Vitamien Cocktail Aan die einde van die winter, die menslike liggaam ervaar 'n stresvolle toestand: as gevolg van die gebrek aan sonlig en vitamientekorte, verswak alle metaboliese prosesse. Vitamien-cocktails sal help om hierdie toestand te voorkom en help om die lente-winterslaap te oorkom. In jou lente-dieet moet jy meer van die vrugte en groente wat in die herfs geoes is, ingesluit en in die stoor geberg word - daar is baie min vitamiene wat vir die lente oorgebly het. Nou selfs ingemaakte kos is nuttiger as hulle nie aan lang koken onderwerp word nie, maar veral vitamiene in mochilas en gepekelde vrugte en groente. So, byvoorbeeld, verhoog die hoeveelheid vitamien C in suurkool selfs tydens stoor. Daarom, saam met vrugte en groente in drankies, voeg groen kruie by - dit word nie gestoor nie en kom onmiddellik na die sny op die rakke. Sodra die sneeu op die privaat erwe en huisies smelt, sal die onkruide begin groei - stingels, brandnetels, quinoa, paardebloemies, 'n bug, ens. Maar hulle is net daardie goue vitamienbodem! Moenie haastig wees om van hulle ontslae te raak nie, onthou dat mense in moeilike jare oorleef het danksy hierdie kruie en op hulle basis soppies, sop, koeke wat nie net van honger gered is nie, maar ook aansienlik toegevoegde gesondheid het. Dit is baie goed om hierdie kruie by cocktails te voeg. Om hul smaak te verbeter, voeg jou gunsteling vrugte en bessies by.
bestanddele:- Bananen 1 stuks.
- Seldery stamme 1 pc.
- Water gekook 150 ml
- Peper soet 1 pers.
- Plum 1 pc.
- Pietersielie vars 0.5 bossie
- Komkommer 1 stk.
- Stap 1 Vir 2 porsies van 'n groen cocktail moet jy 'n piesang, 'n selderystalk, 'n vars komkommer, pietersielie, heuning, soetrissie, gekookte water hê.
- Stap 2 Al die bestanddele word onder lopende water gewas, met 'n papierhanddoek gedreineer. Groot sny vir slyp in 'n menger van 'n voedselverwerker.
- Stap 3 Laai die bestanddele in die kombuis se glas. Voeg die verkoelde gekookte water by.
- Stap 4 Draai die kombuis aan, meng en vermors die kos.
- Stap 5 Afhangende van die stel komponente, verander die kleur van die skemerkel. Meer pietersielie en seldery - dit word groen, rooi bessies, tamaties, pepers - oranje.
- Stap 6 Giet dit in glase of wynbril. Ons bedien vir middagete, aandete of snack. U kan snags 'n glas drank drink. Dit is nie net lekker nie, maar ook nuttig.