepel stuifmeel bevat ongeveer 4% van die daaglikse norm van vitamien B, sowel as vitamiene E en C.
Tee-sampioen
EPA. In die 70-80's in Rusland was daar dalk nie 'n enkele huis waar 'n drie liter-pot met 'n jellieagtige lewende stof en 'n bewolkte vloeistof, wat enige gas onmiddellik aangebied sou word, op die venster of yskas sou staan nie. Daar is geglo dat 'n mengsel van tee, suiker en sampioen gis 'n megadose van B-groep vitamiene en probiotika bevat. Volgens baie het 'n bruisende drank verbeterde visie en bygedra tot die normalisering van vertering, wat die immuniteit aansienlik verbeter. Bekendes soos Cameron Diaz het die tee sampioene teruggekeer na sy vroeëre glorie. Voorlopige eksperimente op diere het die vroeëre aannames bewys: die swam werk regtig goed met spysverteringskwessies en raak visie, maar volgens wetenskaplikes is dit nie bewys van die nut daarvan vir mense nie. 'N drankie by die huis kan gevaarlik wees vir jou gesondheid. Vuil grondsoos kan 'n toename in suurheid en 'n hartaanval veroorsaak. "'N Tee-sampioen is 'n baie nuttige en lekker drankie. Moenie egter wonderwerke van hom verwag nie. "
Koringkiem ERA
Hierdie produk vir 'n paar jaar stewig gevestig in ons spyskaart in die laat negentigerjare. Dan, met die eerste golf mode vir 'n gesonde lewenstyl en die opkoms van die woord welstand in ons woordeskat, was daar ook nuttige aanvullings tot voeding. Fans van 'n gesonde lewenstyl het geglo dat hierdie produk help om met ekstra pond te veg: B-vitamiene begin metabolisme, en die olie in die embrio versterk die spierstelsel. Daarbenewens is die produk beskou as 'n uitstekende bron van vitamien E, so belangrik vir die skoonheid van die vel. Moenie verwag dat die kraai se voete van die deel van die knoppe glad sal word nie en die ronde vat sal in 'n oomblik verdwyn. Maar hierdie produk is inderdaad 'n ware pantry van gesondheid. Voeg 'n paar lepels by die pap of bakdeeg as jy 'n tert gaan bak. 1/4 koppie bevat 4 g vesel, 25% van die daaglikse norm van vitamien B6 en dieselfde hoeveelheid proteïen as in 'n glas melk.
Spirulina
Blougroen alge, wat op die bodem van vars mere groei, versamel en in klein pille ingedruk word, het in die middel van die 90's gewild geword as 'n effektiewe assistent in die stryd teen oortollige gewig. Produsente het aangedui op 'n groot hoeveelheid proteïene, die oorweldigende honger en 'n groot aantal mikroelemente wat beskerm teen diabetes, bloedarmoede, peptiese ulkus en lewersiektes. 'N Paar studies wat uitgevoer is, het nie die verklarings van produsente bewys nie. Trouens, die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) het die mite van die wonderbaarlike krag van spirulina ontketen. "Maar seewier bevat hoë vlakke van beta-karoteen, B-vitamiene en spoorelemente soos yster en koper." Na 'n maand nadat jy die dwelm geneem het, is dit onwaarskynlik dat jou middellyf dunner is, maar 'n lepel spirulina bevat tot 4 gram proteïen, wat kan help om oormatige eetlus te oorkom.