Wellness fiksheid

Sedert die tye van Ilf en Petrov het die "vet en mooi" karakter wat aan 'n sakeman gegee is, opgehou om 'n kompliment te wees. As jy wil, is dit nuwerwets om 'n gesonde lewenstyl te lei, gimnasium by te woon en op 'n dieet te sit .


Maar daar is 'n dwaas vir jou gesondheid en die ander kant - andersins kan die woestyn in die moderne metropool nie die woelige ritme van die lewe en oorlading op weeksdae en vakansies weerstaan ​​nie. Dit kan alleen die opkoms van groot sporthallen en fiksheidskomplekse verduidelik.

"Fiksheid" kan op twee maniere vertaal word: as "gereedheid" of "nakoming." En albei definisies het die reg op lewe. Daar is twee hoofareas van fiksheid: atleties, wanneer die motivering vir klasse die maksimum resultaat vir die wen van die kompetisie en "vir gesondheid" kry. Na my mening is die motivering van fiksheid atlete nie veel anders as die motivering van bodybuilders nie .

Dit is nogal 'n ander ding - fiksheid fiksheid en welstand, insluitend nie net fisieke aktiwiteit en konstante fisiese aktiwiteit nie, maar ook rasionele voeding, dieet, as jy wil. Toe fiksheid net in ons land verskyn het, was daar 'n mening dat dit uitsluitlik 'n vrou se pret is. En selfs vandag is die oorweldigende aantal kliënte van fiksheidsentrums (ongeveer 70%) vroue.

Kies 'n fiksheidsklub is maklik: dit hang alles net af van jou voorkeure. Miskien in die sanatorium waar jy gebly het, is daar ten minste 'n instrukteur vir aqua aerobics of 'n gimnasium, waarvan die gebruik ingesluit is in die koste van die voucher. Of in die huis oorkant op 'n tyd wat vir jou gerieflik is, is daar oefensessies.

Maar daar is ook heelwat komplekse in die omgewing van 'n paar duisend vierkante meter, waar jy in die swembad kan oefen, gaan vir kardio-opleiding, simulators, aerobics, wat daar verskeie dekades spesies is. Dit bly net om te kies vir jou smaak, afhangende van die doel.

Nog 'n belangrike punt is die prys van die intekening. Ja, ja, eerstens, die subskripsie-dissiplines beginners, gee nie wit 'n ernstige rede om klasse te slaan nie. Tweedens, om by die inskrywing van rente by 10-15 betrokke te raak, is goedkoper as elke keer om 'n eenmalige fooi te maak. In klubs wat aanspraak maak op elite, is daar ook 'n klubstelsel: die intekenfooi sluit die maksimum aantal dienste in, en die kliënt kies wat hy wil.

Benewens die swembad- en stortkajuite, moet daar in die sale van hierdie vlak 'n sauna of 'n sauna wees. 'N Gekwalifiseerde slaapplaats sal u volgens alle reëls van sy wetenskap "stoor". So dit is goed vir 'n sielbad en gesondheid verbeter - gewig verloor in die stoomkamer is amper meer effektief as in die gimnasium.

Hallen van die middelste vlak is goedkoper in die dag, duurder in die aand. Hulle tekens: redelik ruim kamers, goeie simulators, die teenwoordigheid van 'n swembad. 'N stel dienste van goedkoop fiksheid sentrums is meestal beperk tot 'n gimnasium sonder tekens van Europese gehalte herstel, nie met die nuutste toerusting. Maar as dit op 'n gerieflike plek vir jou geleë is, het alles wat jy nodig het vir intensiewe opleiding, is toegerus met 'n gemaklike stortkamer en 'n kleedkamer, klasse in dit sal nie minder nuttig en redelik gemaklik wees nie.

Wat ookal jou keuse, onthou een ding. Die belofte van 'n direkte resultaat sonder veel moeite, soos die toverstaf, is niks meer as 'n advertensie-truuk nie. Ten einde die klasse doeltreffend te maak, is dit nodig om gereeld en met volle toewyding te oefen.