Met korttermyn ryp word die bloedvate wat die subkutane weefsel eers kort smal voed, en dan uitbrei. Dit gebeur nie net met die aktiewe kapillêre nie, maar ook met reserweskapillêre: hulle maak ook oop wat stimuleer die metabolisme en verhoog die bloedvloei na die probleemareas. Vet begin intens verbrand, en die finale produkte van die metabolisme, saam met oortollige vloeistof, word vinnig uit die subkutane vetlaag uitgespoel. Meet die omtrek van die probleemareas voor en na die massage met ysstukke. Vir een cryo-prosedure kan hulle 0,5-1 cm "verloor"! Ons sal verstaan, hoe dikwels cryo-massage en sal dit regtig help in die stryd teen die "lemoenskil"?
'N Gelukkige gebeurtenis
Ons eet baie, "zaedaya" negatiewe emosies. En ons slaag daarin om ons lewe te "versoet": kos met hoë kalorieë maak die liggaam hormone van geluk. Hulle kan egter op 'n ander manier, onskadelik vir die middel, verkry word. Wetenskaplikes van die Universiteit van Toronto (Kanada) het bevind dat die dosed effek van verkoue op die vel lei tot die produksie van serotonien en endorfiene. So die volgende keer word jy na die yskas getrek, ys in plaas van wors geneem, afvee en geniet die gedagte dat die eerste slag na selluliet alreeds gedoen is! Gaan die oordraagbaarheid van cryo prosedures na. As dit verlaag word, word dit nie aanbeveel om die liggaam in 'n bad of onder die stort op te warm nie. Daar is diegene met koue allergieë - urtikaria: hierdie jong dames beter om 'n ander metode te gebruik om selluliet te bestry.
Daar is ander maniere om die liggaam aan te moedig - byvoorbeeld, gooi koue water of duik in 'n yshol. Die enigste nadeel - nie almal is geskik vir skerp verkoeling nie. 'N Alternatief, wat onlangs skoonheidsalonne begin het, is 'n cryo-sauna. Deur die vorm van "cryo-yskas" is dit soortgelyk aan 'n vertikale solarium: gaan daar, en jy is bedek met 'n droë lug-stikstofmengsel van die voete na die skouers. Slegs twee of drie minute gemaklike afkoeling (net 'n effense tinteling van die vel voel soos in die winter in die ryp), en die effek is dieselfde as na die bad in ysige water. Maar na die proses sal energie oor die rand klop, die bui sal verbeter. Dit gaan alles oor die spanning wat die liggaam duld. Hy dwing alle organe en vaartuie om te werk aan die beperking van moontlikhede. Na 'n soortgelyke skud, sal anti-sellulietmassage 'n paar keer meer effektief wees, en kalorieë sal meer aktief verbruik word.
Ys toets
Verwyder 'n klein stukkie ys uit die vrieskas en sit dit vir drie minute aan die bors of binne-in die hand net onder die elmboog. Daar was 'n blister? Sensitiwiteit vir verkoue word verhoog, wat beteken dat hierdie prosedure nie vir jou is nie!
Is die vel 'n bietjie wit of rooi? Die resultaat is negatief: daar is geen kontraindikasie vir ysmassering by kamertemperatuur nie. Kyk hoe die vel verband hou met die kontras temperature. Pas ys vir slegs 10 sekondes toe (met die vaartuie refleksief vernou en dit sal wit word), en verwyder dit, merk die tyd wanneer die subkutane kapillêre uitbrei en rooiheid sal voorkom. Het ontstaan in een-twee sekondes en het vinnig geslaag? Dus, die liggaam klop goed met 'n skerp temperatuurverandering. Profiteer hiervan - probeer om 'n ysmassering te maak, om die vel te stoom in 'n stoomkamer, sauna of onder 'n warm stort. Dan sal die prosedure die maksimum anti-selluliet-effek bring. Het geredeneer in 10-30 sekondes of nog later? Bring ys aan die gestoomde liggaam terwyl dit onmoontlik is - die vel moet voorberei word vir cryo massage deur kontras prosedures. Die eenvoudigste manier: om water in die stort te maak, is warmer, dan kouer, wat die temperatuurreeks geleidelik uitbrei.
Resepte om van te kies
Die tegnologie van voorbereiding vir die massage is eenvoudig: vul die ys vorms of spesiale plastieksakke, sit dit in die vrieskas vir 'n uur - en dit is reg! Die hele vraag is, wat presies sal jy daarin gooi: die samestelling van die ys kan die "anti-sinaasappels" -effek verbeter. Water is die basis van enige ys. Die belangrikste ding dat dit nie uit die kraan was nie: in kraanwater te veel soute en chloor, wat die cryo-effek verswak.
- Vir die normale tipe Vel is geskik vir ys, voorberei van die infusie van valeriaan, plantain, laventel, perdery, yarrow, driekleurige violet, apteekdille, swartbessie sap, aalwyn.
- Vir droëkok-aftreksels van bergas, hawthorn bloedrooi, suurlemoen, plantain, pietersielie, kruisement, eleutherococcus, kamille, paardebloem. Vogt die vel met frambose, aarbeie, aarbeie, druiwe en appels.
- Vir olierige vel, kan ys wat voorberei word uit arnica, calendula, sophora, risome van badana, perdery, katoenhout, blomblaar, suurlemoen, suurlemoensap, kool, wortel, oranje, appel, bersap, die olierige vel pas.
- Vir 'n gemengde vel tipe, kan jy gooi, koolsap , pietersielie, suurlemoensap, komkommer en bosbes, asook gelde vir olierige en normale vel gebruik. Om ontslae te raak van ongewenste komponente in die water, moet dit gekook en afgekoel word, of dit is beter om drinkmineraal sonder gas te gebruik.
Infusies van salie, munt, oregano, kamille, St John's wort, tou, linde, brandnetel, laventel, tiemie, groen tee en pienk blare het 'n uitstekende anti-selluliet-effek! Vul 1 eetlepel. l. kruie (of mengsels) met 'n glas kookwater, onder die deksel vir 40 minute aandring, filter en vries. Om die vel te styf, wat, soos wat die gewig daal, flabby word, gebruik ys van 'n paardebloem. Gaan deur die sappige halfblaar knoppies en jong blare (500 g), voeg 'n eetlepel olyfolie by, meng en vries. Sulke spasies kan in die lente en somer gemaak word - 'n jaar vooruit. Varsgespykte sappe - vrugte, bessie, groente - is ook baie nuttig vir die bestryding van onreëlmatighede: die beste basis vir ys kan nie voorgestel word nie! Maak die vrugte, maak dit skoon van die harde skil en groot putjies, gaan deur die blender of vee deur 'n sif, druk die sap, voeg 'n teelepel olyfolie by die glas en vries. Sap van lemoen, mandaryn, pomelo, suurlemoensap, kalk voor die vriespunt, verdun met mineraalwater (1: 2). Terloops, dit is die sitrusvrugte wat die maksimum anti-selluliet-effek het.
Die liggaam van sy hande
Die hoof taak van Cryo massage is om swelling en stagnasie in selluliet-geaffekteerde weefsels uit te skakel, en terselfdertyd dwing hulle om aktief vet te verbrand. Masseurs bevries gewoonlik ystertye van 4x2x2 cm, maar jy het skaars vorms van hierdie grootte, gebruik dus diegene wat byderhand is. Moenie ys met jou vingers vat nie: dit sal vinnig smelt. Wikkel dit in 'n servet, en laat net die werkoppervlak vry. As jy jouself 'n massage doen, behandel die probleemareas, begin met die voete. Smeer die vel asof jy 'n klein yster in jou hand het. Ry hulle reguit (van onder af), in 'n sirkel (kloksgewys) en zigzagging. Het iemand van jou gesin vrywillig gevra om jou te help? Versprei 'n handdoek wat die vloeiende smeltwater sal absorbeer, op jou maag gaan lê en geniet.
Minus die tweede ken
Vet het die eiendom om nie net op die liggaam neer te lê nie, maar ook op die nek en onder die ken, wat die ovaal gesig weeg. Om dit in orde te stel, daagliks, in plaas van om te was, vee die gesig en nek met 'n stukkie ys met kalk- en mintsap, en 2-3 keer 'n week maak 'n spesiale Cryo-massering. Dit is een van die doeltreffendste prosedures in kosmetologie, veral in kombinasie met kompressies en stoombakkies. Waarlik, hulle moet nie betrokke raak in ysige dae nie, sowel as diegene wie se vate naby die vel geleë is (dit word bewys deur blouviolette op die vlerke van die neus en wange). Kalmeer, ontspan die gesigspiere, maak jou oë toe en dan 'n stukkie ys baie saggies en saggies sodat dit skaars oor die vel gly, trek die gesigmassaslyne. Klop dan die vel met 'n droë sagte handdoek en dien 'n dagroom toe.