Mariah Carey
Gedurende swangerskap het hierdie sangeres sowat 32 kilogram behaal. Natasha se indrukwekkende toename is beïnvloed deur die feit dat sy swanger was met tweelinge - die dogter van Monroe en die seun van Morokkan. Haar geheim om gewig te verloor, het Mariah op die skou Rosie O'Donnell gedeel. 12 Kgone het onmiddellik na aflewering verloor, maar van die oorblywende twee dosyne moes ontslae geraak word.
Assistente van die sterre moeder was die bekende Hollywood sielkundige Jenny Craig. Sy het 'n streng dieet vir Mariah ontwikkel, waaronder die feit dat die jong ma nie meer as 1500 kcal per dag moes eet nie. Die dieet het bestaan uit vars groente en vrugte, ligte sop. Sedert die geboorte deur 'n keisersnee geslaag het, is fisiese oefeninge verban. Daarom is hulle vervang deur aqua aerobics en staproetes.
Milla Jovovich
Ongelooflik het hierdie Hollywood-aktrise, wat haar altyd met 'n slanke figuur onderskei het, tydens die swangerskap met 30 kilogram herstel. Terwyl sy haar 'n dogter gegee het, het Mila besluit om die ou vorms sonder huiwering terug te keer. Hiervoor het sy die bekende trainer en voedingsdeskundige, die skrywer van die vyf faktore, Harvey Pasternak, aangewys. Hierdie stelsel en het die aktrise gehelp om die voormalige te herstel.
Volgens haar bestaan die maaltydskedule uit vyf dele - drie hoofmaaltye en twee snacks. Toegestaan produkte - vrugte, groente, vis en vette. Dieet is gekombineer met fisiese oefeninge oor simulators en iftness. As gevolg hiervan, al die ekstra pond oor vyf maande.
Kate Hudson
Kate het eerstehandse kennis van wat die bestryding van oorgewig na swangerskap is, en sy het albei twee oorwinnings gewen. Die tweede swangerskap het die aktrise meer as 30 ekstra pond gebring. En om van hulle ontslae te raak, het Keithprakties in die gimnasium gewoon.
Volgens die aktrise het sy drie keer per week ses uur per dag in die saal spandeer. 'N Uur het vir klasse op kardiovaskulêre toerusting, 'n uur vir oefening, 'n uur vir pilates of joga. Die res van die tyd het sy op 'n fiets gery, hardloop en dans. Die ster is gevoer sonder enige beperkings.
Jennifer Lopez
Net soos Mariah Carey was Jay Lo ook swanger met die tweeling. Maar die swangerskap het haar net 22 ekstra pond gelaat. Om ontslae te raak van dit was moontlik as gevolg van 'n lae-kalorie dieet.
Die dieet het bestaan uit 4 etes per dag, wat 1200-1400 kalorieë per dag beloop het. In die dieet is slegs vrugte, groente, hoendervleis en suurmelkprodukte gebruik, en ook baie water. Al hierdie is in klein porsies gebruik. Jennifer heeltemal uitgesluit van die dieet rooivleis, suiker en sout. En natuurlik aktiewe sportaktiwiteite - 6 keer per week driekamp onder leiding van 'n persoonlike afrigter.
Ksenia Borodina
Die mede-gasheer van "Huis 2" het nooit in formele vorms verskil nie. Nadat sy 'n dogter gebore het, kon sy egter met 12 kilogram gewig verloor. Aan die TV-aanbieder is die hele geheim in die komkommer dieet. Volgens haar word kos volgens hierdie beginsel bedien: ontbyt - twee vars komkommers en 'n sny rogbrood; middagete - groentesop en komkommersalade met kruie en groente-olie, aandete - vars komkommer of dieselfde salade. Dieet Ksyusha gekombineer met SPA-prosedures in haar eie skoonheidsalon.
Anastasia Makarevich
Die voormalige deelnemer van die groep "Lyceum" Anastasia Makarevich na die tweede swangerskap het 20 kilogram bygevoeg. Maar danksy die spesiale organisasie van die kos, was dit maklik vir hulle om met hulle te deel. Vir ontbyt het Nastia pap geëet vir middagete-gekookte vleis en groente, vir mid-oggend-lekkernye - vrugte en maaskaas, vir aandete - presies dieselfde as by middagete. Al hierdie het sy in klein porsies geëet. Ook elke dag het sy tyd gegee aan eenvoudige fisiese oefeninge (druk, squats, push-ups, oefeninge met halters) aan die studente.
Masha Malinovskaya
Die hoofassistent van TV-aanbieder Masha Malinovskaya in die stryd met die dunste 23 kilogram, wat sy tydens swangerskap behaal het, was die boek van die bekende Franse voedingkundige Pierre Ducan "Ek weet nie hoe om gewig te verloor nie". Na aanleiding van die skrywer se advies het Masha alkoholiese drank en koolhidraatverbruik, insluitend groente, geweier. Die hoofkomponent van die dieet van die ster was proteienhoudende kos.