Terug in die 80's van die vorige eeu is studies uitgevoer wat die hele wêreld bang gemaak het met 'n baie groot persentasie ongevraagde swangerskappe onder vroue wat lankal by 'n rekenaar deurgebring het. Daar is egter baie verander sedertdien, veral die gehalte van rekenaar tegnologie. Moderne rekenaars het ver weg in hul veiligheid beweeg. Dit is veral nodig om in ag te neem dat die skerms van monitors gedurende die jare van navorsing glad nie 'n beskermende laag gehad het nie. Monitore van ons tyd is nie 'n bron van sulke sterk bestraling nie. Nou word daar 'n elektromagnetiese en elektrostatiese veld gevorm wat nie die toestand van ons gesondheid (en die gesondheid van die baba in die moederskoot van die moeder) benadeel nie. Verder, as jy 'n gewone huis TV en 'n rekenaar van die jongste model vergelyk, kan jy glo dat die TV veel meer skade berokken. Maar vanaf die TV-skerm is ons gewoonlik op 'n groter afstand, wat die skadelike effek verminder. Dis net dat ons so gewoond is aan TV dat ons dit nie wil blameer nie, maar die manier waarop 'n rekenaar swangerskap affekteer, om een of ander rede maak dit jou bekommerd ...
Maar selfs as jy die eerste mite verstaan, moet jy nie vergeet van die absoluut werklike gevare vir die toekomstige ma wat verband hou met 'n lang sit op die monitor op een plek nie. Wat presies die rekenaar raak, wat moet die swanger vrou pas?
1. As jy 'n rekenaartegnikus vra wat hy moeg is, moet hy eers 'n lang tyd lank op 'n rekenaar werk, en hy antwoord dadelik - sy oë. 'N Swanger vrou het 'n groter risiko vir komplikasies wat verband hou met oogsiektes, dus moenie ekstra stres aan jou oë toevoeg nie. As jy baie dae elke dag voor die monitor moet spandeer, volg dan ten minste 'n paar eenvoudige aanbevelings:
- Probeer om die lig in die kamer aan te pas sodat die rekenaar nie die enigste ligte voorwerp is nie. Jy kan dit volgende aanbring en 'n klein naglig aanskakel - 'n bron van sagte lig. Dit sal help om jou oë te beskerm teen oorwerk.
- Neem elke 15 minute 'n kort breek. Jy moet opstaan en wees terwyl jy gimnastiek vir die oë doen. Verskillende kere, kyk van die punt van die neus na verre voorwerpe in die hoek van die kamer of buite die venster, maak oogbewegings, naby oë en naby oë. Jy kan ook geslote oë met jou vingerpunte masseer.
2. Die langste sit op een plek affekteer swangerskap negatief. Benewens algemene moegheid word die situasie ingewikkeld deur bloedstagnasie in die klein bekken, terwyl die metaboliese prosesse baie vertraag word. Hierdie kombinasie van omstandighede (veral as jy in 'n bedompige kamer werk) lei dikwels tot fetale hipoksie. Daarom moet jy altyd opstaan en vars lug uitasem. Dit is goed om gladde en ontspanningsoefeninge te doen. As jy die maksimum resultaat wil kry - teken in by die swembad of na die gimnastiek kursusse vir swanger vroue. Dit is waar jou spiere voorsien sal word van die nodige gereelde lading.
3. Nog 'n onaangename, maar baie gereelde gevolg van 'n lang verblyf by die rekenaar in 'n ongemaklike posisie, wat so onaangenaam is om te sê, is aambeie. Meer as die helfte van die swanger vroue ly aan hierdie siekte (nie net as gevolg van die rekenaar nie). Vir die voorkoming van aambeie, is alle middele goed. Staan gereeld op, doen verskeie oefeninge, en indien moontlik, gaan na die swembad of om klasse vir swanger vroue te ontwikkel. Mediese behandeling hier is ondoeltreffend. Hierdie probleem moet net ervaar word.
As jy hierdie moeilike wenke sien, kan jy swangerskap en rekenaar veilig in al die onvergeetlike 9 maande kombineer. U kan immers ook baie nuttige inligting op die internet vind: die nodige inligting oor alle ontluikende kwessies, kommunikasie met dieselfde swanger vroue, die advies van ervare professionele persone, video's oor bevalling, 'n verskeidenheid wenke vir swanger vroue. Is daar enigiets anders wat jy interessant kan raak met 'n rekenaar gebruik! Probeer net om die tyd van verblyf vir hom korrek toe te wys en voldoen aan al die bogenoemde aanbevelings. Dan kan die rekenaar perfek vir jou 'n onontbeerlike assistent en vriend wees.