Die faktore wat veroorsaak dat jy in konstante spanning bly, noem kenners psigotraumatiese en adviseer hulle om aan te pas. As gevolg hiervan kan jy heeltemal van sommige ontslae raak, ander sal leer om te ignoreer, en in die derde sal jy selfs positiewe oomblikke kan vind. Neutralisering van die slegte verouderde psigotumatiese faktor, jy sal dadelik maklik voel in jou verhoudings met kollegas, jou korporatiewe gees verhoog, en terselfdertyd jou eie professionele ambisies. Kortom, skep die nodige voorwaardes vir die bou van 'n loopbaan of ten minste vir 'n gemaklike verblyf in die werkplek. Wat maak ons meestal bekommerd by die werk?
Ontevredenheid Waardering
Probleem nommer 1 . "Ek kan nie die" hardnekkige "baas bekamp nie."
Mees dikwels met voortdurende probleme in die werkplek kla oor die leiers wat op 'n boorse manier optree: hulle skree, klap hul vuiste op die tafel, laat hul beledigende stellings toe. Maar dit is net een van die opsies (wat, terloops, die maklikste is om te bestuur). Die baas kan homself grofig, gemompel, curry guns by sy meerderes vind en die personeel ignoreer. En as hy 'n sielman is, maar nie die produksie take duidelik en duidelik kan formuleer nie, verander hy sy bestellings vyf keer per dag? Of het dit duidelik oorbeklemtoonde eise aan die tydsberekening en kwaliteit van die werk wat uitgevoer word? Dit is regtig moeilik om 'n gemeenskaplike taal met so 'n bedroefleier te vind.
Ons is op soek na 'n positiewe oomblik. Onlangs, in werkadvertensies, het werkgewers 'n bykomende wens aangedui - stresweerstand. En wat is beter wat moraal en vermoë bevorder om onaangename verrassings te weerstaan as werk onder leiding van 'n nuttelose baas?
Korrigeer die situasie
In die driehoek "jy - werk - hoof" moet die hoofpartytjie werk bly. "Taming" hoof begin met die feit dat dadelik bepaal hoe sy tekortkominge die resultate van u werk en die toestand van permanente probleme in die werkplek affekteer. Moenie huiwer om vrae te vra en opdragte te verduidelik nie, vra die onverantwoordelike baas om BK skriftelik te gee, en te streng sal u duidelike kriteria gee om die werk te evalueer. Wel, moenie vergeet nie: enige baas kan baie redes hê vir "abnormale" gedrag - van die katastrofiese toestand van die onderneming tot gesondheidsprobleme. U het persoonlik geen verband met hierdie "donderweer en weerlig" nie! Leer om die "plofbare" baas te sien as 'n onvermydelike natuurlike ramp, en nie 'n persoonlike vloek nie, en jy sal dit makliker vind om sy bestaan op te doen en om normaalweg onder sy bevel te funksioneer. In plaas daarvan om in ambisie, sobbing of woede te val, ignoreer net sy aanvalle of beleefd, maar vra hom dadelik om homself in die hand te hou, en sê dat hulle nie gewoond is om werksmomente in hierdie toon te bespreek nie.
Probleem nommer 2 . "Ek kan nie 'n gemeenskaplike taal met kollegas vind nie."
Volgens die stembusse haat elke sesde vrou haar werk, omdat sy nie in die kollektief kon pas nie, of in die regte "terrarium" kon ingaan nie.
Op soek na 'n positiewe oomblik
Oorweeg dat jy opleiding in "menslike studies" en jy word hiervoor (salaris) betaal! Elke dag vind die regte benadering tot elke lid van die span, kompromie oplossings ontwikkel, konfliksituasies oplos, sielkundige verdediging behou en werk in 'n slegte span is 'n uitstekende skool. Die sterkte van karakter en kommunikasievaardighede wat in haar ontwikkel word, sal jou 'n sterk persoonlikheid maak en sal beslis help in die toekoms. Byvoorbeeld, as jy self 'n leier word.
Ons verbeter die situasie. Om te probeer om roddels op te voed, skurk, stout, lui en nahalok is betekenisloos. Dit is beter om te probeer om jou sielkundig gemaklike nis in die span te beset, wat jou sal toelaat om stil te werk en nie permanente probleme in die werkplek te hê nie, nie betrokke te raak by enige konflik binne konflik nie en nie elke minuut van iemand se aanvalle te veg nie. Eerstens, wees bevoeg sodat jy nie skuldig kan word nie, tweedens, kennis neem van ander mense se probleme, bied jou hulp en ondersteuning. Waarskynlik, die atmosfeer in die kantoor sal nie verbeter nie, maar ten minste sal niemand anders jou raak nie. En dink aan iets anders. Is jy seker dat jou kollegas so erg is, maar is jy 'n wonder hoe goed (welwillendheid, ywerig, professioneel ...)? Miskien wil jy ook graag op jouself werk?
Probleem nommer 3 . "Ek verstaan nie wat ek doen nie en wat dit nodig het."
Loopbaan beweeg glad nie. Erger, jy is nie verantwoordelik vir enigiets nie, en jou mening word eenvoudig geïgnoreer. Jy kan meer en beter doen as wat jy vertrou is, maar jy het geen kans om jouself te bewys en jou professionaliteit in die praktyk te bewys nie. En geleidelik het jy 'n gevoel van sinneloosheid oor wat in die kantoor gebeur ... Ons soek 'n positiewe oomblik. Op die een wat nie vir iets antwoord nie, dra nie die verantwoordelikheidslas nie. Jy kan ontspan, outomaties 'n werk minimum verrig en jou probleme in parallel oplos: soek opsies vir die koop van (verkoop) behuising (motors, skaapvelle) op die internet, beplan jou komende vakansie, doen selfonderrig ... As jy hierdie tydperk as oorgang beskou, sal hierdie werk nie veroorsaak nie soveel verwerping. Mindless labor vereis nie die invoeging van 'n siel daarin en die verspilling van senuweeselle nie. True, vir 'n lang tyd om uit te sit op so 'n plek, beveel sielkundiges nie aan nie - jy kan professionele, doeltreffendheid en gryp heeltemal verloor.
Ons verbeter die situasie. Verlies van belangstelling in wat by die werk gebeur, is 'n kommerwekkende simptoom. As 'n reël eindig sulke apatie vroeër of later met voortdurende irritasie, klink en kla aan ander. Wat moet ek doen? Gaan werk met die kop agteruit. Kyk na al die besonderhede, bestudeer die besonderhede van jou aktiwiteite met behulp van gespesialiseerde literatuur, vra die bestuur vir 'n duidelike posbeskrywing. Word 'n simbool van professionaliteit en toewyding in jou kantoor. Neem die inisiatief: dink aan watter pligte jy self kan neem, watter voordeel vir die oorsaak en vir jouself om dit persoonlik te leer. Dink aan 'n spesifieke plan van aksie en stel belang vir hulle hoof. Definieer ook die tydsraamwerk waartydens u professionele vordering opgemerk moet word. Aan die einde daarvan, bied die resultate van u pogings aan en vra vir 'n nuwe posisie of ten minste 'n toename in u salaris. Wel, in geval van weiering, begin soek vir nog 'n werk.
Probleem nommer 4 . "Ek hou nie van die organisasie van werk nie."
Ons het twee groot probleme: eindelose werk en 'n onbegaanbare roetine. Beklemtoon beide en die ander. Ons is op soek na 'n positiewe oomblik. Wanneer dit in die kantoor is, is dit makliker om te mobiliseer en werk in een slag te maak. Daar is 'n gebrek aan tyd, en kollegas blaas in die agterkant van die kop. Roetine is goed omdat hulle die geleentheid bied om hul eie arbeid aan automatisme te bring. En as jy die werk met traagheid doen, kan jy geestelik fokus op 'n buitestaander, maar vir jou werklik. Die held van die film "In Love at Will", 8 uur per dag op die masjien gereedskap, verstandelik betrokke by outo-opleiding en van 'n sekere punt in hierdie saak begin slaag. Wat uiteindelik sy persoonlike en professionele lewe vir die beter verander het. Ons verbeter die situasie. Om die gedoe te vermy, versprei die saak eweredig binne 'n week (maand). Vra vir tydsbestuurskursusse, waar jy geleer sal word om korrek te prioritiseer. As dit die beleid van jou leierskap is, vra die "werkseenheid" om te help en / of ekstra vir oortyd te betaal.
Het roetine gepla? Is dit omdat jy iets doen wat "heeltemal oninteressant vir jou is? Dan moet jy werk verander. As die roetine 'n gunsteling ding geword het, is dit 'n teken van groei - jy het jou professionele plafon bereik en jy hoef net aan te beweeg. En nie noodwendig buite die hek van die tuiskantoor nie. As jy probeer, kan jy byna altyd opsies vind vir selfverwesenliking in jou eie maatskappy.
Probleem nommer 5 . "Ek het te min salaris."
Dit is goed dat die werk aangenaam is, en met kollegas uitstekende verhoudings, en die baas is uiters opreg - in sulke omstandighede is dit moontlik om berge uit te skakel. Maar die entoesiasme sal aansienlik verminder word, as jy niks heers op die dag waarop jy jou salaris ontvang nie. Ons is op soek na 'n positiewe oomblik. As jy jou verdienste teen die agtergrond van inkomste tel, sê Parys Hilton, dan, regtig, nie lank nie en word mal van hartseer. Maar as jy die oorsaak nader aanpak en jou eie salaris vergelyk met die salaris van 'n vriend van dieselfde ouderdom, kan dit duidelik word dat jy twee keer per maand meer ontvang as wat sy doen. Moniteer die arbeidsmark: As jou inkomste vergelykbaar is met die gemiddelde salaris in jou bedryf, dan is dit net onbillik om die diens om finansiële redes te haat.
Ons verbeter die situasie. Voordat jy in 'n meer winsgewende professionele sfeer beweeg, dink aan wat jy nog in 'n wesenlike sin kan kry. Miskien kan jy addisionele verantwoordelikhede aanneem en outomaties meer ontvang? Of moet jy na die baas gaan en ernstig praat oor die toename in salaris of ten minste premie, as jy dit regtig verdien? Dit is immers dikwels 'n sielkundige probleem. Jy wil graag meer ontvang, maar jy beskou jou nie reg nie. Hoekom?
"As gevolg van die vrees vir sanksies: die verlies van die plek van die owerhede, ontslag," het mnr. Ilana Reis-Schimmel, lid van die piaas-psigoanalitiese vereniging, gesê. "As 'n persoon 'n gevoel van skuld ervaar wanneer hy vra om 'n verhoging in sy salaris, dan moet die rede vir die vermenging van die beelde van die baas en vader wees: die ouer word as 'n bedreiging beskou. " In hierdie geval moet jy jou houding teenoor die baas, vir jouself en vanuit hierdie hoek heroorweeg - tot die grootte van die salaris. Lae selfbeeld blus ambisie. As jy nie gereed is om die figuur te bel nie, hoeveel jy graag 'n maand op 'n dapper, harde en duidelike manier wil ontvang, kyk na die baas se oë, sal jy nie meer verdien as nou nie. Nie op hierdie werk, of op 'n ander. Die begeerte na goeie verdienste begin altyd met die groei van selfbeeld. Hou dit in gedagte.
Hou jy sterk van die werk en is dit natuurlik nie aan jou vereistes voldoen nie? Wel, kyk vir 'n nuwe een! Probeer intussen aanpas by die huidige en probeer om die meeste daarvan uit te maak. Byvoorbeeld:
- toerus jou werkplek met maksimum troos, omdat jou verblyf hier kan sleep;
- sakekontakte te vestig, nuttige kontakte te verkry, aanbevelings te doen en positiewe terugvoer te gee;
- verhoog jou kwalifikasies: seminare, kursusse, lesings bywoon - die kennis wat jy opgedoen het, sal vir jou nuttig wees;
- werk nie na die moue nie, jy sal gebruik word, en in die toekoms sal jy nie anders kan werk nie, selfs op 'n nuwe plek;
- Moenie die geleentheid misloop om jou persoonlike, familielewe te reël of aan te pas nie. Wanneer daar nog 'n opwindende werk, tyd en moeite sal wees om verhoudings met mans en kinders te bou, sal jy baie minder hê.