Wetenskaplikes het bewys dat die eet van 'n lekkerny vir ontbyt aansienlik verbeter. 'N koppie kakao, byvoorbeeld, sal nie net wakker word en laai met energie, wat voldoende is tot aandete nie, maar sal die oggend aangenaam maak. Daar is niks verbasend in nie. Nadat jy 'n sop van 'n soet en hoë-kalorie drink geneem het, lyk dit asof jy 'n sein na die brein stuur: "Alles is goed met my."
Jy het die gimnastiek gedoen, jy het die kakao gedrink ... Nou in die stort! En om te spat onder die elastiese strome was dit lekkerder, gekombineer met swem met nabootsing gimnastiek. Terwyl niemand jou sien nie, bou jou grappige gesigte, soos sjimpansees soms doen. Deur hierdie gimnastiek daagliks te dra, sal jy die spiere van die gesig versterk en die bui in die oggend sal verhoog. Dit is skadelik om jouself te ernstig te neem.
Jou oggend en die dag word in die minuut geverf. Na alles, moet jy geliefdes voed en hulle aan die werk sit. Om jouself bymekaar te kry. En as jy saam met die baba sit, dan ook die loafers stryk, kook die krummels met pap. En teen die aand het jy geen krag oor nie. Analiseer wat jy die meeste van jou tyd spandeer. Sekerlik, kosbare ure en minute "eet" skoonmaak en kook. As dit so is, dan is dit nodig om die prioriteite te heroorweeg en voorbereidings te maak in die aand - om oor ontbyt te dink, om 'n sak in te samel, skoene te skoongemaak en ysterklere te poets.
Selfs as die oggend nie gevra het nie, moenie die hart verloor en dit met 'n grap neem nie. Danksy humor kan jy uit 'n verleentheid kom of die konflik tot niet maak. Byvoorbeeld, tydens die spitsuur in die pendeltuie is die gewone vreeslike geliefde. Sekerlik, jy word verhoed om te verbygaan, of onaangename woorde kom na jou adres. In plaas daarvan om dieselfde te antwoord en jou sitplek met jou elmboë te stoot, vra hardop om na die vloer te beweeg. Dit sal werk!
Om besigheid met plesier te kombineer, moet jy reg eet. Hoe om nie 'n waardevolle gesondheidsreserwe te verloor nie, gevind in die somer? Om te verlaat vir die warm streke, en miskien nie om die huis te verlaat nie? Ons het 'n minder radikale en aangename oplossing.
Om gesond te wees beteken om vry te wees, sonder om na die gesondheidstoestand te kyk, om te werk, te reis, vriende te ontmoet en net te geniet van alledaagse genot. Met hierdie waarheid kan jy nie argumenteer nie, veral op die vooraand van hierdie toets deur stormwinde en lang herfsreën. Ons het 'n voorstel - laat ons uitstekende gesondheid en goeie bui op 'n baie lekker manier handhaaf, net by die werk, by die TV of tydens 'n vriendelike bymekaarmaak. Jy vra hoe?
Ons raad: drink meer groen tee. Dit is bekend dat die groen tee uitdors, dring, genot gee aan aroma en ryk smaak en alles plus - vul ons liggaam met alle bruikbare stowwe. Dit is uiters belangrik, want groen tee bevat waardevolle en natuurlike tee-antioksidante (flavonoïede) wat help om die veroudering van die liggaam te bestry en die vrye radikale wat baie siektes veroorsaak, weerstaan.
Groen tee help om hoë bloeddruk, buikpyn te beveg. En in die algemeen is hierdie drankie baie ontspannend na 'n harde werkdag. Nadat jy 'n koppie groen tee gedrink het, sal jy 'n oplewing van energie voel, want so 'n tee is ryk aan antioksidante en baie ander vitamiene en stowwe wat nuttig is vir die vroulike liggaam. Groen tee is ook baie nuttig vir jou, as jy dieet het, sal dit jou met al die nodige vitamiene voorsien. Die beste groen tee is Chinese groen tee van die hoogste gehalte. Sulke rasse word tans in alle winkels verkoop. Ons raad aan u: drink groen tee vir ontbyt, en die liggaam sal binnekort dankie sê!
Julia Sobolevskaya , spesiaal vir die werf