Watter natuurlike sappe is die nuttigste?


Sap in suiwer vorm kan slegs as vloeistowwe in die weefsels van vrugte en groente beskou word. Natuurlik, by die huis kan hulle verkry word deur vars vrugte en groente met 'n sap of hande te druk. Dit sal verspresse sappe wees wat al die vitamiene en spoorelemente bewaar. Maar baie vind dit nie nodig om hulself te bekommer nie - in die waarheid vol winkels met verskillende sappe en nektare. Maar is dit moontlik om hulle sappe te noem? Hieroor, asook watter soort natuurlike sappe is die nuttigste, en sal hieronder bespreek word.

Gewoonlik word dit aanbeveel vir gebruik gedurende die periode van vitamientekort, veral vir verswakte mense, swanger vroue en kinders. Om die waarheid te sê, jy moet natuurlike sappe al die tyd drink, ongeag die seisoen. En daarmee word gereelde inname van vars vrugte en groente aanbeveel. Dit is 'n voorvereiste waaraan die liggaam al die nodige elemente ontvang, veral in die somer, danksy vinnige assimilasie deur die liggaam. In die oudheid was dit bekend dat vrugte- en groentesap baie gesond is en dat dit 'n onontbeerlike bron van vitamiene en ander belangrike stowwe vir die menslike liggaam is.

Soorte sappe

Sap, as 'n reël, is 'n bron van glukose, fruktose en minerale stowwe. In natuurlike sappe is ook hoë inhoud van pektien, wat cholesterol verlaag en die aktiwiteit van die spysverteringskanaal normaliseer. Sap kan vrugte en groente wees, gekonsentreer en in die vorm van nektare (sappe wat met water verdun word). Hier is die gewildste soorte natuurlike sappe en hoekom dit nuttig is:

Sinaasappelsap
Dit is ryk aan vitamien C, verskeie minerale en antioksidante. Studies toon dat sy daaglikse inname die voorkoms van kanker van die maag, mond en keel met 50% verminder. Dermatoloë beveel aan om dit selfs op die oppervlak van die vel te vryf om gesond te bly, sowel as om die skadelike effekte op die vel van die son se strale te verminder. Die effek van aktiewe bestanddele wat in lemoensap voorkom, help ook om die prosesse van veroudering te hanteer.

Druiensap
Help om die beskadigde senuweestelsel te herstel en is nuttig in spierswakheid. Dit reinig die niere en lewer van gifstowwe en filter bloed, en verminder ook die inhoud van slegte cholesterol in die bloed aansienlik.

Wortelsap
Dit verbeter sig, versterk die liggaam en herstel krag na siekte, is nuttig om geestelike en fisiese vragte te verhoog. Ook, wortelsap help in die behandeling van maagsere, kankers van die maag en longe, tuberkulose en anemie. Verbeter eetlus, versterk tande, verhoog weerstand teen infeksies.

Kersiesap
Kersie sap help met hardlywigheid, verbeter metabolisme, versterk die liggaam. Dit help om eetlus te verbeter, wat deur 'n streng dieet in ag geneem moet word. As jy egter 'n glas kersie sap drink, kan jy die bloedsamestelling aansienlik verbeter.

Pearsap
Pere sap het antimikrobiese aktiwiteit en is nuttig vir mense met nierstene. Dit is wetenskaplik bewys dat dit die pearsap is wat die ontbinding van klippe fasiliteer en die maklike verwydering van hulle uit die liggaam.

Granaatappelsap
Granaatjie is ryk aan askorbiensuur. Die sap word aanbeveel vir uitputting, bloedarmoede, aterosklerose, respiratoriese infeksies, brongiale asma, angina pectoris. Dit is uiters nuttig vir mense wat blootgestel word aan radioaktiewe straling (of chemoterapie). Dit help ook met diabetes en gastro-intestinale afwykings.

Tamatiesap
Hierdie sap is baie nuttig vir diegene wat aan metaboliese afwykings en kardiovaskulêre siektes ly. Bevat baie kalium wat nodig is om die hartspier in stand te hou.

Waatlemoen sap
Dit is 'n geskikte instrument in die behandeling van edeem wat verband hou met kardiovaskulêre en nierprobleme. Natuurlike waatlemoen sap versterk ook die immuunstelsel.

Swartbessensap
Dit word aanbeveel vir vitamien C-tekort, bloedarmoede, gastritis met lae suurheid, akute brongitis, griep en angina. Natuurlike sappe van swartbessie help om virusse te vernietig, verhoog immuniteit, het 'n versterkende effek en is ryk aan vitamien C.

Pynappelsap
Dit bevat 'n unieke "bromelain" -stof wat vet help verbrand. Hierdie mikrovoedingstof het ook 'n verjongende effek. Kenners beveel aan om natuurlike pynappelsap vir niere en angina te gebruik.

Pomelo sap
Help in die stryd teen vetsug, verbeter vertering, aktiveer die werk van die lewer en voorkom die vorming van vet. Met gereelde gebruik kan die cholesterolinhoud in die bloed tot 18% daal.

Bietiesap
Biesap word beskou as 'n sap vir vroue. Dit is in staat om die hormonale agtergrond te verbeter en die siklus aan te pas. Dit is ook nuttig vir hardlywigheid, bloedarmoede, hartsiektes en die spysverteringskanaal, en kan ook bloeddruk verlaag. Die gebruik daarvan moet begin met 'n klein hoeveelheid (1 eetlepel) of saam met ander natuurlike sappe. Byvoorbeeld, met wortelsap, verminder die hoeveelheid laasgenoemde geleidelik.

Kool sap
Aanbeveel vir aambeie, respiratoriese siektes, lewer. Min bekende feit dat die inhoud van vitamien C in kool baie hoër is as in suurlemoen! Hierdie sap verlig ook pyn in die maag en verwyder die liggaam van gifstowwe en cholesterol.

Pampoensap
Die nuttigste sap vir metaboliese afwykings, vetsug, diabetes, nierstene en blaas. Dit word veral aanbeveel vir mans wat aan inflammasie van die prostaatklier ly.

Appelsap
Onovertrokke diuretika. Veral nuttig vir mense van intellektuele werk. Die resultate van die navorsing het getoon dat die stowwe wat daarin vervat is, selle beskerm teen oksidatiewe stres, wat lei tot verdraaiing van geheue en 'n afname in verstandelike vermoëns. Sap word ook aanbeveel vir aansteeklike siektes, verkoues en behandeling van purulente wonde.

Komkommer sap
Dit is die mees gebruikte sap in kosmetiek. Daar word geglo dat dit help om sonkolle te verminder, sproete maak dit minder sigbaar, help om met olierige vel te veg en het 'n wit effek.

Appelkoos sap
Versterk die hartspier. Die gereelde gebruik verhoed hart-aritmieë.

Aartappelsap
Help met ontsteking, brandwonde, bloeding in die maag, velsiektes (dermatitis, ekseem, swamlesies). Dit word vir kompressies gebruik - hoef net die sap met die pulp van 'n aartappelstuk gaas te vogtig en op 'n seer plek te plaas.

Perskesap
Verbeter lewerfunksie, bevorder die vertering van vetterige kosse, verhoog die hemoglobieninhoud in die bloed. In natuurlike perskesap bevat 'n groot hoeveelheid beta-karoteen (vitamien A), kalsium, vitamien B2. Hierdie sap word aanbeveel vir kardiovaskulêre siektes en anemie.

Lime sap
Ondersteun normale bloeddruk en is 'n voorkoming teen infarksies, beroertes en ander hartsiektes. Dit dien ook as 'n sterk antiseptiese en het 'n immunostimulerende effek. In kombinasie met die sap van knoffel kan selfs die simptome van VIGS onderdruk word.

Rooibruin sap
Hierdie sap word aanbeveel vir siektes van die kardiovaskulêre stelsel, ulkusse, jig, velsiektes, rumatiek, verkoues.

Moontlike skade aan die gebruik van sappe

Baie mense glo dat sap uit die winkel 'n natuurlike en dus 'n nuttige produk is wat in onbeperkte hoeveelhede gedrink kan word. Maar dit is nie altyd so vir baie redes nie:

100% natuurlike sappe word selde in winkels gevind en gewoonlik kan hulle teen 'n hoër prys erken word. Die mees algemene manier van verwerking en vervaardiging van sap sappe is verdunning met water van sap konsentraat. Van die app Store kom byna altyd uit 'n ander land, op die webwerf word daar water bygevoeg, en dan word dit verkoop. Ongelukkig word in die proses van konsentrasie onder die invloed van hoë temperatuur die helfte van vitamiene vernietig, aromatiese stowwe verstrooi, en sommige aminosure en koolhidrate verander hul struktuur en word nie nuttig vir die organisme nie.

Wanneer die sap herstel word, word nie net water daarby gevoeg nie, maar ook suiker of sy plaasvervangers, sitroensuur, natuurlike geure, selfs preserveermiddels. Nektar kan ook verkry word uit gerekonstitueerde sap. Dit is 'n kunsmatige drank wat van konsentraat, suiker en water gemaak word. Soms word suurlemoen of askorbiensuur (vitamien C), natuurlike geure, by nektare gevoeg.

Die hoeveelheid sap in nektare is 25-50%. Hulle is in verskillende tipes verdeel:

Aanbevelings vir die voorbereiding van sappe

Hier is slegs 'n gedeeltelike lys van natuurlike sappe, die mees voordelig vir die liggaam. Natuurlike sappe in hul suiwer vorm is miskien die beste kombinasie van smaak en gesondheid. Nadat jy die vaardighede van die bereiding van sappe bemeester het, sal hulle altyd in die daaglikse spyskaart teenwoordig wees.