Voedingsaanvullings vir beenprobleme

Die naam "voedseladditiewe" dui daarop dat hierdie middels presies 'n aanvulling op die dieet is. Voedingsaanvullings vervang nie, maar vul die kos, wat gevarieerd en gebalanseerd moet wees.


Die artikel beskryf 'n verskeidenheid voedingsaanvullings wat help om bloedsirkulasie te verbeter en die voorkoms van spatare te voorkom of die komplikasies daarvan. Ten spyte van die feit dat die aanbevole dosisse hier aangedui sal word, is dit in elk geval beter om met 'n spesialis te konsulteer, as 'n mens kies om enige medisyne te neem. Dink aan die feit dat voedseladditiewe sonder spesiale behoeftes vir hulle kan vergiftig word, omdat dit miskien nie kan metaboliseer nie.

Swanger vroue moet onthou dat hulle noodwendig hul dokter moet raadpleeg voordat hulle enige voedselaanvulling by hul kos voeg.

Voedingsaanvullings om bloedsomloop te verbeter

sleutel:

L-carnitine

Aanbevole dosis: 50 mg 2 keer per dag.

Kommentaar: versterk die hartspier, stimuleer bloedsirkulasie, bevorder die klowing van langkettingvetsure, en vervang die vetsuur metaboliese shunt met koolhidraat, dit wil sê, dit het 'n vetmobiliserende effek.

Baie belangrik:

Knoffel en chlorofil

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die verpakking.

Opmerkings: verbeter bloedsirkulasie en bevorder die vorming van gesonde selle. Dit is moontlik om dit in 'n opgeloste vorm of in tablette te neem, en om ook verfrissende kruie-groen drankies voor te berei.

Koënsiem Q10

Aanbevole dosis: 100 mg per dag.
Kommentaar: verbeter voeding van weefsels met suurstof.

Lesitien in korrels

Aanbevole dosis: 1 teelepel 3 keer per dag voor etes.
Kommentaar: verdeel vet.

Lesitien in kapsules

Aanbevole dosis: 2400 mg 3 keer per dag voor etes.

Multienzyme kompleks

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Kommentaar: Help vertering en bloedsomloop, verbeter die voeding van alle liggaamsweefsels deur suurstof. Om te aanvaar is dit nodig tydens ete.

Kompleks van vitamiene van groep B

Aanbevole dosis: 50-100 mg 3 keer per dag.
Kommentaar: nodig vir die metabolisme van vette en cholesterol. Kan gebruik word as 'n video-inspuiting (onder die toesig van 'n dokter) of tablette onder die tong.

Vitamien B1 (tiamien)

Aanbevole dosis: 50 mg per dag.
Opmerkings: verbeter bloedsirkulasie en breinfunksie.

Vitamien B6 (piridoksien)

Aanbevole dosis: 50 mg per dag.
Kommentaar: is 'n natuurlike diuretika, beskerm die hart.

Foliensuur

Aanbevole dosis: 400 mg per dag.
Kommentaar: nodig vir die vorming van rooibloedselle wat suurstof vervoer.

Vitamien C met bioflavonoïede

Aanbevole dosis: 5000-10000 mg per dag, verdeel in verskeie ontvangs.
Kommentaar: verhoed trombose.

belangrik:

kalsium

Aanbevole dosis: 1500-2000 mg per dag in verskeie dosisse
Kommentaar: nodig vir normale viskositeit van bloed. Neem na etes en vernal.

magnesium

Aanbevole dosis: 750-1000 mg per dag, verdeel in verskeie ontvangs.
Kommentaar: Versterk die hartspier. Neem na etes en voor slaaptyd.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Aanbevole dosis: 50 mg 2 keer per dag.
Kommentaar: verbeter voeding van weefsels met suurstof.

Multivitamien- en minerale kompleks

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Opmerkings: versprei eweredig voedingstowwe wat baie belangrik is vir normale bloedsomloop.

Vitamien A

Aanbevole dosis: 50.000 IE per dag. Swanger vroue behoort nie meer as 10 000 IE per dag te neem nie.
Kommentaar: bevorder die akkumulasie van essensiële vetsure, is 'n antioksidant.

Vitamien E

Aanbevole dosis: Begin met 200 IE en verhoog die dosis geleidelik tot 1000 IE per dag.
Kommentaar: Voorkom die vorming van vrye radikale. Neem in die vorm van 'n emulsie.

Voedingsaanvullings aanbeveel vir die sindroom van moeg bene en spatare

Baie belangrik:

Koënsiem Q10

Aanbevole dosis: 100 mg per dag.
Kommentaar: verbeter voeding van weefsels met suurstof en versnel bloedsomloop, versterk immuniteit.

Dimethylglycine (DMG) (DMG-125 de Douglas)

Aanbevole dosis: volgens die aanstelling van 'n spesialis.
Kommentaar: verbeter die gebruik van suurstof selle en verhoog die liggaam se verdediging.

Basiese vetsure

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Kommentaar: stimuleer die immuunstelsel en bloedsomloop, neutraliseer vryradikale en versterk bindweefsel, insluitende die kardiovaskulêre stelsel.

Vitamien C

Aanbevole dosis: 3000-6000 mg per dag
Kommentaar: verminder die neiging tot trombose.

Kompleks van bioflavonoïede

Aanbevole dosis: 100 mg per dag.
Kommentaar: versnel bloedsirkulasie en verhoed dat kneusplekke.

Ruthin

Aanbevole dosis: 50 mg 3 keer per dag.
Opmerkings: verbeter bloedsomloop, help om bloedvate elasties te hou.

belangrik:

Vitamien E

Aanbevole dosis: Begin met 400 IE en verhoog geleidelik tot 1000 IE per dag.
Opmerkings: verbeter bloedsomloop en help om swaarheid in die bene te voorkom.

nuttig:

Biergis

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Kommentaar: bevat proteïene en B-vitamiene wat in hierdie gevalle benodig word.

Lesitien in korrels

Aanbevole dosis: 1 teelepel 3 keer per dag met etes.
Opmerkings: verbeter bloedsomloop.

Lesitien in kapsules

Aanbevole dosis: 1200 mg 3 keer per dag.

Multivitamien mineraal kompleks

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Kommentaar: Hou die balans van al die nodige voedingstowwe.

Vitamien A

Aanbevole dosis: 10,000 IE per dag.
Kommentaar: versterk immuniteit, beskerm selle en vertraag veroudering.

Kompleks van natuurlike karotenoïede

Aanbevole dosis: volgens die aanwysings op die etiket.
Kommentaar: 'n Goeie alternatief vir hierdie dwelm is Ocanico de Solgar.

Kompleks van vitamiene van groep B

Aanbevole dosis: 50-100 mg 3 keer per dag met etes.
Kommentaar: nodig om kos te verteer.

Vitamien B6 (piridoksien)

Aanbevole dosis: 50 mg per dag.
Kommentaar: Effektiefer by sublinguele toelating (dit is onder die tong).

Vitamien B12

Aanbevole dosis: 300-1000 mg per dag.

Vitamien D

Aanbevole dosis: 1000 mg per dag voor slaaptyd.
Kommentaar: fasiliteer die kramp.

kalsium

Aanbevole dosis: 1500 mg per dag voor slaaptyd
Kommentaar: versterk beenweefsel.

magnesium

Aanbevole dosis: 750 mg per dag voor slaaptyd.
Kommentaar: Bevorder ontspanning van die muskulasie van die vate en interne organe.

sink

Aanbevole dosis: 80 mg per dag.
Kommentaar: bevorder wondgenesing.

Wees goed!