Die sanger is natuurlik geneig tot volheid, en sy adoreer ook met 'n lekker ete. Vir baie jare doen sy net die eerste gewig, dan gooi ekstra pond. En dan is daar 'n gelukkige huwelik, wat geen dieet het nie. Nadat hulle getroud is, het die sangeres met 11 kilogram herstel! Elke keer as haar klere by die nate begin kraak, val sy by die gewildheid in die Amerikaanse limonade-dieet en in Hollywood-diëte - gewigsvermindering "Meester skoonmaak". Dieet van die dag - nie meer as 1000 kcal nie. 'N voorvereiste is die weiering van geraffineerde suiker en eenvoudige koolhidrate (pasta, rys, brood, rolle en ander gebak). Na 15:00 - slegs proteïen kos! Aandete - nie later nie as 18:00. Maar die belangrikste ding is dat jy gedurende die dag minstens vyf glase van die drank moet drink, wat bestaan uit sap vars suurlemoene, half verdun met water, met die toevoeging van maple weeskinders sonder suiker en 'n knippie grondrooi peper. Daar word geglo dat so 'n drank vette klits, die metabolisme versnel en die gevoel van honger permanent elimineer.
Groente, maer vleis en vis, eiers, maaskaas, sitrusvrugte. Drink baie water met suurlemoensap.
Dagtydse kieslys opsie
Ontbyt: gebakte appel, suurlemoensap.
Middagete: 'n Groot gedeelte slaai, 'n lemoensap.
Middagete: lemoen, 30 g laevetkaas of 'n koppie lae-vet-jogurt, suurlemoensap. Nagmaal: 150 g vetgemaakte vleis vleis, groenteslaai met olyfolie, suurlemoensap.
Klasse in die gimnasium, fiksheid, swem. "Lemonade dieet is baie effektief! Ek het haar gekies omdat ek baie vinnig gewig moes verloor ter wille van die rol in die fliek. True, na die verfilming het ek begin eet, soos voorheen, en my wonderlike vorms het na my teruggekeer. Maar wat 'n plesier is dit om jouself 'n gebraaide hoender en donuts toe te laat! '
So 'n dieet is 'n ernstige toets vir die maag. Dit is baie moeilik vir 'n organisme om 'n groot hoeveelheid suurlemoensap te hanteer. Ongetwyfeld, suurlemoene is 'n bron van antioksidante en vitamien C, maar hulle kan skaars 'n pragtige figuur gee. Daarbenewens is 1000 kcal per dag baie min vir 'n vrou wat 'n aktiewe lewenstyl lei. Met betrekking tot vinnige gewigsverlies, kom dit voor as gevolg van die verlies van vloeistof en spiermassa, eerder as om die voorraad vet te verminder. Sulke "achtbaan" het 'n nadelige uitwerking op die metabolisme. Die dieet kan slegs as 'n vastedag aanbeveel word, en slegs in die afwesigheid van kontraindikasies (konsultasie van die dokter is nodig).
Sense van maatreël
Keith Winslet
As dit nie vir die massiewe figuur van Kate was nie, sou die Titanic nie na die onderkant gegaan het nie, "het hierdie skouspelagtige frase skielik gevleugel en vasgeheg aan die beeld van die aktrise. "Ja, ek is! Ek verskil van Hollywood-hangers met pragtige vroulike vorms, "het Kate teruggesweer. Maar sedert die aktrise 22 (!) Kilograms gedaal het, durf niemand haar 'n aanstootlike bynaam "Mej Titanic" noem nie. Om die gewig van die aktrise te behou, help 'n gebalanseerde breek kos en 'n gevoel van verhouding.
Die aktrise laat haarself alles toe, maar dadelik dankie aan Hollywood-diëte - gewigsvermindering. Om aanvalle van honger te vermy, eet sy vyf tot ses keer per dag in klein porsies. Daar is geen verbode produkte nie! Die belangrikste ding is moderering. As jy regtig sjokolade snoep wil hê - hoekom nie? Maar moenie die boks soen nie, maar twee dinge. Vars en gestoomde groente, laevet vleis, vis, suiwelprodukte, vrugte, rys, boontjies.
Ontbyt: hawermeel op die water, vrugte, sap.
Die tweede ontbyt: maaskaas, 'n sny brood, tee met melk. Middagete: groenteslaai met olyfolie, gebakte vis of pluimvee, rys.
Middiddag-snack: tee met melk, maaskaas, verskeie koekies. Aandete: Gebakte aartappels, 150 gram geroosterde maer vleis of vis.
Dit is 'n baie korrekte benadering tot eet. Die afwesigheid van streng beperkings dra by tot die feit dat die dieet maklik verdra word. En sielkundige troos is baie belangrik vir die bereiking van resultate en om gewig in die toekoms te hou. 'N Goeie dieet en dat dit gebalanseer word deur die aantal proteïene, vette en koolhidrate. Fraksionele etes kan aanbeveel word vir mense wat die metabolisme wil bespoedig.