Tatiana Navka het vertel hoe sy gewig verloor het

Verlede somer het Tatjana Navka die tweede maal die ma geword, maar dit het nie die atleet se gelaatskleur beïnvloed nie. Sy hou steeds in 'n stewige uitrusting wat die ideale figuur beklemtoon. Volgens die figuurskater het haar maag dieselfde een maand ná die geboorte van 'n bietjie Hoop geword. Terselfdertyd dra Tatiana haarself nie uit met spesiale oefeninge nie:

Ek erken eerlik: ek skud die pers nooit en ek het glad nie geskud nie. Ek het geen probleme daarmee nie. Dankie die ouers vir goeie genetika.

Ondanks sy harmonie weet Navka wat ekstra gewig is, en onthou hoe moeilik dit is om van hom ontslae te raak. Die feit dat sy ná die tweede geboorte baie vinnig herstel het, beskou die atleet as 'n groot geluk. Binne 'n maand het Navka daaglikse oefensessies met 'n swaar lading begin. Omdat elke dag van Tatiana Navki vol oefening is, beperk sy haar nie tot eet nie, en laat sy die nag gebraaide aartappels met uie en sampioene eet. Die figuur skater is makliker in die oggend om te gaan vir 'n hardloop en werk in die saal as om jouself te ontken kos. Dieselfde geld vir dieet. Om hom nie te beperk nie, dwing Navka, deur die wil van die wil, hom om voortdurend aan harde opleiding te werk:

As jy jou eie fisiese vermoëns oortref, is dit op sigself 'n plesier. En as jy terselfdertyd jouself in 'n chique vorm gebring het - 'n plesier dubbel. En dan sit en eet lekker - dit sal die derde plesier wees