So 'n aanval as oorgewig bestaan vir 'n baie lang tyd. Miljoene mense worstel elke dag baie jare. As 'n reël het sulke mense dikwels 'n slegte bui, hulle is geïrriteerd en hartseer. Baie tyd om te gee aan diëte en gimnasiums, hulle sien nie die resultate nie. Wat is die saak? Sekerlik, sulke mense word deur die metabolisme versteur, en eerstens moet hulle die probleem van binne af behandel. Daar is baie spesiaal ontwerpte programme, medisyne, vitamiene en ander - alles om die metabolisme in die liggaam te herstel. Maar hoekom draai nie na die ervaring van die wysste mense nie - na die inwoners van China. Selfs in antieke tye het hulle die liggaam herstel ... water. Natuurlik het hulle water uit suiwer bronne gedrink, ryk aan verskeie minerale en voedingstowwe. Maar in werklikheid is dit in ons tyd beskikbaar.
Haar Majesteit is Water!
Met onvoldoende hoeveelheid water in die liggaam word die verskaffing van weefsels met suurstof en energie ontwrig, die viskositeit van die bloed neem toe. Die vel lyk stadig, droog, groei baie vinnig. Al hierdie is net een verduideliking - jy eet nie veel water nie. Om gewig te verloor, sal genoeg wees om net meer water te drink, aangesien die vet selle amper heeltemal van water is. En wanneer dit gewig verloor, is dit baie belangrik dat die liggaam nie heeltemal of gedeeltelik gedehidreer word nie. En wetenskaplikes het intussen lank aangedring dat jy 2-2,5 liter rou water per dag moet drink. En dit is behalwe tee, koffie, mineraalwater en sappe. Dit is suiwer water wat nuttig is. Om sulke water te kry, sal dit genoeg wees om spesiale filters te koop wat enige water doeltreffend suiwer van verskillende chemiese en biologiese kontaminante. Van die kraan, natuurlik, in ons tyd sal jy nie drink nie, daar is te veel chloor. Maar in supermarkte is dit nie 'n probleem om 'n groot bottel water te koop nie, wat 'n pennie werd is.
Wysheid van die natuur in die stryd teen oortollige gewig.
Dit is geen geheim dat ons liggaam 80% water is nie. En dikwels interpreteer ons nie die gevoel van honger nie, dadelik besluit dat dit tyd is om 'n hap te kry. Maar wetenskaplikes het lank bewys dat ons ons liggaam nie met water versadig nie, so daar is 'n gevoel van honger, maar honger, wat verband hou met 'n gebrek aan vloeistof in die liggaam. Gebaseer op hierdie eienskap van ons selle, is dit bewys dat selfs so gou as moontlik om gewig te verloor met water. Dit lei tot 'n metaboliese reaksie in die liggaam en bevorder dus intensief vetverbranding. Die dieet is glad nie ingewikkeld nie, en jy sal nie jou gunsteling kos moet ontken nie. Jy moet net elke oggend 30 minute 'n glas water drink voordat jy eet. Gedurende die dag - 3-4 glase, en in die aand 2 ure na aandete. Voedingkundiges beweer dat elke dag onder hierdie toestande u gewig sal verloor. Maar as jy weet, as jy geleidelik gewig verloor, sal die verlore gewig nie terugkom nie. Met hierdie dieet sal jy vinnig en seker gewig verloor. Baie mense het dit reeds gebruik, en was tevrede.
Daar is ook 'n ander mening dat die eerste week in die water 'n hele paar pynappels of suurlemoensap moet byvoeg om die mure van ons vate skoon te maak om hulle vet te hou. Die suur wat in hierdie sappe voorkom, klits die vet. Soos u kan sien, is die resep eenvoudig. En as gevolg hiervan, asof dit deur magie is, sal daar ligte in die liggaam en vitale energie wees. Maar moenie vergeet van oormatige vog in die liggaam nie. Dit is skadelik - sweet kan toeneem, puffiness kan voorkom en selfs vinnige moegheid van spiere kan voorkom. Dit is om hierdie rede dat atlete nooit tydens kompetisies drink nie, maar net hul mond met water spoel. Alles moet in moderering wees.