Streng voedselverbod, weiering van 'n lieflike, ligte aandete later as ses in die aand - en alles vir niks. Gewig verloor om een of ander rede, "onnodige" sones, terwyl die haatlike voue op die probleemareas van die liggaam hardnekkig nie wil verlaat nie. As jy onsuksesvol sukkel met die probleem, miskien is dit tyd om die spyskaart aan te pas. Voedingkundiges spesifiseer: die dieet hang af van die tipe vet.
Die homogene tipe vetsug is die veiligste een van die bestaande: deposito's word eweredig oor die liggaam versprei. Voorkoms verander nie dramaties nie, die figuur kan vinnig genoeg gestel word. As jy jouself ken, hou in gedagte: jou ekstra pond is 'n gevolg van jou liefde vir lekker kos en onvoldoende motoriese aktiwiteit. Moenie jouself met moeilike diëte martel nie, jy moet net die dieet normaliseer. Vul meer vis- en suurmelkprodukte in die dieet in, eet in klein porsies, moenie te veel eet nie. So sal jy die metabolisme versnel en die gewig reg kan verloor.
Gynoid vetsug is een waarin verraderlike selluliet in die onderkant van die liggaam gelokaliseer word: van die maag na die knieë. Gereelde redes vir hierdie verskynsel is vloeistof retensie in die liggaam en konstante spanning. Vetsug deur die tipe "peer" is gevaarlike hormonale wanbalans, die voorkoms van ernstige chroniese siektes, metaboliese afwykings. Verminder die hoeveelheid sout en soet kos tot 'n minimum, vervang dit met proteïen, in plaas van koffie, begin groen tee en kruie-deksels drink. Jou opleiding moet aërobies wees - probeer om te sport, fietsry of swem.
Met Android-vetsug word die boonste gedeelte van die liggaam voller - die skouers, hande, rug word massief. Vetafsettings soos 'appel' kan op die langtermyn 'n beroerte, hartaanval of diabetes veroorsaak. Stabiliseer die drink regime, kom in die dieet maer sop en groente kant geregte, vergeet van suiwelprodukte en bak. Gee voorkeur aan kraglading, joga, oefeninge vir die pers.