Hy word 'n weduwee genoem, 'n sout of buffelbult, 'n skouer, en ook die nek van 'n rekenmeester. In alle gevalle is dit 'n nie-estetiese en gesondheidsgevaarlike opbou op die nek.
As 'n reël, vroue van die ouderdom van veertig wat oorgewig ly aan weduweesbult. Baie wil daarvan ontslae raak. Nou is dit moontlik selfs by die huis. Maar, voordat ons voortgaan om hierdie gebrek uit te skakel, laat ons die aard van hierdie opbou verstaan. Immers, enige behandeling moet eers begin word nadat die faktore van die aanvang van die siekte vasgestel is.
Wat is die weduwee se hump?
Die waterbult is 'n vetterige deposito wat ophoop in die gebied van die uitsteek wanneer die kop vorentoe gekantel word - die sewende servikale werwel. Hierdie bult is sigbaar vir die blote oog. Probleme met die ruggraat kan voorkom by mense van enige ouderdom, maar die waarskynlikheid dat 'n servikale knol toeneem nadat dit veertig bereik het. Benewens die feit dat die opbou op die nek nie esteties bevredigend lyk nie, beïnvloed dit ook die toestand van menslike gesondheid. In die besonder, pyn en gevoelloosheid verskyn in die kraag sone, beweeg mobiliteit af: dit word moeilik vir 'n persoon om sy nek te draai. Dit is makliker om die liggaam te draai.
Homp op die nek - redes:
Daar is verskeie redes vir die voorkoms daarvan:
- eienskappe van voeding;
- 'n gebrek of 'n oorvloed van fisiese inspanning;
- slegte gewoontes;
- trauma, siekte;
- ander redes.
'N Sittende lewenstyl en wanvoeding veroorsaak 'n siekte wat verband hou met botverdunning - osteoporose. Die gebrek aan kalsium in die bene veroorsaak vervorming van die ruggraat, waardeur die werwels uitsteek en 'n
bult vorm. Soos hierbo genoem, veroorsaak die voorkoms van 'n vet of sout op die nek verskeie redes. Dit kan 'n trauma in die werwelkolom wees, byvoorbeeld 'n kneusplek, fraktuur of fraktuur, insluitend onvolledige ontwrigting van die servikale werwel, breuk van die rugmurg, degeneratiewe patologieë in die servikale ruggraat.
Daarbenewens kan die bult groei op die agtergrond van hormonale veranderinge tydens menopouse by vroue. Ook, sommige siektes weerspieël die groei daarvan. Byvoorbeeld, met Bechterew se siekte, veroorsaak kalsiumsoute, wat in vertebrale ligamente ophoop, die afzetting van soute. Dit is hierdie bult wat sout genoem word. Ook, die werwels in die servikale streek steek soms uit as gevolg van die verhoogde werk van die byniere of as gevolg van osteochondrose van die ruggraat. So, die voorkoms van 'n bult kan 'n gevolg wees van ernstige patologieë in die liggaam.
Hoe om van die bult op die nek ontslae te raak?
In die stryd teen die buffelbult help die kraag sone baie goed. Na gereelde sessies verminder die opbou in grootte en verdwyn dan heeltemal. 'N bevoegde massage verlig ook pyn en herstel nek mobiliteit.
Om die weefsel te versag voor tuismassage word aanbeveel om 'n warm bad met koeksoda in die verhouding van 200 g soda per 1 liter water te neem. Hierdie oplossing moet in die bad gegooi word en dit vir 15 minute neem. Jy kan ook infusie van kamille gebruik in die verhouding van 100 g gras per 1 liter water. In plaas van 'n bad, kan jy 'n warm kompres maak voor die massage. Om dit te doen, moet jy die handdoek in warm water natmaak, dit op die probleemarea plaas en vir 15-20 minute hou. Om 'n handdoek te nat, is dit ook moontlik om 'n oplossing van koeldrank of 'n kamille, 'n neetle of ander grasse met kalmerende effek te verkry. Vir massage is dit nie nodig om 'n ander persoon te lok nie. Massage teen die buffelbok kan onafhanklik gedoen word. Dit word gemaak deur intense sirkelbewegings, ook patting, knyp en stoot bewegings is goed. Natuurlik, om die problematiese plek op hierdie manier te verwyder, sal nie dadelik gebeur nie - die massage het 'n kumulatiewe effek. Dit word ook aanbeveel om elektriese massasiers en Kuznetsov se toediener te gebruik, wat die gevolg van akupunktuur het. In klinieke en massagekamers word skokgolf terapie toestelle gebruik. Sulke behandeling moet uitgevoer word deur kursusse: 5 sessies met 'n breek in 'n week. Shockwave terapie verhoog bloedsirkulasie en veltoon. Al hierdie metodes is goed, maar as jy masseer, moet jy sterk pyn vermy.
Voorkomende maatreëls teen die weduwee se hump
As die meeste vroue in jou gesin vroeër of later 'n weduweebult het, kan jy voorkomende maatreëls tref wat hierdie probleme help voorkom, want dit het 'n oorerflike aard. Sulke maatreëls sluit in:
- 'n gesonde lewenstyl;
- nakoming van postuur;
- oefening terapie.
As jy vet of soutafsettings in die sewende servikale werwel het, maak dit nie saak nie. Met die regte benadering van lelike bult op die nek kan ontslae raak. Wees gesond!