Franse dieet vir gewigsverlies

Soos met ander diëte, moet jy aan 'n baie streng skedule voldoen. Die Franse dieet word vir 14 dae aangewend. Dit is nodig om sout, suiker, alkohol, brood en ander meelprodukte heeltemal uit te sluit. Die spyskaart kan in geen geval verander word nie, anders sal niks uitkom nie, aangesien slegs so 'n reeks gebruikte voedsel die nodige veranderinge in die metaboliese prosesse veroorsaak.


Eerste dag : ontbyt - swart koffie; middagete - twee eiers, 'n blaarslaai, 'n tamatie; aandete - 'n stukkie lae-vetgemaakte vleis, 'n blaarslaai.

Die tweede dag : Ontbyt - swart koffie, kraker; aandete - 'n stukkie gekookte vleis; aandete - ham of gekookte wors sonder vet, blaarslaai.

Die derde dag : ontbyt - swart koffie, kraker; Aandete - Wortels gebraai in groente-olie, tamatie, Mandaryns of Oranje; aandete - twee eiers, laevet wors, 'n blaarslaai.

Vierde dag : Ontbyt - swart koffie, kraker; aandete - een eier, vars wortels, kaas; aandete - vrugteslaai, kefir.

Vyfde dag : ontbyt - geraspte wortels met suurlemoensap; aandete - gekookte vis, tamatie; aandete - 'n stukkie gekookte vleis.

Sesde dag : ontbyt - swart koffie; middagete - gekookte hoender, blaarslaai; aandete - 'n stukkie gekookte vleis.

Die sewende dag : ontbyt - tee; middagete - gekookte vleis, vrugte; aandete - laevetham of wors.

Agtste dag : ontbyt - swart koffie; middagete - twee eiers, 'n blaarslaai, 'n tamatie; aandete - 'n stukkie lae-vetgemaakte vleis, 'n blaarslaai.

Negende dag : Ontbyt - swart koffie, kraker; aandete - 'n stukkie gekookte vleis; aandete - ham of gekookte wors sonder vet, blaarslaai.

Die tiende dag : ontbyt - swart koffie, kraker; Aandete - Wortels gebraai in groente-olie, tamatie, Mandaryns of Oranje; aandete - twee eiers, laevet wors, 'n blaarslaai.

Die elfde dag : ontbyt - swart koffie, kraker; aandete - een eier, vars wortels, kaas; aandete - vrugteslaai, kefir.

Die twaalfde dag : ontbyt - geraspte wortels met suurlemoensap; aandete - gekookte vis, tamatie; aandete - 'n stukkie gekookte vleis.

Dertiende dag : Ontbyt - swart koffie; middagete - gekookte hoender, blaarslaai; aandete - 'n stukkie gekookte vleis.

Veertiende dag : ontbyt - tee; middagete - gekookte vleis, vrugte; aandete - laevetham of wors.

Tydens die nakoming van hierdie dieet kan jy slegs gekookte water of mineraalwater drink. Die dieet kan in 'n half jaar herhaal word.