Byna alle swanger vroue wag vir die tyd wanneer hulle 'n maag het. Daarbenewens word sommige swanger vroue geaffekteer deur toekomstige veranderinge in hul eie grootte, want saam met die maag groei ander dele van die liggaam en omhoog. Wat, terloops, nie toekomstige ma nie.
Gedurende swangerskap verhoog die gewig van 'n vrou onvermydelik en dit is normaal, omdat gewigstoename dui daarop dat swangerskap normaal is. Die gewigstoename moet egter binne die vasgestelde perke bly, wat vir elke vrou anders is.
Vir die hele swangerskap gemiddeld 'n vrou van 10,6 tot 14,9 kg. Om te oorbodig kan jy net 2-4 kg neem. Maar dit moet ook in gedagte gehou word dat 'n swanger vrou ekstra vetweefsel benodig net om die fetus te beskerm teen eksterne meganiese skade.
Geweegde Norme
Dokters van ginekoloë glo dat as die vrou tydens swangerskap van 7 tot 17 kilogram gewig gekry het, dan is dit normaal. Waarom so 'n beduidende gaping in getalle? Dit is as gevolg van verskeie redes wat die aantal kilo's wat tydens swangerskap verkry is, beïnvloed. Een van die redes is die ouderdom van die toekomstige moeder, hoe ouer sy is, hoe hoër is die risiko om beter te word. Nog 'n oorsaak kan ernstige toksie in die eerste trimester van swangerskap wees, waartydens 'n paar kilogram verlore gaan, maar daarna begin die liggaam die verlore kilogram volledig aanvul. Nog 'n rede kan 'n kleuter wees (meer as 4 kg), wat vir die ma wag. Trouens, in hierdie geval sal die plasenta meer as gemiddeld weeg. Oormaat gewig is waarskynlik as 'n vrou ly aan verhoogde eetlus tydens swangerskap, maar kan hom nie weerstaan nie.
Die optimale gewigstoename van 'n swanger vrou word voorspel deur die dokter op grond van gewig voor swangerskap, sowel as haar liggaam. As voor die swangerskap die vrou dun was, dan is sy norm in gewigstoename 12-17 kg. As 'n vrou voor swangerskap 'n normale liggaam gehad het, dan is dit moontlik om van 11 tot 16 kilogram te skakel. As voor die konsepsie die vrou wonderlike vorms gehad het, dan sou haar norm in gewigstoename 7-1 kg wees. 'N Vrou ideaal vir Rubens kan slegs 6 kg vir die hele swangerskap verkry.
Liggaamsmassa-indeks
Elke vrou van die woord "harmonie en skoonheid" behandel op sy eie manier: vroue sukkel met oormatige gewig, en die bure-oue vroue in die roete sê "Skinnyaya such!" Dokters pas dus 'n spesiale hoeveelheid toe - BMI (wat beteken liggaamsmassa-indeks) en 'n formule vir die berekening van die waarde.
BMI = liggaamsgewig / hoogte in vierkant (hoogte gemeet in meter en gewig gemeet in kg)
BWI <20 - onvoldoende gewig
BWI = 20-27 - normale gewig
BMI> 27 - oorgewig
BWI> 29 - vetsug
Byvoorbeeld: hoogte 164 en gewig 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normaal gewig
Groeikoers
Gedurende swangerskap is hierdie aanwyser ook individueel. Gedurende die eerste drie maande van swangerskap kan 'n vrou slegs 1-2 kg kry, dit wil sê, daar is 'n effense gewig. In sommige gevalle van ernstige toksie kan 'n swanger vrou selfs 'n paar kilogram verloor. Oor die res van die tyd sal die groeikoers toeneem: 'n vrou sal ongeveer 500 gram per week werf. As een week swanger 250 gram het, en vir die tweede 750 gram, dan is dit normaal. Die belangrikste ding is dat daar nie skielike druppels op of af moet wees nie. In die laaste maand van swangerskap, wanneer 'n gedeelte van oortollige vloeistof laat gewig verminder met ongeveer 500-1000 gram. Dit is normaal, want die liggaam toon dat dit vir arbeid voorberei.
Eenvoudige reëls
Dit is nie nodig om te voldoen aan die ouma se advies nie en daar is "vir twee" of "hoeveel jy wil hê", dan sal die gewigstoename korrek wees en geen skade aan jou gesondheid hê nie. Dit is die moeite werd om te onthou dat oortollige vetterige weefsel die ontwikkeling van diabetes kan veroorsaak of laat toksisiteit veroorsaak. Maar jy moet ook nie honger ly nie, reël vir jouself, los dae, kom op 'n dieet, al hierdie dinge tydens swangerskap is onaanvaarbaar. Word jy te vinnig gewig? Gee dan vetvette en soet, veral van sjokolade.
Om akkurate inligting oor jou gewigstoename te kry, word dit aanbeveel om jouself gereeld te weeg en beter te doen in die oggend, op 'n leë maag, verkieslik op een slag, in dieselfde klere of sonder dit.