- Tamaties - 2 Stukke
- Pyle van groen knoffel - 2 stukke
- Knoffel - 2 tande
- Dille, koljander, pietersielie - - Om te smaak
- Ui pers - 3-4 stukke
- Vlas sade - 1 glas
- Saad van sesamsaad - 1/3 koppies
- Sonneblomsaad - 1/2 koppie
- Speserye - - Om te proe
Onder die bestanddele - groente en sade. Saad word in markte en supermarkte verkoop, om dit te koop - nie 'n probleem nie. Groente en groente word gemeng tot eenvormigheid met 'n blender, die sade word in meel gemaal, byvoorbeeld deur 'n koffiemolen. Meng die gebreekte bestanddele, mesiem van hulle dik deeg. Digtheid kan aangepas word deur gebreekte sade of water by te voeg. Neem 'n stukkie perkamentpapier, 'n dun laag van ons deeg. Droë brood kan op die radiator wees (vir rou kos - dit is nie hittebehandeling nie, want die temperatuur op die radiator is 36-38 grade), en as dit somer is, is dit net in die son. By my op 'n radiator is die brood ongeveer 10 uur gedroog. Kyk vir jouself hoe om die regte konsekwentheid te kry - en gereed. Pittige brood is goed om te gebruik in plaas van gereelde brood vir rou voedsel toebroodjies. Bon appetit! :)
Porsies: 4