Nuttige en lekker dieetprodukte

Vandag bepaal die mode nie net die lengte van die romp, die kleur van die nagellak en die rusplek nie, maar ook die inhoud van jou bord. Ons het die mees getref dieet aanwysings van ons tyd versamel en besluit om die nut van gesonde en heerlike dieetprodukte te verstaan.

Stadig en korrek

Die stadige voedselbeweging het in 1986 in Italië ontstaan ​​en het miljoene mense in die wêreld. Dit is Europa se reaksie op Amerikaanse kitskos met sy versadigde vette en "leë" kalorieë. Nuttige en heerlike dieetprodukte word beskou as die leier onder al meer kalorieë. Aanhangers van 'n rustige ete beskou die proses om die ete as kuns te absorbeer. So, die klassieke ete in die styl van "sloughfood" is die teenwoordigheid van noue mense, elegante bediening, ervare dekorasie van skottelgoed, versigtig gekies drankies, rustige genot van elke stuk. 'N voorvereiste is om alles van hoë gehalte produkte te kook net voor dit bedien word. Geen vetterige kotelette vir drie dae voor en herhaaldelik verhit stoof nie. In die kosmandjie van "Sloughfooders" - seevis, kalfsvleis, groente, groente, olyfolie, graan en vars brood met knapperige kors. Jy vra, as so 'n spyskaart verskil van aandete in 'n lekker restaurant? Die feit dat dit elke dag by die huis met die familie gebeur en deur eie hande voorberei word.

Cynthia Nixon. Die ster van die reeks "Sex and the City", wat selfs besig is met die stel, probeer om tyd te spandeer om homself te verfris met rustige en smaaklik nuttige en lekker dieetprodukte.


Die rigting ondersteun een van die basiese reëls van dieetkunde - 'n stadige en deeglike kou op kos. Dit vergemaklik nie net die werk van die maag nie en beskerm teen bloeding en sooibrand, maar help ook om minder te eet. Die liggaam is so ontwerp dat die sein sein eers 20 minute na die brein in die brein kom nadat die eerste stuk ingesluk is. Dus, hoe stadiger kou jy, hoe minder kos moet jy versadig. Daarbenewens word die proses van voedselinname as 'n miniserie beskou, en jy kan ontslae raak van die gewoonte om haastig te snoep as verskriklik. Nuttige en lekker dieetprodukte word tans deur 'n groot aantal moderne mense verbruik wat angstig is oor hul gesondheid.


Organies fiks

Appels en koring gemerk "organies" 'n lang tyd gelede het bekend geword vir Europeërs en Amerikaners om hul dieet te kyk. Ongewiglike tamaties wat twee tot drie keer meer kos as blink knappe mans uit die supermark, is eintlik lekkerder en aangenaam met die afwesigheid van plaagdoders en GMO's. Die hoë koste word eenvoudig verduidelik - handarbeid, waardeur nuttige geskenke van tuine en boorde gegroei word, word hoog aangeskryf. Organiese kan kool, vleis, melk, tee en selfs lekkergoed wees. Jy kan natuurlike lekkernye koop, asook nuttige en lekker dieetprodukte in 'n gespesialiseerde winkel of 'n toepaslike departement in 'n supermark, en probeer dit in 'n organiese styl restaurant. In ons land is laasgenoemde nog nie nagekom nie. Met die rol van verskaffers van organiese appels slaag ons egter suksesvol met oumas in die markte.

Julia Roberts eet slegs nuttige en heerlike dieetprodukte met eko-plase. Selfs op stel, verander dit nie gewoontes nie en vereis dat jy vars melk by gesonde koeie byvoeg.


Produkte sonder skadelike plaagdoders is beslis nuttig, sluit vergiftiging uit met nitrate en swaar metale en veroorsaak minder allergieë. As 'n reël is hulle seisoenaal, onder die son gegroei en dus baie lekkerder.

Bykomende waarde

Die wrede realiteite van die beskawing, produkte wat 'n klein aantal voedsame elemente bevat, dwing wetenskaplikes om magiese pille en kosmiese kos uit te vind wat die gebrek aan "stowwe van die lewe" sal vul. Daarom versier kruike met 'n verskeidenheid voedseladditiewe die kombuiskampioene van 'n gesonde lewenstyl. En nie net hulle nie. Onder die gunstelinge is die sogenaamde versterkte voedsel: versterkte melk, gejodiseerde sout, lemoensap met kalsium, jogurt met bifidobakterieë, eiers met selenium, pasta met omega-3 en nog baie meer. Veral Japan het daarin geslaag, waar nuttige bymiddels nie net in jogurt gevind word nie, maar ook in nageregte, selfs kougom. Nuttige en heerlike dieetprodukte is ook die produkte wat nie hittebehandeling ondergaan het nie en natuurlik gegroei het.


Reese Witherspoon gereeld regales met versterkte koekies en 'n kompleks van aminosure, en Cher kan nie 'n dag leef sonder kosse met vitamien E

Sulke gesonde en heerlike dieetprodukte is goed om in die spyskaart van kinders of mense wat van siekte herstel, in te sluit. Oor die algemeen sal die gewone kwaliteitsprodukte 'n persoon meer voordele bring as die kos.

Nie vis of vleis nie

In 'n pique, vegetariërs wat alles wat een keer hardloop en swaai, groen, tofu en bruin rys liefhebbers het meer aktief. Hulle verag egter nie en sappige steak nie, maar net af en toe. Veel meer dikwels laat hulle hulself groente, neute, spruite, graan, peulgewasse, brood, vrugte. Die verskil is in die periodieke (drie tot vier keer per maand) verbruik van vleis, melk, vis en eiers. Volgers van hierdie soort kos noem hulself flexitarians (of sewe-vegetariërs) en met benydenswaardige konstantheid word hul geledere uitgebrei. Klassici (streng vegetariërs) kritiseer die Fleetarians omdat hulle niks met hulle te doen het nie, dit is onduidelik watter doelwitte hulle streef en dus nie 'n beweging genoem kan word nie. Nietemin, in 2003 is die term "phlexetrian" erken as een van die mees vermelde in die pers.


Pragtige Sharon Stone hou 'n wonderlike vorm danksy hierdie dieet. Sy sit elke dag op slaaie uit vars groente en eet vrugte in plaas van nagereg. Terselfdertyd hou hy daarvan om stewels uit die salm te probeer proe en selfs homself soms toelaat om vleis met 'n glas droë wyn te rooster.

Gedeeltelike vegetarisme is een van die mees regte dieet oplossings. 'N Groot hoeveelheid plantvoedsel verskaf vitamiene en vesel en oorlaai nie die liggaam nie. Terselfdertyd gee verbruik van vleis, vis en pluimvee die liggaam die nodige hoeveelheid boumateriaal - proteïen. Suiwelprodukte verskaf aminosure en kalsium. Die resultaat is 'n goeie vorm en uitstekende gesondheidstoestand. Daarbenewens is dit presies so 'n dieet van bruikbare en lekker dieetprodukte wat kenmerkend is van langlewers.


Natuurlik!

Pietersielie gegroei op sy eie vensterbank? Hoekom nie? Eerstens, vars kruie in slaai die hele jaar met al die meegaande vitamiene. Daarbenewens is dit baie modieus. Geen wonder dat die Hollywood-bekende persoonlikhede eendrinkend gejuig het nie. Hulle is nie gewoond aan klein skubbe nie, daarom sit hulle nie net potte met dille nie, hulle koop plase en breek beddens. Almal om seker te wees van die suiwerheid en nut van alles wat in hul plate kom. Dit is nie nodig om 'n ywerige tuinier te word om 'n modieuse neiging te handhaaf nie. Dit is genoeg om in die naaste mark "eie" boer te vind, wat gereeld vars vars kruie, groente en vrugte direk aan die tafel sal lewer.

Die Engelse sjef Jamie Oliver, wat voorberei vir die volgende uitgawe van sy kookkuns, gaan uitsluitlik na die mark. Reese Witherspoon haarself bedek beddens met kool en wortels.

Vars groente en vrugte, nuttige en heerlike dieetprodukte - dit is altyd goed. As jy dit self groei, verseker dit die suiwerheid en kwaliteit van die produk. As jy produkte op die mark koop, probeer om seker te maak van hul veiligheid. Ten minste 'n sertifikaat vereis - alles wat in georganiseerde markte kom, word noodwendig getoets.


Ons drink tee?

'N Groot drankie genaamd "tee" is erken en liefgehad het, en het onlangs 'n hoogtepunt van gewildheid beleef. As vroeër toue op mobiele koffiewoonstelle aangebring is, kies mense nou tee. Langsaam smaak, hulle verwelkom in teehuise. Daar kan jy nie net 'n nuwe soort drank probeer nie, maar ook by die sakrament van die tee-seremonie aansluit. Terloops, in sulke instellings drink net en net tee. Toevoegings in die vorm van nageregte en sigarette is nie welkom nie - hulle kan die smaak van 'n edele behandel verdraai. Maar die tradisionele Engelse fives-of-the-clocks, waarvan die Britse mense nie haastig is om te weier nie, word altyd vergesel van soetbolletjies en toast met konfyt.

Madonna, met die Engelse man Guy Ritchie totsiens, wou nie deel met 'n werklike Engelse gewoonte nie. Voor elke konsert drink die popdiva sekerlik 'n koppie tee met 'n suurlemoen. In verslawing aan tee word nog twee Britse beroemdes gesien: David Bowie, vol vertroue dat die drank die hart mag raak en Kate Moss. Die topmodel erken dat sy 12 koppies tee per dag drink. Die Franse sangeres Patricia Kaas is 'n ander bekende tee maker. Sy dink tee is iets soos 'n aandenking, en uit al die reise bring sy vreemde rasse uit. Alhoewel die sanger op weeksdae Lipton-tee verkies en elke oggend begin daarmee.


Die gewildheid van tee is redelik verstaanbaar. Na alles, variëteite van wonderwerk drink - 'n groot verskeidenheid. Swart, groen, wit, rooi, vrugtige, kruie, gemmer ... Onder hierdie verskeidenheid kan jy presies kies wat jy wil, en kry die gewenste effek. Een tee sal ontspan en kalmeer, die ander sal help om op te moedig en sy toon te herwin. Daarbenewens is tee 'n bron van vitamiene, antioksidante en voedingstowwe wat help om die liggaam op 'n aangename manier te verbeter.