Sulke fondse word 2 keer per dag toegepas, massage bewegings van die bors na die ken. Jy kan ook saamgepers uit olyfolie en voeg vitamiene A en E. Daar kan jy hierdie vitamiene in die apteek koop. Gebruik 'n katoenbal om die vel van jou bors te vee. Die trots van enige vrou word beskou as 'n pragtige borste. As jy nog nie 30 jaar oud is nie, smeer die oggend en aand, op die velvochtende room of gebruik body lotion.
'N Baie belangrike prosedure is peeling. Hierdie prosedure wat jy by die huis kan doen. Kies vir jou vel borste, sagte exfoliating middel. As jy 'n stort of bad neem, vryf dit in sensitiewe sirkelbewegings die skrop in die vel.
En moenie vergeet van voedende maskers nie, want die borsvel het ook sorg nodig, soos die vel van die gesig. Hulle sal help om die vel soepel en elasties te hou.
Om te verseker dat jou borste mooi bly, bied ons u 3 soorte oefeninge aan om die elastisiteit van die bors te handhaaf.
1. Vir hierdie oefening benodig jy 'n expander. Staan reguit op en versprei jou bene na die breedte van jou skouers. Trek die ekspander oor jou skouers en jou vuiste moet op die borsvlak wees. Elmboë en skouers moet 'n regte hoek vorm. Moenie jou elmboë uit die trommel afskeur nie, kry jou hande na die kante en bring hulle terug. Herhaal hierdie oefening 10 keer.
2. Druk-ups. Kry op jou knieë en leun jou hande op die vloer. Doen stoot totdat jou bors die vloer raak. Oefen op 'n bestendige pas. Herhaal hierdie oefening 6 tot 10 keer.
3. Vir die perfeksie van jou pragtige borste bied ons nog een oefening aan. Sit jou voete skouer breedte uitmekaar. Druk jou hande in die slot, op die borsvlak. Neem 'n diep asem en hou jou palms teen mekaar vir 5 sekondes. Vir hierdie oefening moet jy soveel energie heg as moontlik. Nadat jy jou palms ook vir 5 sekondes uitasem en ontsluit. Oefening herhaal 10 keer. Vir beter effek is hierdie oefening elke dag beter gedoen.
Om jou borste te bly het in goeie vorm, moenie klap nie! Dit sal ook ten minste een keer nuttig wees om na die swembad te gaan.
In hierdie artikel het ons jou vertel hoe om 'n pragtige borste te hou en jou spesiale oefeninge vir die bors te gee.