Oorsake van waardedaling van verstandelike aktiwiteit
Volgens dokters is daar verskeie redes vir ons vergeetagtigheid. Die eerste rede is ouderdomsveranderings. Die proses van denke word ontwrig, verstandelike aktiwiteit versleg. Dit is as gevolg van slagting van die membrane van senuweeselle. Al op vroeë ouderdom, weens swak ekologie, is daar sywaartse veranderinge. Die tweede rede is die stortvloed van inligting wat op ons val, wat ons brein nie kan hanteer nie. Die derde (maar nie die laaste nie) is die vinnige groei van die tempo van die lewe. Die lys kan voortgesit word met irrasionele kos, lae kwaliteit produkte, swak water, gene, gebrek aan slaap en so aan.
Om die gedagtes te hou "hardnekkig en skerp", moet jy na 30 jaar begin om die brein te versorg. Dit is op hierdie ouderdom dat ons begin tekens van 'n agteruitgang in sy werk sien. Die stelsel vir die verbetering van die werk van "grys materie" bestaan uit verskeie items wat een na die ander uitgevoer moet word.
Resepte van "gesonde verstand"
Gesonde verstand om dit te begin behou, is nodig met die suiwering van bloed en skepe van die brein. Dit is die belangrikste punt. Ons vermoor ons liggaam met verskillende dwelms, alkohol, nikotien, ens. Om die normale werking van die brein te herstel, word dit aanbeveel om op 'n ewe aantal dae op 'n leë maag water met soda of suurlemoensap (1 teelepel) te drink. Op vreemde dae moet jy tee drink, wat bruikbare bestanddele insluit. Dit - oregano, St John's wort, klawer, limoen kleur. Ook die blare van aalbes, aarbeie, viburnum en bergas kan deel wees van die samestelling daarvan.
Een keer per jaar moet jy 'n algemene liggaamsreiniging uitvoer. Daar is verskeie opsies, waarvan jy self kan kies:
1. Giet 'n glas suurroom 1 eetlepel gerasperde peperwortel. Neem met kos, 1 eetlepel vir 1 maand.
2. Blare van suurlemoenbalsem moet met kookwater gegiet word, laat dit vir 5 uur (verkieslik in 'n termos) brou. Neem 50 gram voor etes drie keer per dag vir 1 maand.
3. Slaai 300 gram knoffel deur 'n vleissnit en gooi dit met alkohol (200 gram). Plaas in 'n houer, sluit met 'n digte deksel. Dring aan op 10 dae in 'n donker plek. Neem tinktuur vanaf 5 tot 15 druppels, dertig minute voor etes, vir een maand. Dit word aanbeveel om dit met melk te plant.
Berei die kruie versameling in die volgende verhoudings: moerbeiblad-5 dele, brandnetel-4 dele, witlof 2 dele, hawthorn-4 dele, moeraswortel-2 dele, sundew gras-3 dele, perdery-4 dele, okkerneutblare- 3 dele, vlas saad-2 dele. Dit is nodig om 'n glas kookwater 1 eetlepel van hierdie versameling te gooi en 10 minute lank in 'n waterbad te hou. Neem dit vir 1 maand, 3 keer per dag, 1/3 koppie vir 'n halfuur voor etes.
4. Giet 0, 5 liter vodka met 50 gram droëwortel-elekampaan. Dring aan vir 10 dae. Neem voor etes, 1 teelepel 3 keer per dag. Voorkomende behandeling - 3 maande.
Om 'n goeie en volhardende gedagte te behou, moet ons die werk van ons brein verbeter. Dit is baie nuttig om elke dag een wortel, een ui, 'n knoffelhuisie en 'n paar peperwortelslepels te eet (as daar geen probleme met die maag is nie). Dit is getoon deur die navorsingsinstituut van aterosklerose. En ook, gedurende die dag moet jy 3 liter vloeistof drink: kompote, water, sappe. Dit is 'n uitstekende voorkoming teen verskeie "deposito's".
Die gebrek aan suurstof in die liggaam het 'n baie slegte effek op die brein. Die akuutheid en spoed van denke in 'n persoon verminder as hy lankal in 'n bedompige plek is. Ook die vermoë om te onthou is verminder in mense wat rook. Daar is 'n paar asemhalingsoefeninge wat ons brein help met suurstofvoorsiening.
1. Die volgende oefening lei tot die aktivering van die brein: knyp een neusgat en ongeveer 5 minute, asem die ander, en andersom. Dit is raadsaam om hierdie asemhalingsoefening elke dag te doen.
2. Jy moet inasem, die pols (8 beroertes) tel, dan moet jy jou asem hou (ook vir 8 sekondes), uitasem (weer vir 8 beroertes) en hou weer asem. Hierdie asemhalingsoefening moet daagliks vir 10 minute gedoen word.
Aromaterapie is 'n integrale deel van asemhalingsoefeninge. Bevorder normale werking van die hart en kalmeer die senuweestelsel reuk van suurlemoen, lemoen, roos, hoep, lelie van die vallei, naalde. Basil, lourierblaar, dille, pietersielie - stimuleer ons "grysstof".
Neem advies en hou jou gesonde verstand tot 'n ou ouderdom!