Studies oor hoe koffie die menslike liggaam beïnvloed, het baie interessante en effens onverwagte resultate getoon. Dus, as jy môreoggend by 'n tafel met 'n koppie koffie gaan sit, sal jy 'n bietjie meer weet oor hierdie wonderlike drankie.
voor:
1. Koffie verminder die risiko om diabetes te ontwikkel
Wetenskaplikes het bevind dat mense wat van 4 tot 6 koppies koffie gedrink het, hul risiko verminder het om tipe 2-diabetes met 30% te ontwikkel in vergelyking met diegene wat 2 of minder koppies per dag gedrink het. Dié syfer het tot 35% toegeneem vir daardie koffieliefhebbers wat meer as 6 koppies per dag gedrink het. En as jy alreeds ingedien het hoeveel koppies jy per dag werk in die kantoor drink, weet jy jou resultate. Maar selfs as jy glad nie koffie drink nie, is daar geen sprake van kommer nie, ten minste in verband daarmee. Terloops, koffie met kafeïen en sonder dit gee in hierdie geval noue resultate.
2. Koffie veg teen die uitwerking van vrye radikale
Ons vergeet dikwels dat koffie regtig 'n natuurlike drank is, en soos al die eetbare plante bevat koffiebonne meer as 1000 natuurlike verbindings. Hierdie fitochemikalieë kan help om verskeie siektes te voorkom. Baie van hulle is antioksidante, dws beskerm selle teen skade wat vrye radikale veroorsaak. Hierdie eienskappe van koffie word as die nuttigste beskou.
3. Koffie verbeter geheue en kognitiewe funksies
Navorsers beskryf hoe die deelnemers in die eksperiment wat elke oggend koffie gedrink het met kafeïen die beste toetsresultate geassosieer met die onthou van nuwe inligting. Koffie kan kognitiewe vermoëns verbeter - veral met ouderdom. Nog 'n studie het getoon dat die kombinasie van koffie met iets soet selfs groter impak het. Die belangrikste gevolgtrekking: die kombinasie van twee stowwe van natuurlike koffie verbeter die geheue en kwaliteit van kognitiewe aktiwiteit in terme van konstante aandag en die doeltreffendheid van werkgeheue. Koffie verhoog die doeltreffendheid van alle areas van die brein wat verantwoordelik is vir hierdie twee funksies. Hierdie gevolgtrekking ondersteun die idee van interaksie tussen twee stowwe waarin elkeen die aksie van die ander verhoog.
nadele:
4. Koffie verhoog die risiko van osteoporose
Dit is waar dat koffie kan lei tot die elusie van die kalsium in die urine. Ongeveer 5 mg kalsium is verlore wanneer elke 200 ml koffie verteer word. Maar hierdie skadelike eienskappe van koffie kan maklik vergoed word met twee eetlepels jogurt of melk per koppie.
5. Koffie is die oorsaak van vroeë plooie
Alhoewel hierdie drank antioksidante bevat, as jy te veel koffie drink, kan dit vroeër plooie op die gesig veroorsaak. Dit kom voor as gevolg van dehidrasie, wat die skadelikste vir die vel is. As jy dan soggens 'n koppie koffie drink, moenie vergeet om water in parallel te drink nie.
6. Koffie kan lei tot gewigstoename
Suiker swelling in die bloed as gevolg van kafeïen kan tot 'n groot mate bydra tot die opkoms van 'n sterk gevoel van honger. Koffie is nou verwant aan kos. Byvoorbeeld, ons kombineer gewoonlik koffie met soet nagereg of 'n brood vir ontbyt. Daarbenewens, wanneer energie deur cafeïne uitgeput is, voel mense dikwels 'n verhoogde aptyt vir vetterige kosse - om energie aan te vul en voedingstowwe aan te vul.
7. Standaard koffie word met plaagdoders behandel
Koffie, as 'n fabrieksproduk, is een van die mees plaagdodende behandelde gewasse. By sy verbouingschemikalieë word plaagdoders en onkruiddoders gebruik - geen van hierdie stowwe is nuttig nie. As jy maksimum beskerming wil kry, moet jy koffie drink met die naam "organiese". As dit koffiefeaffeineerde koffie is, is dit die beste om seker te maak dat kafeïen natuurlik verwyder word, sonder die gebruik van chemikalieë. Dikwels bevat 'n standaard-geaffekteerde koffie meer chemikalieë as "normaal", dws as kafeïen.