Vandag sal ons jou vertel van 'n effektiewe manier om gewig te verloor. Jy hoef jou nie te martel met jogs en staptogte in die gimnasium nie, jy hoef nie van verskillende produkte te weier nie. Al wat van jou verwag word, is om 'n laai dag op melk te reël met tee, waarvan die doeltreffendheid vir 'n lang tyd bewys is.
Gebruik van melk met tee
Melk met tee is 'n effektiewe instrument in die stryd teen oortollige gewig. Met sy hulp vir die dag kan jy van 700 gram na 2 kilogram gooi. Daarbenewens kan jy jou senuweestelsel in orde stel. Na alles, hierdie drankie het 'n selfbeperkende aksie. Molokochai sal nuttig wees vir die niere, hart en lewer. Een van die voordele van so 'n vasdag is dat dit sonder uitsondering uitgevoer kan word.
Tee kan óf swart of groen gebruik word. Maar die nuttigste is mos groen tee. Dit het baie meriete. As jy nie daarvan hou nie, word dit aanbeveel om swart tee saam met groen in 'n 1: 1 verhouding te brou. Melk word die beste gebruik, nie winkel nie, en tuis, soms - sonder onsuiwerhede en bymiddels.
Terloops, na so 'n los dag sal jy 'n buitengewone gemak voel, jou hare sal ophou val, en jou naels sal sterker word. Drink melk en verloor gewig. Maar dit is noodsaaklik om sodanige losladingsdae korrek uit te voer. Andersins kan hulle jou organisme benadeel in plaas van goed.
Los dag namolokochae
Melk tee is 'n gereelde tee met melk. Daarom kan elke vrou kook. Natuurlik, baie in die stryd teen ekstra pond gebruik spesiale tee en pille, wat hulle baie geld gee, maar waarom betaal meer, as jy dieselfde effek van eenvoudige tee in smalokom kan bereik?
Die sweiswerk sal help om gifstowwe uit jou liggaam te verwyder, die vlak van kafeïen te melk en 'n lekker smaak vir die drank te gee. Dit bly om te bepaal watter tee is beter? Die meeste voedingsdeskundiges gee voorkeur aan groen tee. Alhoewel sommige aandring dat swart tee nie minder effektief is vir so 'n vasdag nie. Daarom moet jy net die beste tee kies en van sy smaak geniet.
Ons is gebaseer op klassieke resepte wat groen tee gebruik. Daar is verskillende tipes brou melking:
- Die makkelijkste manier is om 1 liter varsgemaakte groen tee met melk te meng. Meng alles deeglik. Suiker kan nie wees nie, want dit bevat ekstra kalorieë. Daarbenewens verminder suiker die doeltreffendheid van die drank, aangesien dit sommige van die eienskappe van groen tee vervaag.
- Hierdie resep is baie meer ingewikkeld as die vorige een. Neem 'n drieledige lepel met 'n glasie groen tee. Kook twee liter water en brou tee. Nadat die brou in water opgelos is, gooi 'n liter gekookte melk. Die drank moet 20 minute lank ingeasem word, waarna dit gefilter moet word. Daarna is die melk gereed vir verbruik.
- Die laaste resep word meestal deur dieetkundiges gebruik. Neem drie eetlepels groen tee. Kook dan 2 liter melk en gooi warm melk oor die tee. Dring aan op 'n halfuur drink. Daarna is dit gereed vir gebruik.
Dunheid van 'n dag waarop jy op melk laai
Elke meisie weet dat elke dieet of los dag sy eie subtiliteite en geheime het. Nie sonder hulle en in die geval van melk nie. Die eerste reël wat gevolg moet word - om die huis te los, is 'n dag af. Die ding is dat melk 'n diuretika is, dit beteken dat die toilet naby moet wees. Daarbenewens sal jy honger en selfs swak voel. En onder sulke omstandighede sal dit baie beter wees as 'n gesellige bed, ontspannende atmosfeer en 'n gunsteling film ryadomakazhetsya is. Dit sal jou makliker help om die dag weg te beweeg en jou liggaam te beskerm teen onnodige spanning.
Die volgende reël volg van die vorige een. Aangesien melk 'n diuretika is, sal die liggaam die nodige vloeistof verloor. As dit skielik gebeur, kan jou gesondheidstoestand aansienlik vererger. Maar ons sal behoorlik en bekwaam gewig verloor. Om sodoende die tekort aan water in die liggaam te vul, moet jy, behalwe melk met tee, twee liter mineraalwater per dag drink. Gee voorkeur aan nie-koolzuurhoudende water van goeie gehalte.
So 'n vasdag maak nie voorsiening vir enige kos nie. Daar is kategories verbied. Daarom moet jy vooraf voor te berei vir moraal wees en geduldig wees. Die honger sal nader, maar dit kan nie voortdurend met melk geblus word nie. Hierdie drank drink volgens die reëls - elke twee uur 'n glas tee met melk. Hierdie reël geld nie vir geraffineerde water nie, dus jy kan dit in enige hoeveelheid drink. Maar moenie vergeet dat jy vir 'n dag net twee liter water toegewys het nie, so versprei dit vaardig.
Terloops, melk met tee kan dronk wees, beide warm en koud. Kies jouself afhangende van die tyd van die jaar, sowel as jou persoonlike voorkeure.
As jy die resultate wat jy bereik met behulp van so 'n vasdag, wil hê, sal jy seker jou skof wil herhaal en vir nog 'n paar dae vir melk sit. Moenie dit doen nie. Dieetkundiges beveel aan dat jy dit meer dikwels as een keer doen. En dan, op voorwaarde dat jy heeltemal gesond is. Daar is redes hiervoor. Eerstens, so 'n dwelm is diuretika, wat beteken dat dit die nodige vitamiene en voedingstowwe uit jou liggaam uitneem. Tweedens, as daar 'n gebrek aan vitamiene in u organisme is, kan u ernstige gesondheidskwessies veroorsaak.
Dit is die beste om so 'n vasdag in die lente of somer te spandeer, wanneer dit warm buite is. Dan sal jy nie soveel gekwel word deur die gevoel van honger nie. Daarbenewens, op sulke tye ontvang die liggaam meer vitamiene uit varsbloeide vrugte en vrugte. As jy nog in die winter besluit of op hierdie manier gewig verloor, is dit die beste om 'n kursus multivitamiene te drink.
Die laaste aanbeveling vir 'n dag van melk is 'n gevoel van verhouding. Heel dikwels vergeet ons van hom. En tevergeefs. Na alles, moet jy dit geleidelik doen. As jy vasbeslote is om gewig te verloor, moenie al jou hoop op melk sit nie. Dit is nodig om ander opsies te oorweeg wat minder skadelik vir die liggaam sal wees en om die resultate wat behaal word, te konsolideer. Dit kan dieet wees op grond van gesonde kos; opleiding in die gimnasium (fiksheid, aerobics) of klasse in die swembad (aqua aerobics) en so aan. Voortdurende afleweringsdae is onmoontlik omdat die liggaam tyd nodig het om krag en energie te herstel.
In hierdie artikel het ons 'n ongewone manier om gewig te verloor - 'n dag van die laai vir melk ontmantel. Jy het geleer op wat so 'n laai dag is gebaseer, hoe om dit behoorlik te doen, en ook die subtiliteite daarvan. As jy eenvoudige reëls volg, kan jy maklik die gewenste resultate bereik. Die belangrikste ding is wilskrag en geduld. Maar moenie vergeet nie, raak nie betrokke by sulke maniere om gewig te verloor nie. Na alles, selfs hulle kan slegte gesondheid bring.