Hoe om nie 'n slagoffer van die brandende son te word nie?


Baie maande het jy in die gimnasiums gepomp, gedompel, deur die winkelsentrums gery, op soek na die mooiste swembroek, rokke en flops. Dinge word versamel, roetes word geverf. Aan die horison is daar sonnige vreugdes, seevaardighede en oord-romanse. Maar! U moet voorbereid wees op alle soorte onvoorsiene omstandighede. Veral as dit gaan om lang sonnige sessies en strandaktiwiteite. Wat moet jy onthou om nie jou vakansie in 'n nagmerrie te verander nie? Hoe om nie 'n slagoffer van die brandende son te word nie? In hierdie artikel vind u baie nuttige inligting oor hierdie onderwerp.

Strategie.

Selfs voor die feit dat jy op die strand kom, is dit die moeite werd om 'n paar eenvoudige bedrywighede te maak wat jou vanselfsprekend sal bevoordeel.

Om nie baie bleek te lyk by die eerste strandbesoedel nie, moet jy nie 'n paar dae voor die beplande uitstappie wees om 'n looier sessie by te woon nie. Hierdie prosedure word uitgevoer in baie skoonheidsalonne, neem 15 minute, en die effek duur sowat 'n week. Gedurende hierdie tyd het jy waarskynlik tyd om natuurlik bruin te bedek. Byna dieselfde kan by die huis gedoen word met 'n bottel autosunburn. Die belangrikste ding - pre-skraap die vel, dien 'n dun lagie room toe

en maak seker dat daar geen stroke en ongelykhede oor is nie. Wetenskaplik voorberei vir die strand sal help om "sonpille" te gebruik. Hulle verminder sensitiwiteit vir ultravioletstrale, wat die looiproses versnel. Sulke kapsules moet twee weke voor en een en 'n half maande na rus geneem word.

Ongeag watter punt van die wêreld jy gaan sonbat, moet jou verpligte bykomstigheid die middele wees voor en na sonbederf. Met 'n geskikte beskermingsfaktor vir jou. Dit word bewys dat ultravioletstrale hoofsaaklik te blameer is vir die voortydige veroudering van die vel. Het u nog meer argumente nodig?

As jy in een van die lande naby die ewenaar gaan rus, byvoorbeeld, in Jamaika, Maleisië of Viëtnam, ongeag die tipe vel, sit die middel met die sterkste beskermingsfaktor in die tas. In sulke lande spaar niemand die son nie. En nadat jy die eerste dag verbrand het, loop jy die res van die vakansie in die hotel of erger - op 'n hospitaalbed.

Dit is beter om verskeie ys met verskillende beskermingsfaktore te gebruik, met meer kragtige - vir die eerste dae en vir 'n delikate vel van die gesig.

Taktiek.

Zagoray sonder fanatisme. Veral in die vroeë dae. Moenie meer as 'n uur in die oop son spandeer nie. Gee die vel

raak gewoond aan. En onthou, as jy op die eerste dag gebraai word (dit is rooi), sal die volgende waarskynlik donkerder word, maar na 'n rukkie sal die skil sekerlik begin skil. As jy alles volgens die reëls doen, sal jy terugkeer met 'n ewe lang speel, al is dit nie te donkerbruin nie. En as jy probeer om met Beyonce of Rihanna in te haal, dan sal jy in 85 uit 100% 'n vetterige skubberige vel kry. Het jy dit nodig?

Gebruik altyd sonskerm 15-30 minute voor, nie op die strand nie. Moenie dink dat as jy jouself soggens gesmeer het nie, kan jy die hele dag vrylik sonblaas. Hernu die beskermingslaag elke 1.5-2 uur en na die bad. Ja, dikwels nie die voorspelbare plekke verbrand nie - oksels, vel tussen vingers, onder die knieë, aan die voet van die voet, moenie van hulle vergeet nie.

Van 'n uur tot vier dae, kruip onder die tent. Dit is 'n maklike ding om 'n brandwond te kry. Die optimale tyd vir looiery - tot 11 en na ' n dag tot sononder. Moenie dink dat as die son nie hoog is nie, gaan die sonbrand nie af nie. Ongeveer 30% van die strale penetreer die wolke en selfs onder die sambreel.

Moenie soos 'n veroordeelde man in die son lê nie. Die periodieke binnedring van water op die liggaam is baie nuttig. Tanning val vinniger en meer eweredig. Daarom, op vakansie is die beste taktiek "vyftig-en-vyftig", spandeer oor

Dieselfde tyd op die strand en in die water.

Hou jou neus in die wind. In 'n sonnige, maar winderige weer, sal jy nie agterkom hoe jy sal brand nie. Misleidend en lank bly in die water. Moenie die impak van die son voel nie (en ongeveer 60% van die strale bereik selfs op 'n diepte van 'n halwe meter), maar jy kan 'n oordosis kry. As jy in watersport betrokke is, beskerm soveel as moontlik die oop dele van die liggaam - gesig, palms, nek. Sonbrand baie "stokke" in beweging. Wees aktief, dit is 'n plus en fisiese vorm, en 'n bykomende kans om die eienaar van 'n pragtige bruin te word. Net kyk dat jou skouers nie verbrand word nie, en jou bene bly nie bleek nie.

Die flits het uitgegaan.

As al die voorafgaande in jou oor vlieg, en na 'n oomblik sal deur 'n ander vlieg, is 'n kans om uit te brand, wonderlik. En moenie sê dat ons jou nie gewaarsku het nie! As daar probleme optree, doen dit soos volg:

Moenie in die son bly nie, die gevolge kan die mees betreurenswaardige wees. Steek weg van die "vyand" in die kamer en sit veilig op die vel reddingsroom van brandwonde.

Daar is geen room nie - in Babushkin se manier met sourroom, kefir of jogurt gesmeer. As suurroom vinnig geabsorbeer word, smeer dit op 'n nuwe een, dit beteken dat die vel nog steeds baie geïrriteerd is. Nog 'n manier is 'n komkommersompressie. Sny in sirkels en lê uit op die liggaam. Meer brandwonde - meer komkommers.

Veiligheidsmaatreëls.

1. As jy twyfel oor jou vel (puisies, rooi, peeling), moet jy eers na 'n dermatoloog gaan voordat jy na die see gaan. Anders kan jy komplikasies komplikeer of pigmentasie breek.

2. Moenie epilasie maak nie - bio, laser, foto of elektro - reg voor die rit. Totsiens van die son moet 'n minimum van 2-3 dae duur.

3. Hou in gedagte dat antibiotika en geboortebeperkingspille vir fotosensitiewe middels is. As die insetsel "fotosensitiwiteit veroorsaak," wees versigtig en raadpleeg 'n dokter beter.

4. Gebruik nie alkoholhoudende produkte (tonics, lotions) en parfuum voordat u uitgaan nie. Alkohol in kombinasie met sonlig kan irritasie en droogheid van die vel veroorsaak, die voorkoms van pigmentvlek veroorsaak.

5. Versiering op die strand is ook beter om nie te dra nie. Eerstens kan jy hulle verloor. Tweedens, onder hulle sal daar onverbrande wit strepe wees. En derdens word die metale in die son verhit, en jy kan 'n brand verdien.

6. Gee spesiale aandag aan geboortekunte. Groot en uitbuiting moet 2 keer meer sonskerm kry met maksimum beskerming

7. Onthou: self-looiery beskerm die vel nie teen die effekte van ultravioletstrale nie. Selfs as jy dit gebruik, moenie vergeet om jouself sonskerm met SPF te versprei nie.

8. Maak seker dat jy die liggaam met 'n handdoek dadelik dadelik na bad, met klein druppels water, soos vergrootglas, verbrand.

9. As die vel begin skil, moenie dooie stukke afskeur nie - in plaas daarvan kan gepigmenteerde kolle bly. So smeer room en wag, wanneer die vel self val.

.