Doen dit met jou hande, maar daar is tye wanneer spesiale gereedskap tydens die massage gebruik word. Dit is 'n metode wat wetenskaplik gefundeer en getoets word deur baie jare van praktyk, wat 'n fisiologiese middel is om die menslike liggaam te verbeter. Die omvang van massage is baie wyd. Al die bogenoemde is 'n algemene idee van die voorwoord so om te praat, en nou sal ons die hoofsones en die volgorde van massering in meer detail beskryf.
Die volgorde van massage bestaan uit die volgende, begin massage, dit is nodig om te hou by die volgorde van onthale wanneer jy van een webwerf na 'n ander begin. Begin die massage van die rug af, geleidelik van kop tot voet. Kom ons begin om van die agterkant van die liggaam te beskryf. Op die agterkant van die liggaam is die hoofmassasones die streeksone, die sone van die knie spiere van die skouer, die sirkel van die duim aan die basis van die nek, die sone van spiere rondom die ruggraat, die sone van spiere rondom die skouer, die sone van die plat deel van die skouer, die nek knie-sone. Volgende, as jy die korrekte volgorde volg, is daar 'n massering van die lae rug en gluteale spiere. Die hoofsones van massering: die sone van die middellyf en die sakrum, die sone om die gluteale spiere te knie, die sintuig van die boude, die sone van die laterale spiere.
Dit beëindig die massasones van die lae rug- en gluteale spiere en verlaat die knuppel, so om te sê, die hoofsones van die rugmassering. Sones vir die massering van die ruggraat: die sone om die ruggraat met die vingerpunte te vryf, die sirkel van die ruggraat, die sirkel van die ruggraat van die voorarm. Dan volg die massering van die agteroppervlak van die bene, sy massasones: die voetstreek-sone, die voetliggingsone, die voetafvoersone, die voetknieksone, die enkelgewrigsone, die trekkingsone, die enkelgewrig-rotasie-sone, die enkel-sone.
Na die massage van die agterkant van die bene, draai ons om die voorkant van die liggaam te masseer, en begin 'n masseringsmarathon - massering van die skouers, nek en kopvel. Die hoofsones van massering van die skouers, nek en kopvel: streeksone, nekstrek-sone, hare was-sone, hare trek sone, spinale trek sone. As ons massage in hierdie sones gedoen het, draai ons na gesigsmassering en sy sones: voorhoofsone, wenkbrousone, oogarea, neusarea, wangsone, kenstreek, kaakgebied, kouspiere, spierarea van wange tot ore.
Na afloop van die massering van die gesig, slaag ons glad na die massering van hande en borsels. Die hoofsones is die streeksone, die dreiningsone van die voorarm, die dreiningsone van die boonste arm, die skouerheksone, die armstrekzone, die polsone, die palmsplytingsgebied, die skoonmaakgebied tussen die kwasbene en die vingerrekone. Met die massering van hande en hande, draai ons na die massering van die voorkant van die stam. Die voorkant van die stam het sy sones - 'n sone van massering van die ribbes en toraks, die abdominale sone, wat klein subsones het. Die sone van massering van die ribbes en toraks en sy sones is die streeksone, die sone van interkostale spiere. En die abdominale sone het die volgende: 'n sirkelbewegingsgebied en 'n streeksone. En afwerking massage, ons begin massage van 'n voorwaartse oppervlak van bene. Sy hoofsones is identies aan die sones van rugvoetmassering. Ek hoop dat die bogenoemde inligting u sal help om die hoofsones en die volgorde van massage beter te verstaan.