Die verandering wat plaasvind as gevolg van wanvoeding van bene en kraakbeen van die ruggraat word osteochondrose genoem. Jaar na jaar staan osteochondrose stabiel tweede na die griep, die siekte het die naam "siekte van die eeu" verdien. En in die algemeen, siek mense van werkende ouderdom. Oor die algemeen is veranderinge wat verband hou met osteochondrose, meer algemeen in mense tussen 30 en 50 jaar. Minder algemeen in mense wat in 50 jaar. Die oorsake van osteochondrose is fisiese trauma, hipotermie van die nek- en skouergordel. Langdurige spierspanning in die servikale ruggraat, met ander woorde: vaste houdings, en omgekeerde motoriese aktiwiteit, as die bewegings swak begryp word, ongeorganiseerd, skep dit ook toestande vir die voorkoms en vordering van osteochondrose.
Die mees algemene oorsaak van osteochondrose is 'n sedentêre leefstyl, sowel as 'n onbehoorlike dieet. Osteochondrose van die servikale ruggraat is 'n patologiese proses waarin die voeding van vertebrale skywe ontwrig word, wat lei tot geleidelike skade. Met verdere vordering van die siekte verloor die intervertebrale skyfies hul vorm en hou hulle basiese funksies uit. Die vermoë van die ruggraat om fisiese spanning te weerstaan, is verlore. Die binneste deel van die skyf (pulp) verhard en splits geleidelik in eilande wat die ring van ligamente om die pulp kan deurbreek en die wortels van vertebrale senuwees druk, wat lei tot die ontstaan van 'n intervertebrale breuk - een van die laat stadiums van osteochondrose.
Osteochondrose van die servikale gebied kan hoofpyn veroorsaak, pyn in die nek en in die arm beweeg. Daar kan 'n gevoel van "kruipende kruip" in die hande en in die nek wees. Osteochondrose kan dikwels nagwakkerings veroorsaak weens die verskyning van pyn en gevoelloosheid in die area van die boonste ledemaat, aangesien ons in 'n droom lank in 'n beweginglose houding kom. Nog 'n manifestasie van servikale osteochondrose is 'n skending van breinvoeding en die voorkoms van die ooreenstemmende simptome: skielike swakheid, verlies van bewussyn, geraas in die kop, verswakte koördinasie. Gevolglik is dit in die teenwoordigheid van hierdie patologie nodig om veral versigtig te wees: om skerp en sterk draaie van die kop te vermy, om lank in een posisie te bly, om swaar voorwerpe op te lig en te beweeg. Dit is nodig om te leer hoe om behoorlik te beweeg, veral om van die bed af te lê en op te staan. As jy gaan slaap, sit op die rand van die bed, as die ruggraat dit toelaat, hou jou kop en rug reguit. Moet nie dadelik gaan slaap nie, dit is beter om vir 'n paar sekondes in die gegewe posisie te bly, lê dan stadig en stadig aan jou kant en lê 'n rukkie lank. Neem dan 'n gemaklike posisie, luister na jou liggaam en probeer om niks te doen wat jou ruggraat nie hou nie. As jy op jou rug lê, probeer om nie die agterkant van jou kop van die kussing af te skeur nie. As dit nodig is, byvoorbeeld, draai aan sy kant, dit is beter om "versigtig te rol" van die agterkant van die kop na die tempel.
By die behandeling van osteochondrose van die servikale gebied word folkmedisyne dikwels gebruik. Een van die resepte: gooi die blare van peperwortel met kookwater, trek dan uit en liggies koel. Blare word op die agterkant van die nek, bo-op die film en goed geïsoleer. Hou vir omtrent 'n uur. Hierdie kompres verlig pyn en verwyder die bloedvate van die brein.
Jy kan hierdie resep gebruik: meng die volkome met water, maak 'n koek. Braai die koek in 'n skottel sonder olie. Koel, pas die agterkant van die nek toe en hou totdat dit afkoel.
Osteochondrosis gebruik ook infusies en afkooksels van blomblare, lila blomme, radyse, hawer, wit kersie, St John's wort, Juniper, Barberry, salie. U kan infusie of afkooksel uit die versameling van hierdie kruie maak. Hulle word gebruik as diuretika, pynstillers, die verbetering van metabolisme.
Maar dit is baie belangriker om die siekte te voorkom as om dit te behandel. Vir die voorkoming van osteochondrose, moet die volgende oefeninge uitgevoer word:
1. Die ruggraat is reguit. Die skouers is roerloos tydens die oefening. Kop kantel na regs (draai nie!) En probeer om die skouer met jou oor aan te raak. Gaan terug na die beginposisie en maak 'n helling aan die linkerskouer. Oefening mag nie dadelik uitwerk nie. Maar mettertyd sal jy dit gratis maak.
2. Die liggaam is reguit. Die oor streel na die regter skouer, die ken wys af, dan rol die kop glad na die linker skouer en rug. Vermy sirkelvormige rotasie van die kop. Maak twee oefeninge in een rigting en twee in die ander. Oortollighede in hierdie oefeninge is onaanvaarbaar.
Om osteochondrose te vermy, moet jy die volgende reëls volg: doen meer oefeningsterapie, kyk na jou postuur. Elimineer fisiese oorlading by die werk, by die huis. En die belangrikste ding: Onmiddelik ontslae te raak van die eerste onaangename sensasies in die gebied van die servikale ruggraat.
Ons hoop dat ons artikel jou graag oor osteochondrose van die nek gehad het, voorkoming, behandeling met folk remedies en metodes sal jou help om ontslae te raak van hierdie siekte.