In vandag se wêreld lê baie gevare in ons oë en wag die winter ook nog 'n ernstige druk. Ons sal uitvind hoe ons ons oë kan help in die koue seisoen.
Frost and sun; 'n wonderlike dag! Is jy slaperig, my beste vriend? Dis tyd, mooi, wakker: maak jou oë toe ...
Watter prent teken die verbeelding wanneer jy hierdie gewilde gedigte lees? Sneeuwit dryf sprankelende in die blink son? Die sneeu wat onder jou voete kraak in die ryp? 'N Piercing blou lug? 'N Goeie lang slaap en 'n aangename ontwaking in 'n goeie bui? Ongelukkig kom daar baie pessimistiese prente in gedagte: sneeindinheid, koue konjunktivitis, lacrimation, kort lig dag en die een wat by die rekenaar spandeer word, en as gevolg daarvan - visuele moegheid, chroniese gebrek aan slaap, 'n pynlike klim op die wekker en binnekort gesluit ontsteek " oë. " Ons sal uitvind hoe om die hoof vyande van ooggesondheid te verslaan en 'n buitengewone positiewe houding teenoor poësie te vorm, nie oorskadu deur sulke onaangename verenigings nie.
1. Verraderlike sneeu
In die winter ly die oë nie minder as in die somer nie. Die helderheid van die strale van die winterson, wat weerspieël word op sneeuwit vonkelende sneeu, is soms selfs meer intens as 'n somerdag op die strand. Die reaksie van die oë duur nie lank nie: daar is fotofobie, die skerpte van die visie versleg. Daar is selfs so 'n siekte - 'sneeuwblindheid', waarin ultravioletstrale weerspieël word van die sneeu se oppervlak, nie net onaangename sensasies vir die oë nie, maar kan ook 'n brand veroorsaak, gevolglik verloor 'n mens tydelik sig. So 'n siekte kom dikwels voor in klimmers en diegene wat tyd in die berge spandeer.
Wat om te doen: As daar geen aangebore patologie is wat verband hou met 'n skending van die pigmentasie van die interne strukture van die oog nie, dan kan die probleem gewoonlik met behulp van sonbrille opgelos word. Daar is lense met verskillende kategorieë UV filters. Lense met eerste en tweede lig transmissie is ontwerp vir eenvoudige stedelike toestande, met 'n derde vir 'n helder winter, lense met 'n vierde vir die donkerste, wat ontwerp is om die oë in die berge te beskerm en sal nuttig wees vir diegene wat van plan is om wintervakansies in ski-oord te spandeer. Die beskerming teen UV-strale het ook 'n aantal kontaklense. Dit is slegs die oogarts wat jou sal help om hulle korrek te kies.
2. Frost provokateur
Heel dikwels gebeur dit dat wanneer ons uit die winter gaan om te vries, begin ons oë baie water. Die feit is dat die traanbuise by lae temperatuur spasmodies is, dus trane wat in die normale funksionering van die lacrimal stelsel na die nasale sinusse moet gaan. Hulle betree dit nie, maar bly in die oogarea, wat tot tekortkoming lei. Hierdie reaksie kan ook veroorsaak word deur hoë sensitiwiteit van die kornea na weer of ligstoestande, 'n "koue" of "son" allergie.
Wat om te doen: Dit is die moeite werd om na 'n oogarts te gaan om die oorsaak van lakrimasie te vind en die toepaslike behandeling voor te skryf, met inagneming van die individuele eienskappe van die reaksie van jou oë. So, byvoorbeeld, in die geval van allergieë teen ultraviolet bestraling, word dit aanbeveel om 'n dieet te volg, spesiale middele gebruik - kornebeskermers en antihistamiene te gebruik. As die retina vatbaar is vir siektes, sal die dokter die behandeling van dwelmmiddels wat pigmente bevat, adviseer, wat dit effektief beskerm teen ultraviolet straling en ander negatiewe effekte. As 'n sterk stroom trane veroorsaak word deur 'n wanfunksie van die traankanaal, benodig 'n persoon prosedures wat help om die toestand van die nasofarinks te normaliseer. In sommige gevalle word spasie van lacrimale kanale voorgeskryf met behulp van spesiale probes wat deur die neus ingebring word. Hierdie prosedure is nie baie aangenaam nie, dus in sommige klinieke, en veral kinders, word dit aanbeveel om onder ligte narkose uitgevoer te word.
3. Droë lug
In die winter word die lug in die kamer heeltemal te droog as gevolg van warm verkoelers, verwarmers, onvoldoende ventilasie en geslote vensters. In sulke toestande verdamp die traanfilm vinnig - die oë word rooi, waterig en ervaar ongemak. Veral kwesbaar vir "droëoogsindroom" is diegene wat baie tyd het om in die werk te spandeer of aan die rekenaar te studeer.
Wat om te doen: Ventileer die kamer indien moontlik en help met spesiale toestelle - lugbevochtigers. Doen elke dag 'n nat skoonmaak. Drink baie vloeistowwe. Stel jouself onafhanklik aan, sogenaamde sapvervangers moenie haastig wees nie. Hulle word gewys en nie nuttig vir almal nie. Moet nie sulke dwelms drup vir kinders nie. Soms kan "droëoogsindroom" die eerste oproep wees, waarskuwing vir ernstige visuele probleme. As ons die prentjie van die siekte met behulp van 'n lacrimation masker, sal dit die diagnose en behandeling bemoeilik. Slegs die oogarts sal na die eksamen en ondersoek die situasie behoorlik kan assesseer, die nodige toetse vir die ontwikkeling van trane en die stabiliteit van traanfilm maak en die korrekte behandeling voorskryf.
4. Die pad ver
Jou tweede helfte spandeer baie tyd ry, en jy neem soms 'n motor van jou man om kinders uit die skool op te haal of gemaklik op die hipermark te kry? Dan weet jy hoe moeilik dit is om 'n motor in die winter te bestuur. Hierdie tyd van die jaar is glad nie 'n duidelike beeld nie. Twilight-beligtingstoestande, swak kontras van die beeld of, omgekeerd, helder sonlig op sneeupaaie, verhoed dat alles goed sien terwyl jy ry.
Wat om te doen: Kies bril vir spesiale lens-lig filters. So, byvoorbeeld, 'n geel of oranje kleurfilter verhoog die kontras in die winter in lae ligstoestande. 'N Bruin lig filter word benodig vir verhoogde sonaktiwiteit, insluitend wanneer jy op sneeupaadjies reis. Die mees universele is die grys lig filter, dit is geskik vir verskillende toestande. In die stryd teen blinkende glans buite kompetisie - polariserende lense. As jou visuele skerpte verminder word, is daar 'n sensasie van sand in jou oë, word hulle te vinnig moeg, raak dikwels ontsteek, moenie die besoek aan die oogarts nie uitstel nie. Die dokter sal die oorsaak van hierdie toestand bepaal en as die visuele skerpte daal, sal hy die korrekte bril vir u optel.
5. Klein Lig
Dit is geen geheim dat baie beskermende funksies van die liggaam direk afhang van hoeveel of min dit van natuurlike lig ontvang nie. Dus, in die winter, wanneer die sonaktiwiteit nie groot is nie, verminder die immuunfunksies van die liggaam, is daar 'n neiging tot apatie en die uitputting van die oë, wat verder vererger word as gevolg van kunsmatige beligting. Onthou dat fluoorligte vir tuisgebruik nie pas nie, dit is net goed vir beligting. Sulke lampe dra die oë baie, en die werking van die kardiovaskulêre stelsel word nadelig beïnvloed. Spesialiste op die gebied van higiëne waarsku dat energiebesparende lampe helder wit lig gee wat die las op die sig verhoog en die moegheid van die oogspiere verhoog.
Wat om te doen: In die winter hoef jy nie donker gordyne op die vensters te hang om die gebruik van natuurlike lig te maksimeer nie. In die namiddag, as die weer helder en sonnig is, draai die elektriese lampe nie die moeite werd nie. Vir die gebrek aan lig word die oë nie moeg en moenie hulself oordryf nie, sorg vir die goeie beligting van die werkplek. Om die lampe te verander, probeer nie nadat hulle uitbrand nie, maar wanneer die lig van hulle begin merkbaar verswak. Kleure van kaste is dit wenslik om koel skakerings te kies, die beste van alles, blou of grys. Hulle veroorsaak nie oormatige oogstremming nie.
'N nuttige dieet vir sig
Verbeter die sig sal die spyskaart help, wat kosse bevat wat ryk is aan vitamiene A, E, C, Groep B, sowel as omega-3 sure en 'n mikroelement van sink. Dit is vis, vleis, pluimvee, groen ertjies, spinasie, bone, neute. Maak die oë minder kwesbaar, is die nutriënte van luteïen en zeaxanthine stowwe wat verband hou met beta-karoteen en in staat is om in die retina op tehop. Hul hoofbronne is spinasie, blaarslaai, eiergeel, rooi soetpeper.