- gekookte gierkruid - 1/3 Glas
- Gedroogde bosbessies - 1/3 koppies
- gekookte water - 2/3 Glas
- Komkommers - 1/2 Stukkies (in blokkies gesny)
- Feta kaas - 2 items. lepels (rooster)
- Balsamiese Asyn - 2 st. lepels (sout na smaak)
1) Sit gierkors en bosbessies in 'n hittebestande bak. Giet gekookte water en roer met 'n vurk. Maak die kom kosfilm toe en sit dit vir 5-10 minute opsy. 2) Klits die graan met 'n vurk en voeg die komkommers met Feta kaas by. Sout en voeg dan die balsamiese asyn by die smaak.
Porsies: 2