Is dit waar dat bokmelk so nuttig is, soos hulle daaroor sê? Is daar enige nuanses van die gebruik daarvan?
Die samestelling van bokmelk verskil van die koei se effens meer vitamien- en minerale inhoud (dit het meer vitamien B en yster). Die kwaliteit van vet verskil: in bokmelk is daar meer essensiële vetsure, en die vetdeeltjies self is kleiner. Danksy dit is dit makliker om te verteer. Onthou: enige melk moet voor hitte behandel word. Die hoeveelheid vitamiene in dit, natuurlik, verminder, maar veiligheid bo alles! Die optimale dosis van 'n wit drank per dag is 200-250 ml.
Ek is lief vir sjokolade, maar na die geboorte moes ek dit gee. Wanneer lakterende moeders 'n verrassing in hul dieet kan insluit, adviseer nuttige wenke vir 'n pragtige figuur.
Latter soet tand is nie gelukkig nie: sjokolade verwys na sterk allergene, daarom beveel kenners aan om dit op te gee terwyl hulle borsvoed in die algemeen. Kafeïen, wat in 'n gunsteling kroeg voorkom, word in borsmelk geabsorbeer en kan krummels in die uitslag en opgewondenheid van die senuweestelsel veroorsaak. Daarbenewens het baie vervaardigers van lekkergoed sonde deur kunsmatige kleure en geure aan die produk te voeg, en hulle kan swak vertering en onverdraagsaamheid teenoor ander voedsel deur die baba se liggaam veroorsaak. Geniet jou gunsteling swart sjokolade sodra jy ophou borsvoed, maar dit kan nou met droëvrugte vervang word. Nuttige raad vir 'n pragtige figuur, daar is 'n groot verskeidenheid, maar nie al hierdie aanbevelings kan benader word nie.
Is dit waar dat 'n slegte maaltyd 'n slegte reuk van 'n mond kan veroorsaak?
Ja, dit is waar. En dit is nie nodig om uie, knoffel, wilde knoffel en ander geurige geskenke te eet nie. Om 'n digte aandete te verwerk, benodig die "verteringsfabriek" sowat 700 ml maagsap. Dit neem tyd om 'n belangrike geheim te identifiseer. Daarom is 'n groot hoeveelheid kos lank en moeilik om te verteer, kos word vertraag in die maag, strek sy mure. Dit dra alles by tot die slegte sluiting van die sfinkter tussen die slukderm en maag, wat 'n onaangename reuk uit die mond veroorsaak! Die waarskynlikheid van die voorkoms van 'n sipres na 'n lekker middagete word verdubbel indien u probleme met die spysverteringstelsel het: gastritis, maag, gereelde hardlywigheid. Dus, nie een figuur ter wille van voedingsdeskundiges en gastro-enteroloë adviseer nie, daar is dikwels en in detail.
Is dit waar dat mense met die eerste bloedgroep vleiseters is? Hoekom is dit so?
Daar word geglo dat die eerste bloedgroep die oudste van vier is. Dit is gevorm toe jag die hoofbesetting van die mens was, en vleis was die vernaamste voedselproduk. Dit verklaar die siening dat die draers van die eerste bloedgroep moeilik vegetariërs is. Vandag het meer as 'n derde van die wêreld se bevolking die eerste bloedgroep. Dit word opgemerk dat hul spysverteringstelsel met moeilike en vetterige kos, insluitende vleis, hanteer. Daar is 'n teorie van voeding deur bloedgroepe. Die skrywer, die Amerikaanse natuurpatiese dokter Peter D'Adamo, beveel aan om voedsel te gebruik of te beperk, volgens 'n rekord in jou mediese rekord. So, draers van die eerste bloedgroep, genaamd "jagters", moet op meel en melkprodukte spaar, maar op vleis - nooit. Diskriminasie van brood en melk word eenvoudig deur 'n spesialis verduidelik: die spysverteringskanaal van jagters is nog nie heeltemal aangepas nie.
Watter produkte in klein hoeveelhede kan vinnig versadig word? Na alles, daar is klein porsies, soos kenners adviseer, kan ek nie. Wat is 'n paar nuttige wenke vir 'n pragtige figuur vandag?
Om honger vinnig te bevredig , kan vir 'n lang tyd en in 'n klein gedeelte kosse hoog in vet wees, wat die afskeiding van maagsap inhibeer en die gevoel van honger verminder. Ek sal 'n sagte opsie vir die figuur aanbeveel - proteïen in kombinasie met groente. Byvoorbeeld, 100-150 g visfilet of gekookte kalkoen in die maatskappy met 'n verskeidenheid slaai met tamaties, komkommers, kool, wortels. Die proteïen word verteer vir 'n lang tyd, wat bydra tot 'n lang gevoel van versadiging, en die gawes van die natuur vergoed vir die gebrek aan vitamiene, die afwesigheid van wat spysvertering beïnvloed en as gevolg hiervan op die figuur.
Help my om vinnig en hard te slaap. Is die byeboerderyproduk gevaarlik vir die figuur en is dit nie "swaar" vir die liggaam nie?
Navorsing bevestig : heuning dra by tot beter slaap en aktiveer selfs die verdeling van vette tydens die slaap. Maar daar is 'n belangrike nuanse: vir 'n hipnotiese effek is een teelepel nuttige goue nektar genoeg. En vir 'n figuur om te leun, is dit onveilig - jy kan beter word soos met gewone suiker of bolletjies. Daar is baie eenvoudige koolhidrate daarin, waarvan die hoeveelheid met oortollige gewig beperk moet word.