Baie vroue in die wêreld droom om ontslae te raak van ekstra pond. Volgens statistieke ly elke tweede vrou aan so 'n siekte. Baie keer word so 'n probleem ondervind deur vroue na bevalling. In so 'n moeilike tydperk vir 'n jong ma, ontstaan die vraag hoe vinnig jou figuur in die verlangde vorm ingebring kan word. En dan is daar 'n keuse wat die dieet gebruik moet word om so gou moontlik ontslae te raak van ekstra pond, terwyl dit nie die gesondheid ondermyn nie en dat die kragte in die liggaam was.
Baie Hollywood-sangers en aktrises soos Beyoncé en Reese Witherspoon gebruik 'n dieet gebaseer op baba kos.Hierdie idee was gehou deur twee skoonheidsindustrie-modeontwerper Edie Sliman en Tracy Anderson. Hulle beskou so 'n dieet wat geskik is vir beide mans en vroue. Hierdie tipe diëte is in die praktyk deur hulle gebruik wanneer hulle met modelle werk. Fitness trainer Tracy Anderson bekend geword regoor die wêreld deur baba kos as 'n dieet aan die bekende Amerikaanse aktrise Jennifer Aniston te bied. Voordat sy aangebied het, het sy die dieet op haarself probeer toets nadat sy dit tydens die herstelperiode na die geboorte probeer het toe haar gewig met 20 kg toegeneem het. Dus het sy nie net 20 ekstra pond afgegooi nie, maar ook onnodige gifstowwe uit die liggaam onttrek en goed gevoel.
So 'n nuttige en veilige dieet het bekend geword van die hele wêreld, as gevolg van sy natuurlikheid en toeganklikheid.
Om 5 kilogram per week vinnig te verloor, moet jy jou dieet beperk tot een soort ingemaakte aartappels. Terselfdertyd is vis en vleis met sulke sygeregte soos pasta of aartappels uitgesluit. Pampoentjies, ooievaars en vrugtepuree kan ook nie verteer word nie. Hulle bevat suiker, wat 'n paar kilogram in die liggaam kan bring. 'N Goeie gevolg van so 'n dieet moet beperk word tot een of twee metodes van sodanige voeding per jaar. Dit is te danke aan die feit dat baie vroue op hierdie dieet verslaaf kan raak en dit sal moeilik wees om op te hou, maar jy moet nie vergeet dat so 'n lang dieet 'n slegte effek kan hê op die gesondheid van 'n vrou nie. As die liggaam verswak word na siekte of as daar nie genoeg vitamiene is nie, moet ons nie so 'n dieet toevlug nie.
U kan ook hierdie dieet vir twee weke gebruik en dan kan dit eers na ses maande herhaal word. Tydens hierdie dieet moet jy rekord hou van kalorieë wat in kos verbruik word. In een bottel baba kos bevat 'n gemiddeld van 25-75 kcal. Terselfdertyd word allerhande geregte van die kindermenu toegelaat. Die daaglikse dieet kan tot 1200 Kcal bereik. U moet die keuse van 'n bepaalde spyskaart individueel nader. Die aantal kalorieë hang af van die fisiese toestand van die vrou, gesondheid, gewig en fisiese aktiwiteit.
Steekproefkieslys vir die ma:
- Ontbyt: maaskaas 100 gr - 1 porsie, vrugtepuree - 1 pot of 0,5 koppies kits, groen tee of kruie sonder suiker.
- Middagete: 'n bottel vrugtepuree of 'n dieetkoek - 1 kruik.
- Middagete: vleispuree of vleis met groente of vis - 1 kruik, kindersap.
- Snack: maaskaas - 1 porsie of vrugtepuree - 1 pot, jy kan ook groen tee hê met twee baba koekies.
- Nagmaal: Puree puree - 1 kruie, vrugtepuree - 1 kruis, maaskaas - 1 porsie, tee.
- Voordat jy gaan slaap, word dit toegelaat om 1 bottel groente- of vrugtepuree en kruietee te eet.
As Ma 'n aktiewe lewenstyl lei, en sy het nie tyd om gelyktydig te eet nie, kan sy van die opsie gebruik maak. As jy 1-2 potte aan die gang kan hou en terselfdertyd nie die vereiste aantal kalorieë oorskry nie.
Aan almal wat op hierdie dieet sit, moet jy onthou om tot 2 liter per dag water te verbruik.