Verder beïnvloed selluliet nie net elke agt uit tien vroue nie, maar elke vierde man. Sommige dokters glo dat so 'n siekte soos "selluliet" eenvoudig nie bestaan nie, dat selluliet 'n sekondêre seksuele teken van enige vrou is, en dit is heeltemal onmoontlik om daarvan ontslae te raak. Miskien wel, maar jy kan dit tot 'n aangename minimum verminder. Om van selluliet ontslae te raak, is 'n kompleks van maatreëls soos behoorlike voeding, nakoming van eenvoudige reëls van 'n gesonde lewenstyl, oefening en liggaamlike opvoeding, massage, spa prosedures en die gebruik van verskillende skoonheidsmiddels.
Dit moet opgemerk word dat om te weet hoe om behoorlik te eet om van selluliet te ontslae te raak, niks te doen met dieet wat ontwerp is om ontslae te raak van oortollige gewig nie. Die meeste vroue met normale gewig ly aan dit nie minder nie as vette. Een van die oorsake van selluliet kan 'n wanbalans in die liggaam wees, en baie diëte vir mense met oormatige gewig is net daarop gemik om die vloeistof uit die liggaam te verwyder. Om ontslae te raak van selluliet 'n dag, moet jy minstens 1,5 liter vloeistof drink. Hierdie norm sluit water in: dit is beter om dit warm te gebruik, gebruik in geen geval water met gas nie; Tee: laat dit groen en suikervry wees; vars gekapte sap, sogenaamde "vars".
As sout en speserye nie heeltemal van die dieet uitgesluit moet word nie, moet suiker en stysel heeltemal weggegooi word. Daarbenewens is suiker nie net lekkergoed, sjokolade, en nog baie meer nie, dit word by verskeie vleis halffabrikate bygevoeg in die vorm van 'n smaakverbeteraar, en verpakte sappe is eenvoudig skaal van die inhoud. Daarom is dit beter om die sappe self te berei en binne 15 minute na die voorbereiding te drink. Stysel word bygevoeg as 'n verdikkingsmiddel in verskeie produkte, lees so noukeurig wat jy in die winkel kry. Moenie met suikervervangers weggevoer word nie. Wetenskaplikes het lank reeds bewys dat hulle bydra tot die ontwikkeling van kanker. As jy nie suiker kan gebruik nie, gebruik natuurlike heuning. Wat sout en speserye betref, sal hulle nie in redelike perke benadeel nie, net sout probeer om 'n groot slyp te gebruik, dit is minder skadelik.
Selluliet "hou van" wors, gerookte produkte, vetterige vleis: vark, lam, eendvleis. As jy absoluut nie kan vleis eet nie, gebruik kalfsvleis, beesvleis, laevet vark, en wanneer jy hoender kook, gebruik net die borste en eet net met groente, nie met graan en aartappels nie. Maar uit wors is dit beter om heeltemal op te gee. Wat hulle nie het nie: suiker, sout, speserye, stysel, eierpoeier of melange, semolina, melkpoeier, kunsmatige bymiddels en preserveermiddels. En dit is net 'n klein fraksie van wat hulle kan sit, 'n klein hoeveelheid vleis.
Graan is nuttige koolhidrate, en as jy dit nie wil weier nie, moet jy onthou dat hulle net saam met groente gekombineer kan word. Gee kaas, voedingsdeskundiges vergelyk dit met gerookte, en dit bevat 'n groot aantal kalorieë. Skadelik vir die gesondheid koffie, wat spoel kalsium van die liggaam, alkohol en nikotien. Koffie kan vervang word met 'n verskeidenheid koffiedrankies uit gars en 'n drankie van sigorei. Suiwelprodukte moet lae vet gekies word, maar dit is beter om slegs suur-melkprodukte en vetvrye maaskaas te gebruik.
Almal weet van die gevare van kitskos, maar tog koop hulle elke dag soveel kos. Nie net daardie versnaperinge nie - een van die belangrikste vyande van behoorlike voeding, ekstra-uurse versnaperinge met hondekos - kan nie erger wees nie! Voel jy honger tussen die hoofmaaltye? In hierdie geval, bevredig die honger met vrugte, hulle bevat vesel en vul die liggaam met 'n gebrek aan kalium. Die basiese reël van oorlogvoering met selluliet is 'n gebalanseerde dieet. Die daaglikse dieet moet al die nodige minerale, vitamiene, vesel, bruikbare koolhidrate, proteïene bevat. Byvoorbeeld, jy kan nie rogbrood heeltemal verlaat nie, want net dit bevat skaars B-vitamiene in sy geheel. Dis net dat jy brood moet koop en jy benodig ongeveer 30-40gr per dag.
Versadiging van die liggaam met slak en gifstowwe is nog 'n rede vir die voorkoms van selluliet. In hierdie geval kan u die aflewering van dae en liggaamskoonmaak reël. Onthou dat die liggaam net onder toesig van 'n dokter skoongemaak moet word. Maar die resep vir die skoonmaak van die liggaam vir daaglikse gebruik: 'n glas warm groen tee sonder suiker in die oggend op 'n leë maag 15 minute voor eet.
As jy eet, moenie kos drink met sappe, melk, kefir en selfs water nie. Dit is beter om 'n glas water by kamertemperatuur te drink voordat jy eet. So 'n metode sal beskerm teen ooreet en die balans van water aanvul. En probeer al die moeilikste kos: vleis, graan, neute, sampioene, ens. beplan in die spyskaart tot drie uur in die namiddag, aangesien dit ongeveer 4 uur neem om dit te verteer, en na 18.00-19.00 is daar glad niks nie.
Afsonderlik is dit nodig om die stryd teen die vyand van alle vroue, selluliet, tydens swangerskap en na die geboorte van 'n kind te noem. In hierdie twee tydperke, kan jy in geen geval die liggaam skoonmaak en op enige dieet sit nie. In die eerste geval kan jy die toekomstige kind ernstig benadeel, en bowenal, dat voor en na die bevalling, tydens die borsvoeding, 'n vrou in die liggaam hormonale veranderinge ondergaan. Die enigste ding wat in hierdie tydperke beperk kan word, is die oortollige kalorie-inhoud van voedsel en verseker dat al die bruikbare bestanddele in die dieet teenwoordig is. Terloops, so 'n nuttige produk as groen tee het net een kontraindikasie: dit kan nie dronk wees vir swanger vroue nie. Slegs hierdie groep groen tee veroorsaak die ontwikkeling van onkologie. Al die ander, ongeag ouderdom en tipe siektes, word groen tee getoon, en dit dien as 'n sterk antioksidant - 'n teenstander van kanker. Maar wanneer borsvoed word, verhoog groen tee laktasie en veroorsaak nie allergieë nie. Dit maak nie die baba seer nie, jy kan dit in die oggend op 'n leë maag drink.
Kombineer die kennis van hoe om behoorlik te eet, ontslae te raak van selluliet met nuttige gewoontes, 'n aktiewe lewenstyl, gee alkohol en nikotien af, en jy hoef nie lank op die uitslag te wag nie.