Daar is twee soorte selluliet - 'n harde en sagte. Om hulle te onderskei is redelik eenvoudig. Die eerste een veronderstel dat die vel op die geaffekteerde gebiede flabber en traag is. As jy dit met jou vinger druk - dit buig maklik, en jy voel stywe knope onder jou vingers. Hier, meestal, kan 'n kneusplek ontwikkel met 'n swak impak. En met harde selluliet, die vel lyk gekrimp en droog, knyp hierdie plek sal laat voel dat die klein balle onder die vel rol.
Ongeag van die soort selluliet, kan jy en moet dit ontslae raak! Ons sal u vertel van verskeie van die mees effektiewe middels van selluliet, met behulp waarvan u die verlangde effek vinnig sal bereik. Wees net gereed: jy moet sweet!
Algemene reëls vir die stryd teen selluliet in die huis
Die stryd teen selluliet is 'n kompleks van aksies, dit is 'n manier van lewe waar daar nie plek vir oorbodige kilograms is nie! Jy moet reg eet en 'n gesonde lewenstyl lei, oefen en masseer. Die resultaat is egter die moeite werd!
Daar is nie so 'n enkele dieet wat jou van hierdie plaag heeltemal sal red nie. Maar as jy gepynig word deur oorgewig en selluliet - probeer om die dieet en jou spyskaart te verander. Vleis word vervang deur maer vis en pluimvee, probeer om sonder soute souse en suurroom te doen, beklemtoon groente en vrugte, eet meer produkte uit volgraan. Probeer om lae-vet melk te drink. Stel die dieet: eet elke keer op dieselfde tyd. Moenie baie op die bord sit nie - dis beter om meer gereeld te eet, maar minder. En natuurlik, soveel water as moontlik - dit is jou leweskrediet. Laat soveel as moontlik van die slag uit die liggaam. Gebruik in 'n dag minstens 2 liter vloeistof. Van groente, let op diegene wat 'n helder versadigde kleur het. Dit is tamaties en rooipepers, spinasie. Berei slaaie vir hulle uit en eet in hoeveelhede!
Selluliet en ekstra pond word gewoonlik nou verbind met 'n enkele draad. Daarom moet laasgenoemde sonder versuim afgehandel word! Moet net nie vinnig probeer gooi nie - 'n skerp gewigverlies kan die probleem net vererger.
Begin 'n stryd met selluliet met masseer oefeninge - dit is 'n baie effektiewe instrument, net jy hoef nie 'n dag te mis nie. Jy kan 'n massage kwas of mitt, of elektriese massage gebruik. Sulke oefeninge versnel bloedsomloop en metabolisme in die liggaam - wat baie belangrik is in die stryd om 'n pragtige figuur.
Benewens massage, spring is 'n effektiewe middel teen selluliet. 'N Honderd keer per dag sal genoeg wees. In hierdie geval hoef jy nie uit die vel te breek en probeer om hoër te spring nie. Net ontspan jou maag en bene - en spring vir die pret. Na alles, selluliet leef nie waar daar baie is nie! Daarom moet jy voortdurend spiertonus behou. Benewens spring, kan jy aanmeld vir fiksheid. Dis net dat die buikdans selluliet beïnvloed. Daarbenewens is laasgenoemde ook kos vir die siel... As jy fiks is, versprei die probleemareas van die liggaam met 'n spesiale neopreenbroek, kortbroek (net moenie weggevoer word nie, na 'n uur moet dit verwyder word). Dit sal die proses van gewig verloor!
Benewens bogenoemde kan die mees effektiewe middel in die stryd teen selluliet in die huis gereël word. Kom ons beskou sommige van hulle meer in detail.
Bad met aromatiese olies
Masker vir 'n liggaam van koffie
Jy benodig koffie en blou klei, 'n glas mineraalwater. Roer al die bestanddele, bring die massa tot 'n viskose, maar nie vloeibare, konsekwentheid nie. Massage in probleemareas (vel moet nat wees!). Dit is 'n baie effektiewe middel vir selluliet. Herhaal die masker meer dikwels.
Wraps as 'n middel vir selluliet
Van seekraal. Jy benodig twee pakke kool (droog). Gooi seebak met kookwater (jy benodig 2 liter, watertemperatuur - 60-70 grade). Smeer die sous en sit die oorblywende massa op die plekke wat deur selluliet geraak word. Wikkel dit in plastiek wrap en draai. Lig 'n uur, dan - neem die massa weg.
Natuurlike. Bestanddele: blou of wit klei, oranje essensiële olie en kaneel (3 eetlepels). Meng alles deeglik, voeg 'n bietjie warm water by. Dien die gevolglike mengsel toe op die areas van die liggaam waar daar selluliet is, en wikkel jouself in 'n plastiekwrap. Sit bo-op 'n warm ding, bedek met 'n kombers en lê sowat 'n uur lank. Na 'n uur was die mengsel onder warm water en spuit 'n bietjie room.
Seewier. Smeer 'n klein hoeveelheid kelp (jy kan 'n koffiemolen gebruik), in parallel daarmee verdun die swart klei met water en voeg 2 eetlepels kelp by die houer. Drink 'n bietjie suurlemoen of oranje essensiële olie. Meng dit alles tot glad en pas dit op probleemareas toe, draai dit oor die poliëtileenfolie en lê vir sowat 40 minute. Spoel die mengsel na 'n bepaalde tyd met warm water.
masserings
Vir 'n vakuummassering met heuning benodig jy 'n natuurlike produk wat deur bye gemaak word, en 'n spesiale pialochka of 'n blik vir vakuummassering. Voordat jy self die prosedures begin, moet jy die badkamer binnekom en dan heuning aan die liggaam toepas, in 'n sirkel beweeg. In dieselfde sirkelvormige bewegings, maak 'n massage met 'n paal of 'n pot, druk dit op die liggaam. Jy sal die vel voel asof dit in 'n pot gesuig word - na alles binne word vakuumtoestande geskep. Skeur soms die bak van die liggaam af.
Skoonheidsmiddels teen selluliet
Jy weet waarskynlik dat daar spesiale roomys en balsems is wat cellulitis help verbrand. Hulle maak die vel meer elasties, en selluliet minder waarneembaar. Dit is egter beter om hierdie fondse te gebruik in kombinasie met wraps of tydens fiksheidsklasse.