Met kiwi kan jy maklik gewig verloor. In die kiwi, behalwe vitamiene en sure, sluit ensieme en vesel in, wat bydra tot gewigsverlies. Om die optimale effek te behaal in die geval van gewig, moet so 'n vrug 30 minute voor etes of 'n paar uur na eet geëet word. Besluit om op 'n dieet met kiwi te sit, moet jy weet dat hierdie vrugte daagliks in 'n hoeveelheid van 7-10 stukke verteer moet word. Dieet met kiwi word gekontraïndikeer in maagsere, gastritis en ander gastro-intestinale afwykings.
Dieet met kiwi vir 2 weke
Dag 1: Vir ontbyt - 3 vrugte kiwi-vrugte; Na 30 minute het 1 gekookte hoender eier saggekook; 'n toebroodjie met 'n harde kaas; 'n glas tee sonder suiker.
Vir aandete - 5 vrugte kiwi-vrugte; Na 30 minute 'n stukkie gekookte hoenderborsies; Slaai van vars komkommers en tamaties.
Vir aandete - 'n paar stukkies kiwi's; in 'n halfuur 200 gr. laevet maaskaas; vars geperste sap of water. Voordat jy gaan slaap, word 'n lae-vet kefir toegelaat.
Dag 2: Vir ontbyt - 'n halfuur voor etes 2 kiwi's; gebraaide eiers met brood en 'n glas sap.
Vir middagete , 4 kiwi-vrugte; In 'n halfuur gekookte laevetvis in die hoeveelheid 250 g; 'n paar tamaties met beskuit; Tee sonder suiker.
Vir aandete - enige vrugteslaai, wat kiwi bevat; 200 gr. gekookte hoender; 1 gekookte hoender eier. Voordat jy gaan slaap, kan jy verskeie vrugte kiwi en 'n bietjie laevet-maaskaas gebruik.
Hierdie spyskaart moet afgewissel word. Herhaalde kursus van hierdie dieet kan na twee maande gebruik word. Om die beste resultaat te behaal, word fisiese aktiwiteit en fisiese aktiwiteit aanbeveel. Om uit die dieet te kom, moet geleidelik wees, en voeg jou daaglikse produkte by jou dieet.
Dieet met kiwi kursus in 1 week
Wil jy gewig verloor in 'n week van 2 tot 4 kg - dan is hierdie dieet vir jou.
Vir ontbyt moet jy 'n vrugteslaai voorberei. 'N Paar appels, 1 pomelo, 2 kiwi-slyp en meng met 2 eetlepels hawermeel, en 2 lepels koring ontkiem. Salade gooi met jogurt.
Vir aandete berei mannaballetjies voor. Om dit te doen, 3 eetlepels. l. Semolina gemeng met 'n halwe koppie lae-vet melk, voeg die eiergeel by, 1 teelepel. heuning, 1 eetlepel. l. koringkiem.
In die middagete moet 3 kiwi-vrugte met 'n halwe koppie jogurt gemeng word, en voeg 1 teelepel by. serum.
Vir ete op 200 gr. laevet maaskaas, moet jy 3 kiwi byvoeg. Om te eet met gedroogde roosterbrood.
Eendaagse dieet met kiwi of vasdag
Vir so 'n dieet is slegs kiwi-vrugte en water nodig. Gedurende die dag moet jy 6-7 kiwi eet met 'n interval van 2-3 uur. Tussen etes moet jy soveel water drink as moontlik.
So 'n dieet sal help om ontslae te raak van edeem en sal die ingewande werk. U kan dit van 1 tot 3 dae aansoek doen (nie meer nie). Dit is baie effektief as daar geen abnormaliteite in die spysverteringskanaal en allergieë vir die vrugte van kiwi's is nie. Na so 'n dieet kan mens nie veel gelyktydig eet nie. Die hoeveelheid daaglikse voedselverbruik moet daagliks verhoog word, en die hoeveelheid kiwi-vrugte wat geëet word, word verminder.